밀가루
밀가루는 밀알을 곱게 빻아 만든 가루로, 100g당 364칼로리입니다. 엽산(B9)을 제공하며 빵, 파스타, 베이킹에 널리 씁니다.
소개
밀가루는 밀알을 곱게 제분해 만든 가루로, 맛은 순하고 약간 고소합니다. 빵, 페이스트리, 국수의 기본 재료이며 소스를 걸쭉하게 만드는 데도 자주 사용합니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
364 kcal
18% DV
총 지방
1.0g
2% DV
비타민 D0.2g
비타민 K0.1g
비타민 B10.4g
총 탄수화물
76.3g
25% DV
엽산2.7g
비타민 B120.3g
비오틴73.3g
단백질
10.3g
21% DV
식물성 단백질10.3g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 13.6mg | 2% | |
| 비타민 B1 | 0.7mg | 61% | |
| 비타민 B2 | 0.4mg | 34% | |
| 나이아신 | 6.0mg | 37% | |
| 판토텐산 | 0.4mg | 9% | |
| 비타민 B6 | 0.0mg | 3% | |
| 엽산 | 183.0mcg | 46% | |
| 비타민 E | 0.1mg | 0% | |
| 비타민 K | 0.3mcg | 0% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 15.0mg | 2% | |
| 구리 | 152.0mcg | 17% | |
| 철 | 4.6mg | 26% | |
| 마그네슘 | 22.0mg | 5% | |
| 인 | 108.0mg | 15% | |
| 칼륨 | 107.0mg | 2% | |
| 셀레늄 | 33.9mcg | 62% | |
| 나트륨 | 2.0mg | 0% | |
| 아연 | 0.7mg | 6% |
밀가루이(가) 들어간 레시피 (97)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
치즈 피자 한 조각
360 kcal
화이트 초콜릿 칩 쿠키
138 kcal
포장 양귀비씨 롤빵
640 kcal
슈가파우더 건포도 베녜
155 kcal
버터 크루아상
265 kcal
비프 패티와 매시드 포테이토, 치즈 소스 브로콜리, 디너 롤
560 kcal
통밀빵 바비큐 소스 치킨 스트립 샌드위치
560 kcal
매시드포테이토와 토마토-오이 샐러드를 곁들인 비프 스튜
860 kcal
돼지고기 꼬치구이와 두툼한 감자튀김, 플랫브레드
1024 kcal
사워크림과 딜을 곁들인 속 채운 크레페
914 kcal
벤앤제리스 스트로베리 치즈케이크 아이스크림
1120 kcal
핑크 아이싱 링 도넛
290 kcal
핑크 아이싱 링 도넛(화이트 스프링클)
650 kcal
노란 바스마티 라이스와 빵가루 생선튀김, 소시지, 케첩
915 kcal
치즈 피자 한 조각
445 kcal
차파티와 비트 커리, 감자 사브지, 망고, 그린 칠리 피클이 곁들여진 인도식 한 끼
1015 kcal
웬디스 시즈닝 포테이토 웨지와 케첩
250 kcal
프라이드치킨과 엘보 파스타, 케첩, 오이
610 kcal
후추를 곁들인 플레인 크레페
295 kcal
크리미 치킨 누들 수프
285 kcal
크리미 치킨 누들 수프
180 kcal
초콜릿 브라우니
435 kcal
초콜릿 브라우니
430 kcal
감자 라트케와 스크램블에그, 오이 슬라이스
335 kcal
자아타르 올리브오일 플랫브레드
335 kcal
치킨·비프 로디드 프라이
1210 kcal
리틀 데비 허니 번 (6개입 박스)
1320 kcal
초코칩 머핀
295 kcal
더블 초콜릿 머핀
445 kcal
초콜릿 드리즐과 호두를 올린 초콜릿 브라우니
620 kcal
