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fatias de pizza de queijo

fatias de pizza de queijo
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Informação Nutricional

Por porção de 330g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 890 kcal
45% DV
Gordura total 37.0g
57% DV
Gorduras monoinsaturadas14.5g
Gorduras polinsaturadas3.8g
Gorduras saturadas16.0g
Gorduras trans0.6g
Hidratos de carbono totais 101.0g
34% DV
Fibra5.0g
Amido90.0g
Açúcares6.0g
Proteína 36.0g
72% DV
Proteína animal25.0g
Proteína vegetal11.0g

Sobre

Três fatias visíveis de pizza simples de queijo, com massa de trigo, cobertura de muçarela e molho de tomate leve. É um alimento rico em carboidratos refinados e queijo, com proteína moderada e teor relativamente alto de sódio e gordura saturada.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina32.0mg6%
Vitamina A260.0mcg29%
Tiamina (B1)0.6mg46%
Vitamina B121.4mcg58%
Riboflavina (B2)0.6mg48%
Niacina (B3)5.8mg36%
Ácido pantoténico (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.2mg9%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folato (B9)145.0mcg36%
Vitamina C4.5mg5%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K10.0mcg8%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio760.0mg76%
Cobre260.0mcg29%
Ferro4.8mg27%
Magnésio52.0mg12%
Fósforo610.0mg87%
Potássio410.0mg9%
Selénio39.0mcg71%
Sódio1620.0mg70%
Zinco4.2mg38%

Fatias Clássicas de Pizza de Queijo

Nota introdutória


Uma boa pizza de queijo depende de contenção: uma massa com estrutura, um molho com frescura e queijo que derreta numa camada limpa e uniforme. Esta versão foi pensada para o equilíbrio, com uma base crocante, um miolo macio e um acabamento que se mantém harmonioso em vez de pesado. É a forma mais simples de pizza e, por isso mesmo, uma das mais exigentes.

Elementos essenciais da receita


Categoria do prato: Pizza
Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha italiana
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 2 fatias
Porção: 330 g no total
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 12 minutos
Tempo total: 1 hora e 32 minutos
Dificuldade: Média

Equipamento


Taça de mistura
Balança digital
Raspador de massa
Rolo da massa
Tabuleiro de forno
Papel vegetal
Forno
Grelha de arrefecimento

Ingredientes



Massa


  • 160 g de farinha de trigo

  • 3 g de açúcar

  • 3 g de sal

  • 2 g de fermento

  • 95 g de água morna

  • 5 g de azeite


  • Cobertura


  • 35 g de molho de tomate

  • 32 g de queijo mozzarella, finamente ralado


  • Método



  • 1. Numa taça de mistura, junte a farinha de trigo, o açúcar, o sal e o fermento. Adicione a água e o azeite. Misture até formar uma massa irregular e deixar de haver farinha seca visível, cerca de 2 minutos.


  • 2. Amasse a massa sobre uma superfície limpa durante 8 minutos, até ficar lisa, elástica e apenas ligeiramente pegajosa. Deve esticar sem rasgar facilmente e sentir-se macia sob a mão.


  • 3. Coloque a massa numa taça ligeiramente untada com óleo, cubra e deixe à temperatura ambiente durante 45 minutos, até ficar visivelmente relaxada e ligeiramente aumentada.


  • 4. Aqueça o forno a 250°C. Forre um tabuleiro de forno com papel vegetal.


  • 5. Estenda a massa num círculo com aproximadamente 22 cm de diâmetro e transfira-a para o tabuleiro preparado. A superfície deve ficar uniforme, com uma borda ligeiramente mais espessa e um centro fino.


  • 6. Espalhe o molho de tomate sobre a massa numa camada fina e uniforme, deixando uma pequena borda limpa. Distribua a mozzarella uniformemente sobre o molho, de modo a cobrir a superfície sem formar aglomerados.


  • 7. Leve ao forno durante 12 minutos, até a crosta ficar bem dourada nas extremidades, a base firme e o queijo completamente derretido, com ligeiro tostado em alguns pontos. O centro deve estar firme, não mole nem húmido.


  • 8. Retire do forno e deixe repousar sobre uma grelha de arrefecimento durante 2 minutos antes de fatiar. Corte em 2 fatias iguais.


  • Empratamento e serviço


    Sirva as fatias imediatamente num prato quente, dispostas com os lados cortados ligeiramente separados para mostrar o miolo e o queijo derretido. A crosta deve manter-se crocante na borda, com um interior tenro e uma camada limpa e equilibrada de molho sob o queijo.

    Notas profissionais


    Um breve repouso após a cozedura preserva a estrutura da fatia e evita que o queijo escorra. Mantenha a camada de molho fina; o excesso de humidade enfraquece a crosta. A massa deve ser estendida ou pressionada de forma uniforme para que a cozedura fique equilibrada do centro até à borda.
    Vegetariana
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