హోమ్ / world / యూరప్ / స్వీడన్ / చీజ్ పిజ్జా ముక్కలు

చీజ్ పిజ్జా ముక్కలు

చీజ్ పిజ్జా ముక్కలు
0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు

పోషక విలువలు

ప్రతి 330g సర్వింగ్‌కు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 890 kcal
45% DV
మొత్తం కొవ్వు 37.0g
57% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు14.5g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు3.8g
సంతృప్త కొవ్వు16.0g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.6g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 101.0g
34% DV
పీచు5.0g
స్టార్చ్90.0g
చక్కెరలు6.0g
ప్రోటీన్ 36.0g
72% DV
జంతు ప్రోటీన్25.0g
వృక్ష ప్రోటీన్11.0g

గురించి

గోధుమ క్రస్ట్, మోజారెల్లా టాపింగ్, తేలికైన టమాటో సాస్‌తో ఉన్న సాధారణ చీజ్ పిజ్జా మూడు ముక్కలు. ఇది రిఫైన్డ్ కార్బ్స్, చీజ్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం; ప్రోటీన్ మోస్తరు స్థాయిలో ఉండగా సోడియం మరియు సాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్ తగినంత ఎక్కువగా ఉంటాయి.

పదార్థాలు

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్32.0mg6%
విటమిన్ A260.0mcg29%
థయామిన్ (B1)0.6mg46%
విటమిన్ B121.4mcg58%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.6mg48%
నియాసిన్ (B3)5.8mg36%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)1.1mg22%
విటమిన్ B60.2mg9%
బయోటిన్ (B7)8.0mcg27%
ఫోలేట్ (B9)145.0mcg36%
విటమిన్ C4.5mg5%
విటమిన్ D0.6mcg3%
విటమిన్ E1.8mg12%
విటమిన్ K10.0mcg8%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం760.0mg76%
రాగి260.0mcg29%
ఇనుము4.8mg27%
మ్యాగ్నీషియం52.0mg12%
ఫాస్ఫరస్610.0mg87%
పొటాషియం410.0mg9%
సెలీనియం39.0mcg71%
సోడియం1620.0mg70%
జింక్4.2mg38%

క్లాసిక్ చీజ్ పిజ్జా స్లైసులు

హెడ్‌నోట్


సరైన చీజ్ పిజ్జా నియంత్రణపై ఆధారపడుతుంది: నిర్మాణం ఉన్న పిండి, తేజస్సు ఉన్న సాస్, మరియు శుభ్రమైన, సమానమైన పొరలా కరిగే చీజ్. ఈ వెర్షన్ సమతుల్యత కోసం రూపొందించబడింది, కరకరలాడే బేస్, మృదువైన అంతర్భాగం, మరియు బరువుగా కాకుండా సమతుల్యంగా ముగిసే ఫినిష్‌తో. ఇది పిజ్జా యొక్క అత్యంత సరళమైన రూపం, అందువల్ల అత్యంత ఖచ్చితత్వం కోరుకునే వాటిలో ఒకటి.

రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు


వంటకం వర్గం: పిజ్జా
వంటశైలి లేదా మూలం: ఇటాలియన్-ప్రేరిత
కోర్స్ రకం: ప్రధాన వంటకం
దిగుబడి: 2 స్లైసులు
సర్వింగ్ పరిమాణం: మొత్తం 330 g
తయారీ సమయం: 20 నిమిషాలు
వండే సమయం: 12 నిమిషాలు
మొత్తం సమయం: 1 గంట 32 నిమిషాలు
కష్టత: మధ్యస్థం

పరికరాలు


మిక్సింగ్ బౌల్
డిజిటల్ స్కేల్
బెంచ్ స్క్రాపర్
రోలింగ్ పిన్
బేకింగ్ ట్రే
పార్చ్‌మెంట్ పేపర్
ఓవెన్
వైర్ ర్యాక్

పదార్థాలు



పిండి


  • 160 g గోధుమ పిండి

  • 3 g చక్కెర

  • 3 g ఉప్పు

  • 2 g ఈస్ట్

  • 95 g నీరు, గోరువెచ్చగా

  • 5 g ఆలివ్ ఆయిల్


  • టాపింగ్


  • 35 g టమాటా సాస్

  • 32 g మొజారెల్లా చీజ్, మెత్తగా తురిమినది


  • విధానం



  • 1. ఒక మిక్సింగ్ బౌల్‌లో గోధుమ పిండి, చక్కెర, ఉప్పు, మరియు ఈస్ట్‌ను కలపండి. నీరు మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ జోడించండి. పొడిగా ఉన్న పిండి మిగలకుండా, గరుకుగా ఉండే పిండి ఏర్పడే వరకు సుమారు 2 నిమిషాలు కలపండి.


