σάλτσα ντομάτας
Η σάλτσα ντομάτας έχει 29 θερμίδες ανά 100g και προσφέρει βιταμίνη C. Δίνει γεύση και αποτελεί κλασική βάση για ζυμαρικά και πίτσα.
Σχετικά
Η σάλτσα ντομάτας είναι μια μαγειρεμένη, λεία σάλτσα που φτιάχνεται κυρίως από ντομάτες και συχνά αρωματίζεται με βότανα, κρεμμύδι, σκόρδο και αλάτι. Έχει πλούσια, ελαφρώς ξινογλυκιά γεύση και χρησιμοποιείται συνήθως ως βάση για πιάτα ζυμαρικών, πίτσες, μαγειρευτά και φαγητά κατσαρόλας.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
29 kcal
1% DV
Συνολικά λιπαρά
0.2g
0% DV
Θειαμίνη (Β1)0.1g
Συνολικοί υδατάνθρακες
6.6g
2% DV
Φυλλικό οξύ (Β9)1.8g
Βιταμίνη B124.1g
Βιοτίνη (Β7)0.7g
Πρωτεΐνη
1.4g
3% DV
Φυτική πρωτεΐνη1.4g
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 10.0mg | 2% | |
| Βιταμίνη A | 42.0mcg | 5% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.0mg | 3% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.0mg | 2% | |
| Νιασίνη (Β3) | 0.9mg | 6% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.2mg | 4% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.1mg | 5% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 15.0mcg | 4% | |
| Βιταμίνη C | 10.6mg | 12% | |
| Βιταμίνη E | 1.0mg | 7% | |
| Βιταμίνη K | 7.9mcg | 7% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 18.0mg | 2% | |
| Χαλκός | 120.0mcg | 13% | |
| Σίδηρος | 0.7mg | 4% | |
| Μαγνήσιο | 16.0mg | 4% | |
| Φώσφορος | 36.0mg | 5% | |
| Κάλιο | 268.0mg | 6% | |
| Σελήνιο | 0.5mcg | 1% | |
| Νάτριο | 236.0mg | 10% | |
| Ψευδάργυρος | 0.2mg | 2% |
Συνταγές με σάλτσα ντομάτας (52)
κομμάτι πίτσας με τυρί, σάλτσα ντομάτας και μυρωδικά
360 kcal
Φιλέτο ψαριού φούρνου με βραστή πατάτα, σαλάτα αγγουροντομάτα, ξινή κρέμα και λεμόνι
500 kcal
Κομμάτι πίτσας με τυρί
445 kcal
Κομμάτι πίτσας τυρί με σαλάτα Καίσαρα
1015 kcal
Προσούτο με λευκά φασόλια σε σάλτσα ντομάτας και βραστό αυγό
390 kcal
Μοσχάρι με μπρόκολο και φασολάκια stir-fry με σπαγγέτι σε κόκκινη σάλτσα
545 kcal
Διπλωμένη πίτσα flatbread με πεπερόνι και μοτσαρέλα
500 kcal
Πίτσα με κουνουπίδι και μπέικον
1320 kcal
Ατομική πίτσα πεπερόνι
650 kcal
Ναπολιτάνικη πίτσα πεπερόνι
1035 kcal
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας
285 kcal
Πίτσα με κρέας ντονέρ, μοτσαρέλα και λαχανικά
1580 kcal
Σπαγγέτι με σάλτσα κιμά μοσχαρίσιου
560 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Πίτσα με μανιτάρια, πράσινες ελιές και τυρί
1935 kcal
Ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας
420 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed kale
510 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, sardines, and wilted spinach
590 kcal
Turkey meatballs with tomato sauce, whole-grain pasta, and steamed broccoli
575 kcal
Σπαγγέτι με σάλτσα κιμά, πέστο και λιωμένο τυρί
620 kcal
κομμάτια πίτσας με τυρί
890 kcal
Πίτσα ντονέρ κεμπάπ με ντομάτα, πράσινη πιπεριά και μοτσαρέλα
1610 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
Ζυμαρικά φούρνου με ντομάτα, μοτσαρέλα και παρμεζάνα
430 kcal
Ρουστίκ τηγάνι με μοσχάρι, πιπεριές, μανιτάρια και ντομάτα
1385 kcal
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας
365 kcal
Κομμένο ψητό στήθος κοτόπουλου με κόκκινη σάλτσα, baby καρότο, σπαράγγια και πουρέ κουνουπιδιού
355 kcal
Πίτσα Μαργαρίτα με βασιλικό
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
Πίτσα Χαβάη
950 kcal
Πίτσα ναπολιτάνικου τύπου με μανιτάρια και ντοματίνια
1450 kcal
Νεαπολίτικη πίτσα με μανιτάρια, ντοματίνια και μοτσαρέλα
1540 kcal
Πίτσα Μαργαρίτα με εποχικά υλικά
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
Πίτσα με κοτόπουλο, ντομάτα και μοτσαρέλα
1035 kcal
Πίτσα ξυλόφουρνου με μανιτάρια και ντομάτα
980 kcal
Πίτσα λεπτή κρούστα με κοτόπουλο, κόκκινη πιπεριά και μοτσαρέλα
1035 kcal
Στιφάδο με ρεβίθια, σπανάκι και ντομάτα
390 kcal
Κομμάτι πίτσας μαργαρίτα με τυρί
350 kcal
Κλασική άψητη πίτσα τυριών με σάλτσα ντομάτας και μοτσαρέλα
1445 kcal
Πίτσα Μαργαρίτα
910 kcal
Ριγκατόνι με κεφτεδάκια και σάλτσα ντομάτας
760 kcal
Μακαρόνια με μοσχαρίσιο κιμά, σάλτσα ντομάτας και λαχανικά
430 kcal
Πένες με κεφτεδάκια και σάλτσα ντομάτας
760 kcal
Γαρίδες σε σάλτσα ντομάτας με σαλάτα αγγούρι-άνηθο με ελληνικό γιαούρτι
500 kcal
Γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας με γιαούρτι αγγούρι-άνηθο
520 kcal
Γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας
240 kcal
Ροτίνι με μοσχάρι, αγκινάρα και σάλτσα ντομάτας
620 kcal