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치즈 피자 조각

치즈 피자 조각
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영양 정보

330g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 890 kcal
45% DV
총 지방 37.0g
57% DV
단일불포화지방14.5g
다중불포화지방3.8g
포화지방16.0g
트랜스지방0.6g
총 탄수화물 101.0g
34% DV
식이섬유5.0g
전분90.0g
당류6.0g
단백질 36.0g
72% DV
동물성 단백질25.0g
식물성 단백질11.0g

소개

밀가루 도우에 모차렐라 치즈와 가벼운 토마토소스를 올린 기본 치즈 피자 3조각입니다. 정제 탄수화물과 치즈 비중이 높은 편이며, 단백질은 보통 수준이고 나트륨과 포화지방 함량은 비교적 높습니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린32.0mg6%
비타민 A260.0mcg29%
비타민 B10.6mg46%
비타민 B121.4mcg58%
비타민 B20.6mg48%
나이아신5.8mg36%
판토텐산1.1mg22%
비타민 B60.2mg9%
비오틴8.0mcg27%
엽산145.0mcg36%
비타민 C4.5mg5%
비타민 D0.6mcg3%
비타민 E1.8mg12%
비타민 K10.0mcg8%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘760.0mg76%
구리260.0mcg29%
4.8mg27%
마그네슘52.0mg12%
610.0mg87%
칼륨410.0mg9%
셀레늄39.0mcg71%
나트륨1620.0mg70%
아연4.2mg38%

클래식 치즈 피자 슬라이스

머리말


제대로 된 치즈 피자는 절제가 핵심입니다. 구조감 있는 도우, 산뜻한 소스, 그리고 깔끔하고 고르게 녹아 덮이는 치즈가 필요합니다. 이 버전은 균형을 위해 구성되어 있으며, 바삭한 바닥, 유연한 속결, 그리고 무겁지 않고 정돈된 마무리를 갖습니다. 피자의 가장 단순한 형태이기에, 오히려 가장 정교함이 요구됩니다.

레시피 핵심 정보


요리 분류: 피자
요리 또는 유래: 이탈리아풍
코스 유형: 메인 코스
분량: 2조각
1회 제공량: 총 330 g
준비 시간: 20분
조리 시간: 12분
총 시간: 1시간 32분
난이도: 중간

장비


믹싱 볼
디지털 저울
벤치 스크레이퍼
밀대
베이킹 트레이
유산지
오븐
식힘망

재료



도우


  • 밀가루 160 g

  • 설탕 3 g

  • 소금 3 g

  • 이스트 2 g

  • 물 95 g, 미지근한 상태

  • 올리브오일 5 g


  • 토핑


  • 토마토소스 35 g

  • 모차렐라 치즈 32 g, 곱게 간 것


  • 만드는 법



  • 1. 믹싱 볼에 밀가루, 설탕, 소금, 이스트를 넣고 섞습니다. 물과 올리브오일을 넣은 뒤, 거친 도우가 형성되고 마른 가루가 남지 않을 때까지 약 2분간 섞습니다.


  • 2. 깨끗한 작업대에서 도우를 8분간 반죽해 매끈하고 탄력이 있으며 약간만 끈적한 상태로 만듭니다. 쉽게 찢어지지 않고 늘어나야 하며, 손에 닿는 감촉이 유연해야 합니다.


  • 3. 도우를 기름을 살짝 바른 볼에 넣고 덮은 뒤, 실온에서 45분간 둡니다. 눈에 띄게 이완되고 약간 부풀어야 합니다.


  • 4. 오븐을 250°C로 예열합니다. 베이킹 트레이에 유산지를 깝니다.


  • 5. 도우를 지름 약 22 cm의 원형으로 만들고 준비한 트레이로 옮깁니다. 표면은 고르게 펴져 있어야 하며, 가장자리는 약간 두껍고 중앙은 얇아야 합니다.


  • 6. 도우 위에 토마토소스를 얇고 고르게 펴 바르되, 가장자리에 좁은 테두리는 남겨 둡니다. 모차렐라를 소스 위에 고르게 뿌려, 뭉치지 않으면서 표면이 덮이도록 합니다.


  • 7. 12분간 굽습니다. 가장자리는 진한 황금빛이 돌고, 바닥은 단단하며, 치즈는 완전히 녹고 군데군데 옅은 갈색이 나야 합니다. 중앙은 무르거나 젖은 느낌 없이 잘 익어야 합니다.


  • 8. 오븐에서 꺼낸 뒤 식힘망에서 2분간 둔 다음 자릅니다. 같은 크기의 2조각으로 자릅니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    따뜻한 접시에 슬라이스를 즉시 담아내고, 단면이 약간 벌어지도록 놓아 속결과 녹은 치즈가 보이게 합니다. 크러스트 가장자리는 바삭함을 유지해야 하며, 내부는 부드럽고, 치즈 아래의 소스 층은 깔끔하고 균형감 있어야 합니다.

    전문가 노트


    굽고 난 뒤 짧게 쉬게 하면 슬라이스의 구조가 유지되고 치즈가 흘러내리는 것을 막을 수 있습니다. 소스 층은 얇게 유지하세요. 수분이 너무 많으면 크러스트가 약해집니다. 도우는 중앙부터 가장자리까지 고르게 익도록 균일하게 밀거나 눌러 펴야 합니다.
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