Domov / world / Európa / Švédsko / Prosciutto s bielou fazuľou v paradajkovej omáčke a vareným vajcom

Prosciutto s bielou fazuľou v paradajkovej omáčke a vareným vajcom

Prosciutto s bielou fazuľou v paradajkovej omáčke a vareným vajcom
Zaznamenal používateľ @bibbilur | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 340 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 390 kcal
20% DV
Celkové tuky 17.0g
26% DV
Mononenasýtené tuky7.0g
Polynenasýtené tuky3.0g
Nasýtené tuky5.0g
Celkové sacharidy 29.0g
10% DV
Vláknina8.0g
Škrob22.0g
Cukry6.0g
Bielkoviny 28.0g
56% DV
Živočíšne bielkoviny16.0g
Rastlinné bielkoviny12.0g

O jedle

Jednoduchý tanier s prosciuttom crudo, bielou fazuľou v paradajkovej omáčke a vareným vajcom.

Ingrediencie

  • prosciutto crudo 40g
  • white beans in tomato sauce 250g
  • boiled egg 50g

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín170.0mg31%
Vitamín A90.0mcg10%
Tiamín0.3mg21%
Vitamín B120.8mcg33%
Riboflavín0.3mg27%
Niacín4.5mg28%
Kyselina pantoténová1.4mg28%
Vitamín B60.3mg18%
Biotín10.0mcg33%
Folát120.0mcg30%
Vitamín C8.0mg9%
Vitamín D1.1mcg6%
Vitamín E1.8mg12%
Vitamín K12.0mcg10%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik110.0mg11%
Chróm6.0mcg17%
Meď0.3mcg0%
Jód22.0mcg15%
Železo4.2mg23%
Horčík70.0mg17%
Mangán0.9mg39%
Molybdén35.0mcg78%
Fosfor290.0mg41%
Draslík720.0mg15%
Selén28.0mcg51%
Sodík980.0mg43%
Zinok2.8mg25%

Prosciutto crudo s bielou fazuľou v paradajkovej omáčke a vajcom namäkko

Úvod



Toto je jedlo tichej sily: solená šunka, jemná fazuľa a vajce spojené čistou paradajkovou omáčkou. Jeho úspech spočíva v teplote, striedmosti a kontraste medzi hodvábnosťou a pevnosťou. Pri správnom podaní pôsobí ako rustikálne jedlo povýšené disciplínou.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Teplý komponovaný tanier

  • Kuchyňa alebo pôvod: Talianska

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 340 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 8 minút

  • Celkový čas: 18 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie



  • Malý kastról

  • Malý hrniec

  • Dierovaná lyžica

  • Jemné sitko

  • Malý servírovací tanier


  • Ingrediencie



    Hlavné zložky


  • Prosciutto crudo, 40 g

  • Biela fazuľa v paradajkovej omáčke, 250 g

  • Varené vajce, 50 g


  • Postup



  • 1. V malom hrnci priveďte vodu k ustálenému miernemu varu. Opatrne vložte vajce do vody a varte 7 minút, aby bol žĺtok jemne stuhnutý a bielok mäkký. Ihneď ho preložte do studenej vody na 1 minútu, potom ho čisto ošúpte.


  • 2. Bielu fazuľu v paradajkovej omáčke vložte do malého kastróla na nízky plameň. Zohrievajte jemne 4 až 5 minút, raz alebo dvakrát premiešajte, kým omáčka nie je horúca a lesklá a fazuľa mäkká, ale stále drží tvar. Nedovoľte, aby omáčka prudko vrela.


  • 3. Ošúpané vajce rozkrojte pozdĺžne na polovice. Žĺtok by mal byť pri okrajoch práve stuhnutý a v strede ešte krémový.


  • 4. Teplú fazuľu s paradajkovou omáčkou naaranžujte do stredu taniera. Prosciutto uložte vedľa fazule a čiastočne cez ňu tak, aby zostalo poddajné a ľahko nariasené, nie sploštené.


  • 5. Polovice vajca položte navrch alebo tesne vedľa fazule, reznou stranou nahor. Podávajte ihneď, kým je fazuľa horúca, prosciutto poddajné a vajce teplé.


  • Aranžovanie a podávanie



    Fazuľu prezentujte ako základ, prosciutto naaranžujte do voľných záhybov a vajce položte uvážene tak, aby každý prvok zostal zreteľne oddelený. Tanier by mal pôsobiť teplo, lesklo a kontrastne: červená omáčka, svetlá fazuľa, sýtoružová šunka a čistá žltá farba žĺtka.

    Profesionálne poznámky



  • Fazuľu udržiavajte na miernom ohreve; príliš prudké varenie naruší jej tvar a otupí omáčku.

  • Prosciutto sa tu nikdy nemá tepelne upravovať; jeho hodnota spočíva v poddajnej textúre a slanosti.

  • S vajcom treba zaobchádzať opatrne, aby žĺtok zostal dostatočne mäkký a mohol pri stole obohatiť fazuľu.
  • BezlepkováBez mliečnych výrobkovVyvážená
    Stiahnuť v App Store