Ροτίνι με μοσχάρι, αγκινάρα και σάλτσα ντομάτας
Σε 2 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο
Διατροφικά στοιχεία
Ανά μερίδα 260g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
620 kcal
31% DV
Συνολικά λιπαρά
26.0g
40% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά12.9g
Πολυακόρεστα λιπαρά3.2g
Κορεσμένα λιπαρά8.5g
Τρανς λιπαρά0.4g
Συνολικοί υδατάνθρακες
68.0g
23% DV
Εδώδιμες ίνες7.0g
Άμυλο52.5g
Σάκχαρα8.5g
Πρωτεΐνη
27.0g
54% DV
Ζωική πρωτεΐνη13.5g
Μικτή / επεξεργασμένη πρωτεΐνη2.3g
Φυτική πρωτεΐνη11.2g
Σχετικά
Μέτρια μερίδα ζυμαρικών ροτίνι με σάλτσα κρέατος με βάση την ντομάτα και κομμάτια αγκινάρας. Προσφέρει υψηλούς υδατάνθρακες, μέτρια πρωτεΐνη και μέτρια λιπαρά, μαζί με λίγες φυτικές ίνες από τα λαχανικά και τη σάλτσα.
Συστατικά
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 38.0mg | 7% | |
| Βιταμίνη A | 85.0mcg | 9% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.3mg | 29% | |
| Βιταμίνη B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.2mg | 17% | |
| Νιασίνη (Β3) | 5.8mg | 36% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.9mg | 18% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.3mg | 16% | |
| Βιοτίνη (Β7) | 4.0mcg | 13% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 42.0mcg | 11% | |
| Βιταμίνη C | 10.0mg | 11% | |
| Βιταμίνη D | 0.4mcg | 2% | |
| Βιταμίνη E | 1.8mg | 12% | |
| Βιταμίνη K | 18.0mcg | 15% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 48.0mg | 5% | |
| Χαλκός | 160.0mcg | 18% | |
| Σίδηρος | 2.9mg | 16% | |
| Μαγνήσιο | 34.0mg | 8% | |
| Φώσφορος | 190.0mg | 27% | |
| Κάλιο | 310.0mg | 7% | |
| Σελήνιο | 18.0mcg | 33% | |
| Νάτριο | 620.0mg | 27% | |
| Ψευδάργυρος | 2.8mg | 25% |
Ισορροπημένη