Nährwertangaben
Pro Portion à 340 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren7.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.0g
gesättigte Fettsäuren5.0g
Kohlenhydrate gesamt
29.0g
Ballaststoffe8.0g
Stärke22.0g
Zucker6.0g
tierisches Eiweiß16.0g
pflanzliches Eiweiß12.0g
Prosciutto Crudo mit weißen Bohnen in Tomatensauce und weich gekochtem Ei
Vorbemerkung
Dies ist ein Gericht von stiller Kraft: gesalzener Schinken, zarte Bohnen und Ei, verbunden durch eine klare Tomatensauce. Sein Erfolg liegt in Temperatur, Zurückhaltung und dem Kontrast zwischen Seidigkeit und Biss. Richtig serviert wirkt es wie rustikale Küche, veredelt durch Disziplin.
Grundlegendes zum Rezept
Gerichtskategorie: Warm angerichteter Teller
Küche oder Herkunft: Italienisch
Art des Gangs: Hauptgericht
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 340 g
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 8 Minuten
Gesamtzeit: 18 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Küchengeräte
Kleiner Stieltopf
Kleiner Topf
Schaumlöffel
Feines Sieb
Kleiner Servierteller
Zutaten
Hauptbestandteile
Prosciutto crudo, 40 g
Weiße Bohnen in Tomatensauce, 250 g
Gekochtes Ei, 50 g
Zubereitung
1. Einen kleinen Topf mit Wasser zum gleichmäßigen Simmern bringen. Das Ei ins Wasser gleiten lassen und 7 Minuten simmern, damit das Eigelb weich und das Eiweiß zart gestockt ist. Sofort für 1 Minute in kaltes Wasser geben, dann sauber pellen.
2. Die weißen Bohnen in Tomatensauce in einen kleinen Stieltopf bei niedriger Hitze geben. 4 bis 5 Minuten behutsam erwärmen und ein- oder zweimal umrühren, bis die Sauce heiß und glänzend ist und die Bohnen zart, aber noch intakt sind. Die Sauce nicht stark kochen lassen.
3. Das gepellte Ei der Länge nach halbieren. Das Eigelb sollte am Rand gerade gestockt und in der Mitte noch cremig sein.
4. Die warmen Bohnen mit der Tomatensauce in der Mitte des Tellers anrichten. Den Prosciutto daneben und teilweise über die Bohnen legen, sodass er geschmeidig bleibt und leicht gefaltet ist, nicht flach gedrückt.
5. Die Eihälften darauf oder direkt neben die Bohnen setzen, mit der Schnittseite sichtbar. Sofort servieren, solange die Bohnen heiß sind, der Prosciutto geschmeidig ist und das Ei warm.
Anrichten und Servieren
Die Bohnen als Basis präsentieren, den Prosciutto in lockeren Falten anrichten und das Ei bewusst platzieren, sodass jedes Element klar erkennbar bleibt. Der Teller sollte Wärme, Glanz und Kontrast zeigen: rote Sauce, helle Bohnen, tiefrosa Schinken und das klare Gelb des Eigelbs.
Hinweise für Profis
Die Bohnen nur sanft erhitzen; zu starkes Kochen zerstört ihre Form und lässt die Sauce stumpf wirken.
Prosciutto sollte hier niemals gegart werden; sein Wert liegt in seiner geschmeidigen Textur und seinem Salz.
Mit dem Ei sorgfältig umgehen, damit das Eigelb weich genug bleibt, um die Bohnen erst bei Tisch zu bereichern.