Tomatensauce
Tomatensauce hat 29 Kalorien pro 100 g, liefert Vitamin C und dient als aromatische Basis für Pasta, Pizza und mehr.
Über
Tomatensauce ist eine gekochte, glatte Sauce, die hauptsächlich aus Tomaten besteht und oft mit Kräutern, Zwiebeln, Knoblauch und Salz gewürzt wird. Sie hat einen kräftigen, süßlich-säuerlichen Geschmack und wird häufig als Basis für Pastagerichte, Pizzen, Eintöpfe und Schmorgerichte verwendet.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
29 kcal
1% DV
Fett gesamt
0.2g
0% DV
Thiamin0.1g
Kohlenhydrate gesamt
6.6g
2% DV
Folat1.8g
Vitamin B124.1g
Biotin0.7g
Protein
1.4g
3% DV
Pflanzliches Protein1.4g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 10.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 42.0mcg | 5% | |
| Thiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.9mg | 6% | |
| Pantothensäure | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 10.6mg | 12% | |
| Vitamin E | 1.0mg | 7% | |
| Vitamin K | 7.9mcg | 7% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 18.0mg | 2% | |
| Kupfer | 120.0mcg | 13% | |
| Eisen | 0.7mg | 4% | |
| Magnesium | 16.0mg | 4% | |
| Phosphor | 36.0mg | 5% | |
| Kalium | 268.0mg | 6% | |
| Selen | 0.5mcg | 1% | |
| Natrium | 236.0mg | 10% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
Rezepte mit Tomatensauce (52)
Käsepizza-Stück mit Tomatensauce und Kräutern
360 kcal
Gebackenes Fischfilet mit Salzkartoffeln, Gurken-Tomaten-Salat, Sauerrahm und Zitrone
500 kcal
Käsepizza-Stück
445 kcal
Käsepizzastück mit Caesar Salad
1015 kcal
Prosciutto mit weißen Bohnen in Tomatensauce und gekochtem Ei
390 kcal
Rindfleisch mit Brokkoli und grünen Bohnen aus dem Wok mit Spaghetti in roter Sauce
545 kcal
Gefaltete Fladenbrot-Pizza mit Pepperoni und Mozzarella
500 kcal
Pizza mit Blumenkohl und Speck
1320 kcal
Pepperoni-Pizza (klein)
650 kcal
Neapolitanische Peperoni-Pizza
1035 kcal
Spaghetti mit Tomatensauce
285 kcal
Dönerpizza mit Mozzarella, Tomatensauce, Zwiebeln, Tomatenscheiben und grüner Paprika
1580 kcal
Spaghetti mit Rinderhackfleischsauce
560 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Käsepizza mit Champignons und grünen Oliven
1935 kcal
Pasta mit Tomatensauce
420 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed kale
510 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, sardines, and wilted spinach
590 kcal
Turkey meatballs with tomato sauce, whole-grain pasta, and steamed broccoli
575 kcal
Spaghetti mit Fleischsauce, Pesto und geschmolzenem Käse
620 kcal
Käsepizzastücke
890 kcal
Döner-Kebab-Pizza mit Tomate, grüner Paprika und Mozzarella
1610 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
Überbackene Pasta mit Tomate, Mozzarella und Parmesan
430 kcal
Rustikale Rindfleischpfanne mit Paprika, Pilzen und Tomate
1385 kcal
Spaghetti mit Tomatensauce
365 kcal
In Scheiben geschnittene gebratene Hähnchenbrust mit roter Sauce, Babykarotten, Spargel und Blumenkohlpüree
355 kcal
Margherita-Pizza mit Basilikum
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
Hawaii-Pizza
950 kcal
Neapolitanische Pizza mit Pilzen und Cherrytomaten
1450 kcal
Neapolitanische Pizza mit Pilzen, Kirschtomaten und Mozzarella
1540 kcal
Pizza Margherita mit saisonalen Belägen
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
Pizza mit Hähnchen, Tomaten und Mozzarella
1035 kcal
Pizza mit Pilzen und Tomaten aus dem Holzofen
980 kcal
Dünne Pizza mit Hähnchen, roter Paprika und Mozzarella
1035 kcal
Kichererbsen-Spinat-Tomateneintopf
390 kcal
Pizza Margherita Stück
350 kcal
Klassische ungebackene Käsepizza mit Tomatensauce und Mozzarella
1445 kcal
Pizza Margherita
910 kcal
Rigatoni mit Fleischbällchen und Tomatensauce
760 kcal
Rindfleisch-Pasta mit Tomatensauce und Gemüse
430 kcal
Penne mit Fleischbällchen und Tomatensauce
760 kcal
Garnelen in Tomatensauce mit Gurken-Dill-Salat mit griechischem Joghurt
500 kcal
Dicke Bohnen in Tomatensauce mit Gurken-Dill-Joghurt
520 kcal
Riesenbohnen in Tomatensauce
240 kcal
Rotini mit Rindfleisch, Artischocken und Tomatensauce
620 kcal