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Käsepizzastücke

Käsepizzastücke
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Nährwertangaben

Pro Portion à 330 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 890 kcal
45% DV
Fett gesamt 37.0g
57% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren14.5g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.8g
gesättigte Fettsäuren16.0g
Transfettsäuren0.6g
Kohlenhydrate gesamt 101.0g
34% DV
Ballaststoffe5.0g
Stärke90.0g
Zucker6.0g
Protein 36.0g
72% DV
tierisches Eiweiß25.0g
pflanzliches Eiweiß11.0g

Über

Drei sichtbare Stücke einer einfachen Käsepizza mit Weizenboden, Mozzarella und leichter Tomatensauce. Dieses vegetarische Gericht ist reich an raffinierten Kohlenhydraten und Käse, liefert moderat Protein und enthält relativ viel Natrium sowie gesättigte Fettsäuren.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin32.0mg6%
Vitamin A260.0mcg29%
Thiamin0.6mg46%
Vitamin B121.4mcg58%
Riboflavin0.6mg48%
Niacin5.8mg36%
Pantothensäure1.1mg22%
Vitamin B60.2mg9%
Biotin8.0mcg27%
Folat145.0mcg36%
Vitamin C4.5mg5%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K10.0mcg8%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium760.0mg76%
Kupfer260.0mcg29%
Eisen4.8mg27%
Magnesium52.0mg12%
Phosphor610.0mg87%
Kalium410.0mg9%
Selen39.0mcg71%
Natrium1620.0mg70%
Zink4.2mg38%

Klassische Käsespizza-Schnitten

Vorbemerkung


Eine gute Käsespizza lebt von Zurückhaltung: ein Teig mit Struktur, eine Sauce mit Frische und Käse, der zu einer sauberen, gleichmäßigen Decke schmilzt. Diese Version ist auf Ausgewogenheit ausgelegt, mit knusprigem Boden, geschmeidiger Krume und einem Finish, das gefasst statt schwer wirkt. Es ist die einfachste Form der Pizza und deshalb eine der anspruchsvollsten.

Grundlegende Rezeptangaben


Gerichtskategorie: Pizza
Küche oder Herkunft: italienisch inspiriert
Gang: Hauptgericht
Ergibt: 2 Stücke
Portionsgröße: 330 g gesamt
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Backzeit: 12 Minuten
Gesamtzeit: 1 Stunde 32 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küchengeräte


Rührschüssel
Digitale Waage
Teigkarte
Nudelholz
Backblech
Backpapier
Backofen
Kuchengitter

Zutaten



Teig


  • 160 g Weizenmehl

  • 3 g Zucker

  • 3 g Salz

  • 2 g Hefe

  • 95 g Wasser, lauwarm

  • 5 g Olivenöl


  • Belag


  • 35 g Tomatensauce

  • 32 g Mozzarella, fein gerieben


  • Zubereitung



  • 1. Weizenmehl, Zucker, Salz und Hefe in einer Rührschüssel vermengen. Wasser und Olivenöl hinzufügen. Etwa 2 Minuten mischen, bis ein grober Teig entsteht und kein trockenes Mehl mehr sichtbar ist.


  • 2. Den Teig auf einer sauberen Arbeitsfläche 8 Minuten kneten, bis er glatt, elastisch und nur noch leicht klebrig ist. Er sollte sich dehnen lassen, ohne leicht zu reißen, und sich geschmeidig anfühlen.


  • 3. Den Teig in eine leicht geölte Schüssel legen, abdecken und 45 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen, bis er sichtbar entspannt und leicht aufgegangen ist.


  • 4. Den Backofen auf 250 °C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.


  • 5. Den Teig zu einem runden Fladen von etwa 22 cm Durchmesser formen und auf das vorbereitete Blech legen. Die Oberfläche sollte gleichmäßig sein, mit einem etwas dickeren Rand und einer dünnen Mitte.


  • 6. Die Tomatensauce in einer dünnen, gleichmäßigen Schicht auf dem Teig verstreichen, dabei einen schmalen Rand frei lassen. Den Mozzarella gleichmäßig über der Sauce verteilen, sodass die Oberfläche bedeckt ist, ohne dass der Käse verklumpt.


  • 7. 12 Minuten backen, bis der Rand tief goldbraun ist, der Boden fest und der Käse vollständig geschmolzen ist und stellenweise leicht gebräunt. Die Mitte sollte stabil sein, nicht weich oder feucht.


  • 8. Aus dem Ofen nehmen und vor dem Schneiden 2 Minuten auf einem Kuchengitter ruhen lassen. In 2 gleich große Stücke schneiden.


  • Anrichten und servieren


    Die Stücke sofort auf einem warmen Teller servieren und so anrichten, dass die Schnittkanten leicht voneinander getrennt sind, damit Krume und geschmolzener Käse sichtbar werden. Der Rand sollte knusprig bleiben, mit zartem Inneren und einer sauberen, ausgewogenen Schicht Sauce unter dem Käse.

    Hinweise für Profis


    Eine kurze Ruhezeit nach dem Backen erhält die Struktur der Stücke und verhindert, dass der Käse verläuft. Die Saucenschicht dünn halten; zu viel Feuchtigkeit schwächt den Boden. Der Teig sollte gleichmäßig ausgerollt oder gedrückt werden, damit er von der Mitte bis zum Rand ausgewogen backt.
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