Početna / world / Europa / Švedska / Pršut s bijelim grahom u umaku od rajčice i kuhanim jajetom

Pršut s bijelim grahom u umaku od rajčice i kuhanim jajetom

Pršut s bijelim grahom u umaku od rajčice i kuhanim jajetom
Zabilježio/la @bibbilur | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 340 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 390 kcal
20% DV
Ukupne masti 17.0g
26% DV
Mononezasićene masti7.0g
Polinezasićene masti3.0g
Zasićene masti5.0g
Ukupni ugljikohidrati 29.0g
10% DV
Vlakna8.0g
Škrob22.0g
Šećeri6.0g
Proteini 28.0g
56% DV
Životinjski proteini16.0g
Biljni proteini12.0g

O proizvodu

Jednostavno jelo od pršuta, bijelog graha u umaku od rajčice i kuhanog jajeta.

Sastojci

  • prosciutto crudo 40g
  • white beans in tomato sauce 250g
  • boiled egg 50g

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin170.0mg31%
Vitamin A90.0mcg10%
Tiamin (B1)0.3mg21%
Vitamin B120.8mcg33%
Riboflavin (B2)0.3mg27%
Niacin (B3)4.5mg28%
Pantotenska kiselina (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin (B7)10.0mcg33%
Folat (B9)120.0mcg30%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K12.0mcg10%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij110.0mg11%
Krom6.0mcg17%
Bakar0.3mcg0%
Jod22.0mcg15%
Željezo4.2mg23%
Magnezij70.0mg17%
Mangan0.9mg39%
Molibden35.0mcg78%
Fosfor290.0mg41%
Kalij720.0mg15%
Selen28.0mcg51%
Natrij980.0mg43%
Cink2.8mg25%

Prosciutto crudo s bijelim grahom u umaku od rajčice i meko kuhanim jajetom

Uvod



Ovo je jelo tihe snage: slani pršut, nježni grah i jaje povezani čistim umakom od rajčice. Njegov uspjeh leži u temperaturi, suzdržanosti i kontrastu između svilenkaste teksture i čvrstoće pod zubom. Pravilno posluženo, djeluje kao rustikalno jelo uzdignuto disciplinom.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Topli složeni tanjur

  • Kuhinja ili podrijetlo: Talijanska

  • Vrsta jela: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 340 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 8 minuta

  • Ukupno vrijeme: 18 minuta

  • Težina: Lako


  • Oprema



  • Mali lonac za umak

  • Mali lonac

  • Šuplja žlica

  • Fino cjedilo

  • Mali tanjur za posluživanje


  • Sastojci



    Glavne komponente


  • Prosciutto crudo, 40 g

  • Bijeli grah u umaku od rajčice, 250 g

  • Kuhano jaje, 50 g


  • Postupak



  • 1. Zakuhajte mali lonac vode do ravnomjernog laganog vrenja. Spustite jaje u vodu i kuhajte 7 minuta za mekano stegnut žumanjak i nježan bjelanjak. Odmah prebacite u hladnu vodu na 1 minutu, zatim pažljivo ogulite.


  • 2. Stavite bijeli grah u umaku od rajčice u mali lonac za umak na laganu vatru. Zagrijavajte nježno 4 do 5 minuta, promiješavši jednom ili dvaput, dok umak ne bude vruć i sjajan, a grah mekan, ali cijel. Ne dopustite da umak jako vrije.


  • 3. Oguljeno jaje prerežite po dužini na pola. Žumanjak treba biti tek stegnut uz rubove, a u sredini još kremast.


  • 4. Rasporedite topli grah i umak od rajčice u sredinu tanjura. Položite prosciutto uz grah i djelomično preko njega tako da ostane podatno i lagano nabrano, a ne spljošteno.


  • 5. Stavite polovice jajeta na vrh ili tik uz grah, tako da je rezana strana vidljiva. Poslužite odmah dok je grah vruć, prosciutto podatno, a jaje toplo.


  • Serviranje i slaganje na tanjur



    Poslužite grah kao podlogu, s prosciuttom složenim u opuštene nabore i jajetom postavljenim promišljeno, tako da svaki element ostane jasan i zaseban. Tanjur treba odavati toplinu, sjaj i kontrast: crveni umak, svijetli grah, tamnoružičasta šunka i čista žuta boja žumanjka.

    Profesionalne napomene



  • Grah držite na laganoj toplini; prejako vrenje narušit će njegov oblik i otupjeti umak.

  • Prosciutto se ovdje ne smije kuhati; njegova vrijednost je u podatnoj teksturi i slanoći.

  • S jajetom treba pažljivo rukovati kako bi žumanjak ostao dovoljno mekan da obogati grah za stolom.
  • Bez glutenaBez mliječnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu