टोमॅटो सॉस
टोमॅटो सॉसमध्ये 100 ग्रॅममागे 29 कॅलरी असतात आणि व्हिटॅमिन C मिळते. पास्ता, पिझ्झा आणि इतर पदार्थांसाठी तो चवदार बेस ठरतो.
माहिती
टोमॅटो सॉस हा मुख्यतः टोमॅटोपासून बनवलेला शिजवलेला, गुळगुळीत सॉस आहे. त्यात अनेकदा हर्ब्स, कांदा, लसूण आणि मीठ घातले जाते. याची चव समृद्ध, आंबट-गोड असते आणि तो पास्ता पदार्थ, पिझ्झा, स्ट्यू आणि ब्रेझ्ड पदार्थांसाठी बेस म्हणून नेहमी वापरला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
29 kcal
1% DV
एकूण मेद
0.2g
0% DV
थायामिन (B1)0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट
6.6g
2% DV
फोलेट (B9)1.8g
व्हिटॅमिन B124.1g
बायोटिन (B7)0.7g
प्रथिने
1.4g
3% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने1.4g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 10.0mg | 2% | |
| व्हिटॅमिन A | 42.0mcg | 5% | |
| थायामिन (B1) | 0.0mg | 3% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.0mg | 2% | |
| नायसिन (B3) | 0.9mg | 6% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.2mg | 4% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 5% | |
| फोलेट (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| व्हिटॅमिन C | 10.6mg | 12% | |
| व्हिटॅमिन E | 1.0mg | 7% | |
| व्हिटॅमिन K | 7.9mcg | 7% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 18.0mg | 2% | |
| तांबे | 120.0mcg | 13% | |
| लोह | 0.7mg | 4% | |
| मॅग्नेशियम | 16.0mg | 4% | |
| फॉस्फरस | 36.0mg | 5% | |
| पोटॅशियम | 268.0mg | 6% | |
| सेलेनियम | 0.5mcg | 1% | |
| सोडियम | 236.0mg | 10% | |
| झिंक | 0.2mg | 2% |
टोमॅटो सॉस असलेल्या पाककृती (52)
टोमॅटो सॉस आणि हर्ब मसाल्यासह चीज पिझ्झाचा स्लाइस
360 kcal
बेक्ड फिश फिलेट उकडलेल्या बटाट्यासह, काकडी-टोमॅटो सॅलड, सॉर क्रीम आणि लिंबू
500 kcal
चीज पिझ्झाचा स्लाइस
445 kcal
चीज पिझ्झाचा स्लाइस आणि सीझर सॅलड
1015 kcal
टोमॅटो सॉसमधील व्हाईट बीन्स आणि उकडलेल्या अंड्यासह प्रोशुट्टो
390 kcal
रेड सॉसमधील स्पॅघेटीसह बीफ, ब्रोकोली आणि ग्रीन बीन स्टर-फ्राय
545 kcal
फोल्डेड पेपरोनी मोझरेला फ्लॅटब्रेड पिझ्झा
500 kcal
फुलकोबी आणि बेकन पिझ्झा
1320 kcal
पेपरोनी पर्सनल पिझ्झा
650 kcal
नेपोलिटन-स्टाइल पेपरोनी पिझ्झा
1035 kcal
टोमॅटो सॉसबरोबर स्पॅघेटी
285 kcal
मोझरेला, टोमॅटो, कांदा, टोमॅटो स्लाइस आणि हिरवी मिरचीसह डोनर मीट पिझ्झा
1580 kcal
बीफ मीट सॉसबरोबर स्पॅघेटी
560 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
मशरूम आणि हिरव्या ऑलिव्हची चीज पिझ्झा
1935 kcal
टोमॅटो पास्ता
420 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed kale
510 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, sardines, and wilted spinach
590 kcal
Turkey meatballs with tomato sauce, whole-grain pasta, and steamed broccoli
575 kcal
मीट सॉस, पेस्टो आणि वितळलेल्या चीजसह स्पॅगेटी
620 kcal
चीज पिझ्झाचे स्लाइसेस
890 kcal
टोमॅटो, हिरवी ढोबळी मिरची आणि मोझरेला असलेला डोनर कबाब पिझ्झा
1610 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
टोमॅटो, मोझरेला आणि परमेसनसह बेक्ड पास्ता
430 kcal
मिरची, मशरूम आणि टोमॅटोसोबत रस्टिक बीफ स्किलेट
1385 kcal
टोमॅटो-आधारित सॉसमधील स्पॅघेटी
365 kcal
लाल सॉस, बेबी गाजर, ॲस्परॅगस आणि फ्लॉवर प्युरीसह कापलेले रोस्टेड चिकन ब्रेस्ट
355 kcal
तुळशीसह मार्गेरिटा पिझ्झा
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
हवाईयन पिझ्झा
950 kcal
नेपोलिटन-स्टाइल मशरूम आणि चेरी टोमॅटो पिझ्झा
1450 kcal
नेपोलिटन-स्टाइल मशरूम, चेरी टोमॅटो आणि मोझरेला पिझ्झा
1540 kcal
हंगामी टॉपिंग्ससह पिझ्झा मार्गेरिटा
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
मोझरेला घातलेला चिकन आणि टोमॅटो पिझ्झा
1035 kcal
वुड-फायर्ड मशरूम आणि टोमॅटो पिझ्झा
980 kcal
चिकन, लाल ढोबळी मिरची आणि मोझरेला थिन-क्रस्ट पिझ्झा
1035 kcal
चना, पालक आणि टोमॅटो स्ट्यू
390 kcal
मार्घेरिटा-स्टाइल चीज पिझ्झाचा स्लाइस
350 kcal
क्लासिक अनबेक्ड चीज पिझ्झा टोमॅटो सॉस आणि मोझरेला सह
1445 kcal
मार्घेरिटा पिझ्झा
910 kcal
मीटबॉल्स आणि टोमॅटो सॉसबरोबर रिगाटोनी
760 kcal
टोमॅटो सॉस आणि भाज्यांसह बीफ पास्ता
430 kcal
मीटबॉल्स आणि टोमॅटो सॉसबरोबर पेन्ने पास्ता
760 kcal
टोमॅटो सॉसमधील श्रिंप आणि ग्रीक योगर्ट-काकडी-डिल सॅलड
500 kcal
टोमॅटो सॉसमधील बटर बीन्स आणि काकडी-डिल दही
520 kcal
टोमॅटो सॉसमधील बटर बीन्स
240 kcal
बीफ आणि आर्टिचोक टोमॅटो रोटिनी
620 kcal