หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / พิซซ่าชีสแบบชิ้น

พิซซ่าชีสแบบชิ้น

พิซซ่าชีสแบบชิ้น
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 330 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 890 kcal
45% DV
ไขมันรวม 37.0g
57% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว14.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง3.8g
ไขมันอิ่มตัว16.0g
ไขมันทรานส์0.6g
คาร์โบไฮเดรตรวม 101.0g
34% DV
ใยอาหาร5.0g
แป้ง90.0g
น้ำตาล6.0g
โปรตีน 36.0g
72% DV
โปรตีนจากสัตว์25.0g
โปรตีนจากพืช11.0g

เกี่ยวกับ

พิซซ่าชีสธรรมดา 3 ชิ้นที่มองเห็นชัดเจน ทำจากแป้งสาลี โรยมอสซาเรลลา และมีซอสมะเขือเทศบางๆ เป็นอาหารที่มีคาร์บขัดสีและชีสค่อนข้างมาก ให้โปรตีนปานกลาง และมีโซเดียมกับไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูง

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน32.0mg6%
วิตามินเอ260.0mcg29%
วิตามินบี 10.6mg46%
วิตามินบี 121.4mcg58%
วิตามินบี 20.6mg48%
ไนอะซิน5.8mg36%
กรดแพนโททีนิก1.1mg22%
วิตามินบี 60.2mg9%
ไบโอติน8.0mcg27%
โฟเลต145.0mcg36%
วิตามินซี4.5mg5%
วิตามินดี0.6mcg3%
วิตามินอี1.8mg12%
วิตามินเค10.0mcg8%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม760.0mg76%
ทองแดง260.0mcg29%
ธาตุเหล็ก4.8mg27%
แมกนีเซียม52.0mg12%
ฟอสฟอรัส610.0mg87%
โพแทสเซียม410.0mg9%
ซีลีเนียม39.0mcg71%
โซเดียม1620.0mg70%
สังกะสี4.2mg38%

พิซซ่าชีสแบบคลาสสิกหั่นชิ้น

เกริ่นนำ


พิซซ่าชีสที่ดีต้องอาศัยความพอดี: แป้งที่มีโครงสร้างดี ซอสที่มีความสดใส และชีสที่ละลายเป็นชั้นเรียบเนียนสม่ำเสมอ เวอร์ชันนี้ออกแบบมาให้สมดุล มีฐานกรอบ เนื้อในนุ่มยืดหยุ่น และรสสัมผัสตอนจบที่ยังคงลงตัวไม่หนักเกินไป นี่คือรูปแบบที่เรียบง่ายที่สุดของพิซซ่า และด้วยเหตุนี้จึงเป็นหนึ่งในแบบที่ต้องพิถีพิถันที่สุด

ข้อมูลสำคัญของสูตร


ประเภทอาหาร: พิซซ่า
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากอิตาลี
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 2 ชิ้น
ขนาดเสิร์ฟ: รวม 330 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 12 นาที
เวลารวม: 1 ชั่วโมง 32 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง

อุปกรณ์


ชามผสม
เครื่องชั่งดิจิทัล
ที่ตัดแป้ง
ไม้นวดแป้ง
ถาดอบ
กระดาษรองอบ
เตาอบ
ตะแกรงพัก

ส่วนผสม



แป้งพิซซ่า


  • แป้งสาลี 160 g

  • น้ำตาล 3 g

  • เกลือ 3 g

  • ยีสต์ 2 g

  • น้ำ 95 g, อุ่นเล็กน้อย

  • น้ำมันมะกอก 5 g


  • หน้า


  • ซอสมะเขือเทศ 35 g

  • มอซซาเรลลาชีส 32 g, ขูดละเอียด


  • วิธีทำ



  • 1. ในชามผสม ใส่แป้งสาลี น้ำตาล เกลือ และยีสต์เข้าด้วยกัน เติมน้ำและน้ำมันมะกอก ผสมจนแป้งเริ่มจับตัวเป็นก้อนหยาบและไม่มีแป้งแห้งเหลืออยู่ ใช้เวลาประมาณ 2 นาที


  • 2. นวดแป้งบนพื้นผิวที่สะอาดเป็นเวลา 8 นาที จนเนียน ยืดหยุ่น และเหนียวติดมือเพียงเล็กน้อย แป้งควรยืดได้โดยไม่ขาดง่าย และให้สัมผัสนุ่มยืดหยุ่นเมื่อกดด้วยมือ


  • 3. วางแป้งลงในชามที่ทาน้ำมันบาง ๆ คลุมไว้ และพักที่อุณหภูมิห้อง 45 นาที จนเห็นได้ชัดว่าแป้งคลายตัวและขยายขึ้นเล็กน้อย


  • 4. อุ่นเตาอบที่ 250°C กรุถาดอบด้วยกระดาษรองอบ


  • 5. ขึ้นรูปแป้งเป็นแผ่นกลมขนาดประมาณ 22 cm แล้วย้ายลงบนถาดที่เตรียมไว้ พื้นผิวควรสม่ำเสมอ โดยให้ขอบหนากว่าเล็กน้อยและตรงกลางบาง


  • 6. ทาซอสมะเขือเทศบนแป้งเป็นชั้นบางสม่ำเสมอ โดยเว้นขอบแคบ ๆ ให้สะอาด โรยมอซซาเรลลาให้ทั่วซอสอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ผิวหน้าถูกปกคลุมโดยไม่จับตัวเป็นก้อน


  • 7. อบ 12 นาที จนขอบแป้งเป็นสีทองเข้ม ฐานแป้งอยู่ตัวแน่น และชีสละลายหมดพร้อมมีสีน้ำตาลอ่อนบางจุด ตรงกลางควรเซ็ตตัว ไม่อ่อนนุ่มหรือแฉะ


  • 8. นำออกจากเตาอบแล้วพักบนตะแกรง 2 นาทีก่อนหั่น ตัดเป็น 2 ชิ้นเท่า ๆ กัน


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟทันทีบนจานอุ่น โดยจัดวางชิ้นพิซซ่าให้รอยตัดแยกออกจากกันเล็กน้อยเพื่อให้เห็นเนื้อแป้งด้านในและชีสที่ละลาย ขอบพิซซ่าควรยังคงกรอบ ส่วนด้านในนุ่ม และมีชั้นซอสที่เรียบสะอาดและสมดุลอยู่ใต้ชีส

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    การพักพิซซ่าช่วงสั้น ๆ หลังอบจะช่วยคงโครงสร้างของชิ้นพิซซ่าและป้องกันไม่ให้ชีสไหลเยิ้มเกินไป ควรทาซอสเป็นชั้นบาง เพราะความชื้นที่มากเกินไปจะทำให้แป้งอ่อนตัว แป้งควรถูกคลึงหรือกดให้สม่ำเสมอ เพื่อให้การอบสมดุลตั้งแต่กึ่งกลางไปจนถึงขอบ
    มังสวิรัติ
    ดาวน์โหลดบน App Store