Tuis / world / Europa / Swede / kaaspizzaskywe

kaaspizzaskywe

kaaspizzaskywe
0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 330 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 890 kcal
45% DV
Totale vet 37.0g
57% DV
Mono-onversadigde vet14.5g
Poli-onversadigde vet3.8g
Versadigde vet16.0g
Transvet0.6g
Totale koolhidrate 101.0g
34% DV
Vesel5.0g
Stysel90.0g
Suikers6.0g
Proteïen 36.0g
72% DV
Dierlike proteïen25.0g
Plantaardige proteïen11.0g

Oor

Drie sigbare skywe gewone kaaspizza met 'n koringkors, mozzarellabolaag en ligte tamatiesous. Dit is 'n verfynde koolhidraat- en kaasryke kos met matige proteïen en relatief hoë natrium en versadigde vet.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien32.0mg6%
Vitamien A260.0mcg29%
Tiamien (B1)0.6mg46%
Vitamien B121.4mcg58%
Riboflavien (B2)0.6mg48%
Niasien (B3)5.8mg36%
Pantoteensuur (B5)1.1mg22%
Vitamien B60.2mg9%
Biotien (B7)8.0mcg27%
Folaat (B9)145.0mcg36%
Vitamien C4.5mg5%
Vitamien D0.6mcg3%
Vitamien E1.8mg12%
Vitamien K10.0mcg8%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium760.0mg76%
Koper260.0mcg29%
Yster4.8mg27%
Magnesium52.0mg12%
Fosfor610.0mg87%
Kalium410.0mg9%
Selenium39.0mcg71%
Natrium1620.0mg70%
Sink4.2mg38%

Klassieke Kaaspizza-skywe

Hoofnota


’n Behoorlike kaaspizza berus op selfbeheersing: ’n deeg met struktuur, ’n sous met varsheid, en kaas wat smelt tot ’n netjiese, egalige laag. Hierdie weergawe is gebou vir balans, met ’n bros basis, ’n sagte krummel, en ’n afwerking wat beheers bly eerder as swaar. Dit is die eenvoudigste vorm van pizza, en daarom een van die mees veeleisende.

Resep-noodsaaklikhede


Gereggroep: Pizza
Kombuis of oorsprong: Italiaans-geïnspireer
Gangtipe: Hoofgereg
Opbrengs: 2 skywe
Porsiegrootte: 330 g totaal
Voorbereidingstyd: 20 minute
Gaarmaaktyd: 12 minute
Totale tyd: 1 uur 32 minute
Moeilikheidsgraad: Medium

Toerusting


Mengbak
Digitale skaal
Deegskraper
Koekroller
Bakplaat
Bakpapier
Oond
Afkoelrak

Bestanddele



Deeg


  • 160 g koringmeel

  • 3 g suiker

  • 3 g sout

  • 2 g gis

  • 95 g water, lou

  • 5 g olyfolie


  • Bolaag


  • 35 g tamatiesous

  • 32 g mozzarella, fyn gerasper


  • Metode



  • 1. Meng die koringmeel, suiker, sout en gis in ’n mengbak. Voeg die water en olyfolie by. Meng totdat ’n ruwe deeg vorm en geen droë meel oorbly nie, ongeveer 2 minute.


  • 2. Knie die deeg vir 8 minute op ’n skoon oppervlak, totdat dit glad, elasties en net effens klewerig is. Dit moet rek sonder om maklik te skeur en soepel onder die hand voel.


  • 3. Plaas die deeg in ’n liggies geoliede bak, bedek, en laat dit vir 45 minute by kamertemperatuur staan, totdat dit sigbaar ontspan en effens uitgesit het.


  • 4. Verhit die oond tot 250°C. Voer ’n bakplaat met bakpapier uit.


  • 5. Vorm die deeg in ’n sirkel van ongeveer 22 cm breed en plaas dit op die voorbereide bakplaat. Die oppervlak moet egalig wees, met ’n effens dikker rand en ’n dun middel.


  • 6. Smeer die tamatiesous in ’n dun, egalige laag oor die deeg en laat ’n smal rand skoon. Versprei die mozzarella eweredig oor die sous sodat die oppervlak bedek is sonder om saam te klonter.


  • 7. Bak vir 12 minute, totdat die kors diep goudbruin aan die rande is, die basis ferm is, en die kaas heeltemal gesmelt is met ligte verbruinings op plekke. Die middel moet gestol wees, nie sag of nat nie.


  • 8. Haal uit die oond en laat dit vir 2 minute op ’n afkoelrak rus voordat jy dit sny. Sny in 2 gelyke skywe.


  • Opdien en bediening


    Bedien die skywe onmiddellik op ’n warm bord, gerangskik met die gesnyde kante effens uitmekaar om die krummel en gesmelte kaas te wys. Die kors moet bros bly aan die rand, met ’n sagte binnekant en ’n netjiese, gebalanseerde laag sous onder die kaas.

    Professionele notas


    ’n Kort rus ná bak help om die struktuur van die skyf te behou en keer dat die kaas uitloop. Hou die souslaag dun; oormatige vog verswak die kors. Die deeg moet egalig uitgerol of platgedruk word sodat die bak eweredig is van die middel tot by die rand.
    Vegetaries
    Laai af op die App Store