Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Prosciutto dengan Kacang Putih dalam Sos Tomato dan Telur Rebus

Prosciutto dengan Kacang Putih dalam Sos Tomato dan Telur Rebus

Prosciutto dengan Kacang Putih dalam Sos Tomato dan Telur Rebus
Direkodkan oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 340g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 390 kcal
20% DV
Jumlah Lemak 17.0g
26% DV
Lemak Mono Tak Tepu7.0g
Lemak Poli Tak Tepu3.0g
Lemak Tepu5.0g
Jumlah Karbohidrat 29.0g
10% DV
Serat8.0g
Kanji22.0g
Jumlah Gula6.0g
Protein 28.0g
56% DV
Protein Haiwan16.0g
Protein Tumbuhan12.0g

Tentang

Hidangan ringkas dengan prosciutto crudo, kacang putih dalam sos tomato, dan telur rebus.

Bahan-bahan

  • prosciutto crudo 40g
  • white beans in tomato sauce 250g
  • boiled egg 50g

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina170.0mg31%
Vitamin A90.0mcg10%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Vitamin B120.8mcg33%
Riboflavin (B2)0.3mg27%
Niasin (B3)4.5mg28%
Asid Pantotenik (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin (B7)10.0mcg33%
Folat (B9)120.0mcg30%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium110.0mg11%
Kromium6.0mcg17%
Kuprum0.3mcg0%
Iodin22.0mcg15%
Zat Besi4.2mg23%
Magnesium70.0mg17%
Mangan0.9mg39%
Molibdenum35.0mcg78%
Fosforus290.0mg41%
Kalium720.0mg15%
Selenium28.0mcg51%
Natrium980.0mg43%
Zink2.8mg25%

Prosciutto Crudo dengan Kacang Putih dalam Sos Tomato dan Telur Rebus Lembut

Pengenalan



Ini ialah hidangan yang berkuasa secara halus: ham masin, kacang yang lembut, dan telur yang disatukan oleh sos tomato yang bersih. Kejayaannya terletak pada suhu, kesederhanaan, dan kontras antara kelembutan sutera dan tekstur yang sedikit kenyal. Jika dihidangkan dengan betul, ia tampil sebagai sajian desa yang diangkat oleh disiplin.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Pinggan kompos hangat

  • Masakan atau asal: Itali

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 340 g

  • Masa penyediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 8 minit

  • Jumlah masa: 18 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan



  • Periuk sos kecil

  • Periuk kecil

  • Sudu berlubang

  • Penapis halus

  • Pinggan hidang kecil


  • Bahan-bahan



    Komponen utama


  • Prosciutto crudo, 40 g

  • Kacang putih dalam sos tomato, 250 g

  • Telur rebus, 50 g


  • Kaedah



  • 1. Didihkan air dalam periuk kecil hingga mendidih perlahan yang stabil. Masukkan telur ke dalam air dan reneh selama 7 minit untuk mendapatkan kuning telur yang lembut dengan putih telur yang empuk. Segera pindahkan ke dalam air sejuk selama 1 minit, kemudian kupas dengan kemas.


  • 2. Letakkan kacang putih dalam sos tomato ke dalam periuk sos kecil di atas api perlahan. Panaskan perlahan selama 4 hingga 5 minit, kacau sekali atau dua kali, sehingga sos panas, berkilat, dan kacang lembut tetapi masih utuh. Jangan biarkan sos mendidih kuat.


  • 3. Belah telur yang telah dikupas kepada dua secara memanjang. Kuning telur sepatutnya baru sahaja mengeras di bahagian tepi dan masih berkrim di tengah.


  • 4. Susun kacang hangat dan sos tomato di tengah pinggan. Letakkan prosciutto di sisi dan sebahagiannya di atas kacang supaya ia kekal lembut dan berlipat ringan, bukan diratakan.


  • 5. Letakkan belahan telur di atas atau di sisi kacang, dengan bahagian potong kelihatan. Hidangkan segera ketika kacang masih panas, prosciutto masih lentur, dan telur masih hangat.


  • Penyajian dan hidangan



    Persembahkan kacang sebagai asas, dengan prosciutto disusun dalam lipatan longgar dan telur diletakkan dengan teliti, supaya setiap elemen kekal berbeza. Pinggan harus menampilkan kehangatan, kilauan, dan kontras: sos merah, kacang pucat, ham merah jambu gelap, dan kuning telur yang bersih.

    Nota profesional



  • Pastikan kacang pada suhu panas yang lembut; didihan berlebihan akan merosakkan bentuknya dan menumpulkan sos.

  • Prosciutto tidak sepatutnya dimasak di sini; nilainya terletak pada teksturnya yang lembut dan rasa masinnya.

  • Telur mesti dikendalikan dengan cermat supaya kuning telur kekal cukup lembut untuk memperkayakan kacang ketika di meja.
  • Bebas glutenBebas tenusuSeimbang
    Muat turun di App Store