Beranda / world / Eropa / Swedia / Prosciutto dengan Kacang Putih dalam Saus Tomat dan Telur Rebus

Prosciutto dengan Kacang Putih dalam Saus Tomat dan Telur Rebus

Prosciutto dengan Kacang Putih dalam Saus Tomat dan Telur Rebus
Dicatat oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 340g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 390 kcal
20% DV
Total Lemak 17.0g
26% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal7.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda3.0g
Lemak Jenuh5.0g
Total Karbohidrat 29.0g
10% DV
Serat8.0g
Pati22.0g
Gula6.0g
Protein 28.0g
56% DV
Protein Hewani16.0g
Protein Nabati12.0g

Tentang

Hidangan sederhana berisi prosciutto crudo yang disajikan dengan kacang putih dalam saus tomat dan telur rebus.

Bahan-bahan

  • prosciutto crudo 40g
  • white beans in tomato sauce 250g
  • boiled egg 50g

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin170.0mg31%
Vitamin A90.0mcg10%
Vitamin B10.3mg21%
Vitamin B120.8mcg33%
Vitamin B20.3mg27%
Niasin4.5mg28%
Asam Pantotenat1.4mg28%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin10.0mcg33%
Folat120.0mcg30%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium110.0mg11%
Kromium6.0mcg17%
Tembaga0.3mcg0%
Iodium22.0mcg15%
Zat Besi4.2mg23%
Magnesium70.0mg17%
Mangan0.9mg39%
Molibdenum35.0mcg78%
Fosfor290.0mg41%
Kalium720.0mg15%
Selenium28.0mcg51%
Natrium980.0mg43%
Seng2.8mg25%

Prosciutto Crudo dengan Kacang Putih dalam Saus Tomat dan Telur Rebus Setengah Matang

Catatan pembuka



Ini adalah hidangan dengan kekuatan yang tenang: ham asin, kacang yang lembut, dan telur yang dipersatukan oleh saus tomat yang bersih. Keberhasilannya terletak pada suhu, pengendalian, dan kontras antara kelembutan dan tekstur. Jika disajikan dengan tepat, hidangan ini terbaca sebagai sajian rustic yang ditinggikan oleh disiplin.

Inti resep



  • Kategori hidangan: Piring komposisi hangat

  • Masakan atau asal: Italia

  • Jenis hidangan: Hidangan utama

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 340 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 8 menit

  • Total waktu: 18 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan



  • Panci saus kecil

  • Panci kecil

  • Sendok berlubang

  • Saringan halus

  • Piring saji kecil


  • Bahan



    Komponen utama


  • Prosciutto crudo, 40 g

  • Kacang putih dalam saus tomat, 250 g

  • Telur rebus, 50 g


  • Cara membuat



  • 1. Didihkan perlahan air dalam panci kecil hingga mencapai simmer yang stabil. Masukkan telur ke dalam air dan rebus perlahan selama 7 menit untuk menghasilkan kuning telur yang setengah matang dengan putih telur yang lembut. Segera pindahkan ke air dingin selama 1 menit, lalu kupas hingga bersih.


  • 2. Masukkan kacang putih dalam saus tomat ke dalam panci saus kecil di atas api kecil. Hangatkan perlahan selama 4 hingga 5 menit, aduk sekali atau dua kali, sampai saus panas, mengilap, dan kacang empuk tetapi tetap utuh. Jangan biarkan saus mendidih keras.


  • 3. Belah telur yang sudah dikupas menjadi dua memanjang. Kuning telur harus baru saja matang di bagian tepi dan masih lembut di bagian tengah.


  • 4. Tata kacang hangat dan saus tomat di tengah piring. Letakkan prosciutto di samping dan sebagian di atas kacang agar tetap lentur dan terlipat ringan, tidak ditekan rata.


  • 5. Letakkan belahan telur di atas atau tepat di samping kacang, dengan sisi potongan terlihat. Sajikan segera saat kacang masih panas, prosciutto masih lentur, dan telur masih hangat.


  • Penataan dan penyajian



    Sajikan kacang sebagai dasar, dengan prosciutto ditata dalam lipatan longgar dan telur diletakkan dengan sengaja, agar setiap elemen tetap berbeda. Piring harus menampilkan kehangatan, kilap, dan kontras: saus merah, kacang pucat, ham merah muda tua, dan kuning telur yang kuning bersih.

    Catatan profesional



  • Jaga kacang pada panas lembut; didihan berlebihan akan merusak bentuknya dan membuat saus tampak kusam.

  • Prosciutto tidak boleh dimasak di sini; nilainya terletak pada teksturnya yang lentur dan rasa asinnya.

  • Telur harus ditangani dengan hati-hati agar kuningnya tetap cukup lembut untuk memperkaya kacang saat disajikan di meja.
  • Bebas glutenBebas produk susuSeimbang
    Unduh di App Store