빵가루 입힌 생선 필레와 감자튀김, 감자 바이트
1035 kcal
화이트 바스마티 라이스를 곁들인 프라이드 치킨 드럼스틱
1035 kcal
페퍼로니 모차렐라 접은 플랫브레드 피자
500 kcal
콜리플라워 베이컨 피자
1320 kcal
블루베리 크럼 쿠키
223 kcal
치즈 크루아상 롤
315 kcal
페퍼로니 퍼스널 피자
650 kcal
초콜릿 글레이즈와 크림 필링이 들어간 모둠 도넛
2240 kcal
장식 프로스팅 슈가 쿠키
405 kcal
장식 프로스팅 슈가 쿠키
420 kcal
초콜릿 필링 초콜릿 드리즐 샌드 쿠키
820 kcal
나폴리식 페퍼로니 피자
1035 kcal
스위트 칠리 치킨 덮밥
760 kcal
크림드 콘과 레드 포테이토 사이드
210 kcal
Barebells 쿠키 앤 크림 프로틴 바
200 kcal
Great Value 홈스타일 와플 박스
760 kcal
레드와인 어니언 소스 브레이즈드 비프
640 kcal
살구잼과 밀크초콜릿을 올린 팬케이크
492 kcal
살구잼 미니 팬케이크와 화이트초콜릿, 밀크커피
560 kcal
오렌지잼과 휘핑크림, 초콜릿 셰이빙을 곁들인 팬케이크와 밀크티
760 kcal
살구잼과 휘핑크림, 밀크초콜릿을 올린 팬케이크
560 kcal
초콜릿 브라우니
310 kcal
참깨를 올린 바게트 슬라이스
330 kcal
치킨 너겟과 크링클컷 감자튀김
690 kcal
되너 고기 피자
1580 kcal
패스트푸드 크링클컷 감자튀김과 치킨너겟, 케첩
616 kcal
알루 파라타와 양파 라이타, 피클
760 kcal
패스트푸드 치킨너겟과 크링클컷 감자튀김 세트
690 kcal
버팔로 스타일 프라이드 치킨 윙과 감자튀김
1120 kcal
버섯과 그린 올리브 치즈 피자
1935 kcal
슈가 코팅 이스트 도넛
250 kcal
계란 스크램블을 넣은 즉석 라면
505 kcal
핑크 아이싱 링 도넛
290 kcal
치킨너겟과 로디드 크링클컷 감자튀김
1440 kcal
홀리데이 스타일 모둠 플레이트
1185 kcal
치즈 피자 조각
890 kcal
되너 케밥 피자
1610 kcal
호두 바나나 브레드
2160 kcal
차슈바오 찐빵(3개)
420 kcal
바질 마르게리타 피자
1310 kcal
타코야키
360 kcal
오코노미야키
520 kcal
크림치즈 아이싱 시나몬롤
360 kcal
피시 앤 칩스
1175 kcal
핑크 아이싱 이스트 도넛
290 kcal
핑크 아이싱 드리즐 바닐라 아이스드 링 도넛
310 kcal
스웨디시 미트볼과 매시드 포테이토, 크림 그레이비, 링곤베리 잼
760 kcal
치킨 미트볼과 실키 포테이토 퓌레, 브라운 그레이비
760 kcal
나폴리식 버섯 체리토마토 피자
1450 kcal
Barebells 크런치 퍼지 프로틴 바
205 kcal
나폴리식 버섯 체리토마토 모차렐라 피자
1540 kcal
솔티 피넛 크리스프 프로틴 바
410 kcal
Barebells 크리미 크리스프 프로틴 바
200 kcal
모차렐라 치킨 토마토 피자
1035 kcal
화덕 버섯 토마토 피자
980 kcal
치킨, 레드페퍼, 모차렐라 씬크러스트 피자
1035 kcal
딸기, 휘핑크림, 초코 스프링클을 올린 바닐라 레이어 케이크
372 kcal
머쉬룸 그레이비 치킨 수프림과 찐 흰쌀밥
500 kcal
Barebells 크리미 크리스프 프로틴 바
205 kcal
Barebells 크리미 크리스프 프로틴 바
205 kcal
마르게리타 피자
910 kcal
모둠 채소 덴푸라
420 kcal
클래식 빵가루 돈가스
470 kcal
소금과 후추로 간한 밀가루 옷 치킨
980 kcal
바닐라 아이스크림 콘 밀크셰이크
320 kcal
프로틴 초콜릿 바
200 kcal