  • 2. శుభ్రమైన ఉపరితలంపై పిండిని 8 నిమిషాలు ముద్ద చేయండి; అది మృదువుగా, లవలవలాడేలా, మరియు కేవలం స్వల్పంగా మాత్రమే అంటుకునేలా ఉండాలి. అది సులభంగా చిట్లకుండా లాగబడాలి మరియు చేతికి మృదువుగా అనిపించాలి.


  • 3. పిండిని స్వల్పంగా నూనె రాసిన బౌల్‌లో పెట్టి, మూతపెట్టి, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 45 నిమిషాలు ఉంచండి; అది స్పష్టంగా సడలిపోయి, కొద్దిగా ఉబ్బి ఉండాలి.


  • 4. ఓవెన్‌ను 250°C కు వేడి చేయండి. బేకింగ్ ట్రేకు పార్చ్‌మెంట్ పేపర్ పరచండి.


  • 5. పిండిని సుమారు 22 cm వ్యాసంతో గుండ్రంగా ఆకారంలోకి తీసుకుని, సిద్ధం చేసిన ట్రేపై పెట్టండి. ఉపరితలం సమంగా ఉండాలి; అంచు కొద్దిగా మందంగా, మధ్య భాగం పలుచగా ఉండాలి.


  • 6. టమాటా సాస్‌ను పిండిపై పలుచగా, సమంగా పరచండి; అంచుల వద్ద సన్నని గీతంత భాగాన్ని ఖాళీగా ఉంచండి. మొజారెల్లాను సాస్‌పై సమంగా చల్లండి, తద్వారా గడ్డలుగా కాకుండా ఉపరితలం కప్పబడుతుంది.


  • 7. 12 నిమిషాలు బేక్ చేయండి; అంచుల వద్ద క్రస్ట్ గాఢమైన బంగారు రంగులోకి మారి, బేస్ గట్టిగా ఉండి, చీజ్ పూర్తిగా కరిగి కొన్ని చోట్ల స్వల్పంగా గోధుమరంగు పట్టాలి. మధ్య భాగం సెట్ అయి ఉండాలి, మృదువుగా లేదా తడిగా కాకూడదు.


  • 8. ఓవెన్ నుంచి తీసి, కట్ చేసే ముందు 2 నిమిషాలు వైర్ ర్యాక్‌పై విశ్రాంతి ఇవ్వండి. 2 సమాన స్లైసులుగా కట్ చేయండి.


  • ప్లేటింగ్ మరియు సర్వింగ్


    స్లైసులను వెంటనే వేడి ప్లేట్‌పై వడ్డించండి; కట్ చేసిన అంచులు కొద్దిగా విడిగా ఉండేలా అమర్చండి, తద్వారా అంతర్భాగం మరియు కరిగిన చీజ్ కనిపిస్తాయి. అంచు వద్ద క్రస్ట్ కరకరలాడుతూ ఉండాలి; లోపల మృదువుగా, చీజ్ కింద సాస్ పొర శుభ్రంగా మరియు సమతుల్యంగా ఉండాలి.

    ప్రొఫెషనల్ గమనికలు


    బేక్ చేసిన తర్వాత కొద్దిసేపు విశ్రాంతి ఇవ్వడం స్లైస్ నిర్మాణాన్ని కాపాడుతుంది మరియు చీజ్ పారిపోకుండా నిరోధిస్తుంది. సాస్ పొరను పలుచగా ఉంచండి; అధిక తేమ క్రస్ట్‌ను బలహీనపరుస్తుంది. మధ్య భాగం నుంచి అంచు వరకు సమతుల్యంగా బేక్ కావడానికి పిండిని సమంగా రోల్ చేయాలి లేదా ఒత్తాలి.
    శాకాహారం
    App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి