Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / κομμάτια πίτσας με τυρί

κομμάτια πίτσας με τυρί

κομμάτια πίτσας με τυρί
Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 330g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 890 kcal
45% DV
Συνολικά λιπαρά 37.0g
57% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά14.5g
Πολυακόρεστα λιπαρά3.8g
Κορεσμένα λιπαρά16.0g
Τρανς λιπαρά0.6g
Συνολικοί υδατάνθρακες 101.0g
34% DV
Εδώδιμες ίνες5.0g
Άμυλο90.0g
Σάκχαρα6.0g
Πρωτεΐνη 36.0g
72% DV
Ζωική πρωτεΐνη25.0g
Φυτική πρωτεΐνη11.0g

Σχετικά

Τρία εμφανή κομμάτια απλής πίτσας με τυρί, ζύμη από αλεύρι σίτου, επικάλυψη μοτσαρέλας και ελαφριά σάλτσα ντομάτας. Τρόφιμο πλούσιο σε εξευγενισμένους υδατάνθρακες και τυρί, με μέτρια πρωτεΐνη και σχετικά υψηλό νάτριο και κορεσμένα λιπαρά.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη32.0mg6%
Βιταμίνη A260.0mcg29%
Θειαμίνη (Β1)0.6mg46%
Βιταμίνη B121.4mcg58%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.6mg48%
Νιασίνη (Β3)5.8mg36%
Παντοθενικό οξύ (Β5)1.1mg22%
Βιταμίνη B60.2mg9%
Βιοτίνη (Β7)8.0mcg27%
Φυλλικό οξύ (Β9)145.0mcg36%
Βιταμίνη C4.5mg5%
Βιταμίνη D0.6mcg3%
Βιταμίνη E1.8mg12%
Βιταμίνη K10.0mcg8%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο760.0mg76%
Χαλκός260.0mcg29%
Σίδηρος4.8mg27%
Μαγνήσιο52.0mg12%
Φώσφορος610.0mg87%
Κάλιο410.0mg9%
Σελήνιο39.0mcg71%
Νάτριο1620.0mg70%
Ψευδάργυρος4.2mg38%

Κλασικές Φέτες Πίτσας με Τυρί

Εισαγωγικό σημείωμα


Μια σωστή πίτσα με τυρί βασίζεται στη λιτότητα: μια ζύμη με δομή, μια σάλτσα με ζωντάνια και τυρί που λιώνει σε ένα καθαρό, ομοιόμορφο στρώμα. Αυτή η εκδοχή είναι φτιαγμένη για ισορροπία, με τραγανή βάση, ελαστική ψίχα και τελείωμα που παραμένει συγκροτημένο αντί για βαρύ. Είναι η απλούστερη μορφή πίτσας και, γι’ αυτό, μία από τις πιο απαιτητικές.

Βασικά στοιχεία συνταγής


Κατηγορία πιάτου: Πίτσα
Κουζίνα ή προέλευση: Ιταλικής έμπνευσης
Τύπος γεύματος: Κυρίως πιάτο
Απόδοση: 2 φέτες
Μέγεθος μερίδας: 330 g συνολικά
Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 12 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 1 ώρα 32 λεπτά
Δυσκολία: Μέτρια

Εξοπλισμός


Μπολ ανάμειξης
Ψηφιακή ζυγαριά
Ξύστρα πάγκου
Πλάστης
Ταψί ψησίματος
Λαδόκολλα
Φούρνος
Σχάρα

Υλικά



Ζύμη


  • 160 g αλεύρι σίτου

  • 3 g ζάχαρη

  • 3 g αλάτι

  • 2 g μαγιά

  • 95 g νερό, χλιαρό

  • 5 g ελαιόλαδο


  • Επικάλυψη


  • 35 g σάλτσα ντομάτας

  • 32 g τυρί mozzarella, ψιλοτριμμένο


  • Μέθοδος



  • 1. Σε ένα μπολ ανάμειξης, ανακατέψτε το αλεύρι σίτου, τη ζάχαρη, το αλάτι και τη μαγιά. Προσθέστε το νερό και το ελαιόλαδο. Ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί μια τραχιά ζύμη και να μην απομένει καθόλου στεγνό αλεύρι, περίπου 2 λεπτά.


  • 2. Ζυμώστε τη ζύμη σε καθαρή επιφάνεια για 8 λεπτά, μέχρι να γίνει λεία, ελαστική και μόνο ελαφρώς κολλώδης. Θα πρέπει να τεντώνεται χωρίς να σκίζεται εύκολα και να έχει απαλή, εύπλαστη αίσθηση στο χέρι.


  • 3. Τοποθετήστε τη ζύμη σε ένα ελαφρώς λαδωμένο μπολ, καλύψτε και αφήστε τη σε θερμοκρασία δωματίου για 45 λεπτά, μέχρι να χαλαρώσει εμφανώς και να φουσκώσει ελαφρά.


  • 4. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 250°C. Στρώστε ένα ταψί με λαδόκολλα.


  • 5. Ανοίξτε τη ζύμη σε στρογγυλό σχήμα περίπου 22 cm σε διάμετρο και μεταφέρετέ τη στο προετοιμασμένο ταψί. Η επιφάνεια πρέπει να είναι ομοιόμορφη, με ελαφρώς πιο χοντρό στεφάνι και λεπτό κέντρο.


  • 6. Απλώστε τη σάλτσα ντομάτας πάνω στη ζύμη σε λεπτή, ομοιόμορφη στρώση, αφήνοντας καθαρό ένα στενό περιθώριο. Μοιράστε τη mozzarella ομοιόμορφα πάνω από τη σάλτσα ώστε η επιφάνεια να καλυφθεί χωρίς να δημιουργούνται σβόλοι.


  • 7. Ψήστε για 12 λεπτά, μέχρι η κόρα να πάρει βαθύ χρυσαφένιο χρώμα στις άκρες, η βάση να είναι σταθερή και το τυρί να έχει λιώσει πλήρως με ελαφρύ ρόδισμα σε ορισμένα σημεία. Το κέντρο πρέπει να έχει σταθεροποιηθεί, όχι να είναι μαλακό ή υγρό.


  • 8. Βγάλτε από τον φούρνο και αφήστε να σταθεί πάνω σε σχάρα για 2 λεπτά πριν κόψετε. Κόψτε σε 2 ίσες φέτες.


  • Σερβίρισμα και παρουσίαση


    Σερβίρετε τις φέτες αμέσως σε ζεστό πιάτο, τοποθετημένες έτσι ώστε οι κομμένες πλευρές να απέχουν ελαφρώς μεταξύ τους για να φαίνονται η ψίχα και το λιωμένο τυρί. Η κόρα πρέπει να παραμένει τραγανή στην άκρη, με τρυφερό εσωτερικό και μια καθαρή, ισορροπημένη στρώση σάλτσας κάτω από το τυρί.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


    Ένα σύντομο διάστημα ξεκούρασης μετά το ψήσιμο διατηρεί τη δομή της φέτας και εμποδίζει το τυρί να τρέξει. Κρατήστε τη στρώση της σάλτσας λεπτή· η υπερβολική υγρασία αποδυναμώνει την κόρα. Η ζύμη πρέπει να ανοιχτεί ή να πιεστεί ομοιόμορφα ώστε το ψήσιμο να είναι ισορροπημένο από το κέντρο έως το στεφάνι.
    Χορτοφαγική
    Λήψη στο App Store