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설탕

설탕은 감미료로 100g당 387칼로리를 제공합니다. 칼륨이 소량 들어 있으며 베이킹, 음료, 디저트에 널리 씁니다.

설탕

소개

설탕은 음료, 제과·제빵, 디저트, 소스를 달게 하는 데 흔히 쓰는 달콤한 결정성 탄수화물입니다. 맛이 깔끔하고 중성적인 단맛을 내며 빠르게 에너지를 제공하지만, 단백질과 지방은 없고 비타민·미네랄도 많지 않습니다.

영양 정보

100g당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 387 kcal
19% DV
총 지방 0.0g
0% DV
총 탄수화물 100.0g
33% DV
비타민 B1299.9g
단백질 0.0g
0% DV

비타민 & 미네랄

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘1.0mg0%
0.0mg0%
칼륨2.0mg0%
나트륨1.0mg0%

설탕이(가) 들어간 레시피 (42)

크림치즈 아이싱 시나몬롤
크림치즈 아이싱 시나몬롤
360 kcal
핑크 프로스티드 이스트 도넛 화이트 스프링클
핑크 프로스티드 이스트 도넛 화이트 스프링클
290 kcal
알그렌스 빌라르 프룩트콤비 캔디
알그렌스 빌라르 프룩트콤비 캔디
438 kcal
핑크 아이싱 드리즐 바닐라 아이스드 링 도넛
핑크 아이싱 드리즐 바닐라 아이스드 링 도넛
310 kcal
새우 팟타이
새우 팟타이
560 kcal
브라운 버터, 시나몬, 카다멈에 조린 배와 사과
브라운 버터, 시나몬, 카다멈에 조린 배와 사과
290 kcal
따뜻한 향신료 버터를 곁들인 포치드 배와 사과
따뜻한 향신료 버터를 곁들인 포치드 배와 사과
260 kcal
가을식 시나몬·카다멈 브라운버터 포치드 배와 사과
가을식 시나몬·카다멈 브라운버터 포치드 배와 사과
260 kcal
브라운 버터, 시나몬, 카다멈으로 조린 배와 사과
브라운 버터, 시나몬, 카다멈으로 조린 배와 사과
255 kcal
브라운슈거, 버터, 시나몬, 카다멈을 곁들인 포치드 배와 사과
브라운슈거, 버터, 시나몬, 카다멈을 곁들인 포치드 배와 사과
260 kcal
시나몬과 카다멈을 넣은 포치드 배와 사과
시나몬과 카다멈을 넣은 포치드 배와 사과
245 kcal
브라운슈거 버터 웜 스파이스를 곁들인 포치드 배와 사과
브라운슈거 버터 웜 스파이스를 곁들인 포치드 배와 사과
260 kcal
태국식 소고기 가지 그린 커리
태국식 소고기 가지 그린 커리
515 kcal
모둠 니기리 스시 플래터
모둠 니기리 스시 플래터
520 kcal
솔티 피넛 프로틴 바
솔티 피넛 프로틴 바
240 kcal
갈릭 칠리 글레이즈드 포크 로스트
갈릭 칠리 글레이즈드 포크 로스트
2460 kcal
생강, 마늘, 쪽파 간장 소스를 곁들인 찐 붉은도미
생강, 마늘, 쪽파 간장 소스를 곁들인 찐 붉은도미
320 kcal
웨이퍼 페이퍼를 곁들인 아몬드 누가 슬랩
웨이퍼 페이퍼를 곁들인 아몬드 누가 슬랩
820 kcal
모차렐라 치킨 토마토 피자
모차렐라 치킨 토마토 피자
1035 kcal
딸기, 휘핑크림, 초코 스프링클을 올린 바닐라 레이어 케이크
딸기, 휘핑크림, 초코 스프링클을 올린 바닐라 레이어 케이크
372 kcal
트롤리 프루티 오리지널 구미 캔디
트롤리 프루티 오리지널 구미 캔디
544 kcal
칠리 갈릭 마리네이드 포크 로스트
칠리 갈릭 마리네이드 포크 로스트
2550 kcal
비타민 웰 비타미네랄 워터 파워 레몬라임 비타민 드링크
비타민 웰 비타미네랄 워터 파워 레몬라임 비타민 드링크
100 kcal
시트러스 비타민 워터
시트러스 비타민 워터
150 kcal
시트러스 슈가 토닉
시트러스 슈가 토닉
150 kcal
딸기 크레페
딸기 크레페
520 kcal
훈제 연어와 소프트 에그, 미니 팬케이크, 핑크 글레이즈드 도넛이 있는 브렉퍼스트 플레이트
훈제 연어와 소프트 에그, 미니 팬케이크, 핑크 글레이즈드 도넛이 있는 브렉퍼스트 플레이트
768 kcal
훈제 연어와 부드러운 스크램블 에그, 미니 도넛, 미니 팬케이크 브런치 플레이트
훈제 연어와 부드러운 스크램블 에그, 미니 도넛, 미니 팬케이크 브런치 플레이트
724 kcal
버터밀크 팬케이크와 따뜻한 믹스드 베리 콩포트, 휘핑크림
버터밀크 팬케이크와 따뜻한 믹스드 베리 콩포트, 휘핑크림
515 kcal
간장 글레이즈 통오징어 꼬치구이
간장 글레이즈 통오징어 꼬치구이
390 kcal
새우·오징어·연어알을 곁들인 칠리 라임 드레싱 당면 샐러드
새우·오징어·연어알을 곁들인 칠리 라임 드레싱 당면 샐러드
365 kcal
타마고가 포함된 모둠 스시 플래터
타마고가 포함된 모둠 스시 플래터
430 kcal
스웨디시 미트볼
스웨디시 미트볼
760 kcal
사천식 칠리오일 마리네이드 돼지 목전지
사천식 칠리오일 마리네이드 돼지 목전지
2240 kcal
매콤 마늘 간장 양념 치킨
매콤 마늘 간장 양념 치킨
1580 kcal
바닐라 아이스크림 콘 밀크셰이크
바닐라 아이스크림 콘 밀크셰이크
320 kcal
견과류와 크림을 올린 아이스크림 콘
견과류와 크림을 올린 아이스크림 콘
360 kcal
초콜릿 커스터드
초콜릿 커스터드
360 kcal
오렌지 주스 음료
오렌지 주스 음료
140 kcal
토마토 소스 버터빈
토마토 소스 버터빈
240 kcal
콜라
콜라
139 kcal
라즈베리 초콜릿 바
라즈베리 초콜릿 바
360 kcal
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Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
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Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

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Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
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Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

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  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
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Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
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