Tápértékadatok
Adagonként (340 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak7.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.0g
Telített zsírsavak5.0g
Rost8.0g
Keményítő22.0g
Cukrok6.0g
Állati fehérje16.0g
Növényi fehérje12.0g
Prosciutto crudo fehérbabbal paradicsomszószban és lágytojással
Bevezető
Ez egy csendes erejű fogás: sózott sonka, zsenge bab és tojás, amelyet tiszta paradicsomszósz fog össze. Sikerének kulcsa a hőmérsékletben, a visszafogottságban, valamint a selymesség és a haraphatóság kontrasztjában rejlik. Megfelelően tálalva rusztikus ételként hat, amelyet a fegyelem emel magasabb szintre.
Recept alapadatai
Fogás kategóriája: Meleg, komponált tányérétel
Konyha vagy eredet: Olasz
Étkezés típusa: Főétel
Kiadósság: 1 adag
Adagméret: 340 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 8 perc
Teljes idő: 18 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Kis nyeles lábas
Kis fazék
Szűrőkanál
Finom szita
Kis tálalótányér
Hozzávalók
Fő összetevők
Prosciutto crudo, 40 g
Fehérbab paradicsomszószban, 250 g
Főtt tojás, 50 g
Elkészítés
1. Forralj fel egy kis fazékban vizet, majd tartsd egyenletes gyöngyözésen. Engedd a tojást a vízbe, és főzd 7 percig, hogy a sárgája lágyan megkössön, a fehérje pedig zsenge maradjon. Azonnal tedd át hideg vízbe 1 percre, majd hámozd meg tisztán.
2. Tedd a paradicsomszószos fehérbabot egy kis nyeles lábasba alacsony hőfokra. Melegítsd kíméletesen 4–5 percig, egyszer vagy kétszer megkeverve, amíg a szósz forró és fényes lesz, a bab pedig puha, de egyben marad. Ne hagyd, hogy a szósz erősen forrjon.
3. A meghámozott tojást hosszában vágd félbe. A sárgájának a szélein éppen meg kell szilárdulnia, középen pedig még krémesnek kell maradnia.
4. Rendezd a meleg babot és a paradicsomszószt a tányér közepére. Helyezd a prosciuttót a bab mellé és részben rá úgy, hogy hajlékony maradjon, enyhén redőzve, ne kilapítva.
5. Tedd a tojásfeleket a bab tetejére vagy közvetlenül mellé, a vágott felükkel láthatóan. Azonnal tálald, amíg a bab forró, a prosciutto hajlékony, a tojás pedig meleg.
Tálalás és felszolgálás
A bab legyen az alap, a prosciutto lazán redőzve kerüljön rá, a tojást pedig tudatosan helyezd el, hogy minden elem elkülönülten maradjon. A tányér melegséget, fényt és kontrasztot mutasson: vörös szósz, halvány bab, mélyrózsaszín sonka és a tojássárgája tiszta sárgája.
Szakmai megjegyzések
A babot tartsd kíméletes hőn; a túl erős forralás megtöri a szemek formáját és tompítja a szószt.
A prosciuttót itt nem szabad főzni; értéke a hajlékony textúrájában és sósságában rejlik.
A tojással óvatosan kell bánni, hogy a sárgája elég lágy maradjon ahhoz, hogy az asztalnál gazdagítsa a babot.