Wartości odżywcze
Na porcję 340 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone7.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone5.0g
Błonnik8.0g
Skrobia22.0g
Cukry6.0g
Białko zwierzęce16.0g
Białko roślinne12.0g
Prosciutto crudo z białą fasolą w sosie pomidorowym i jajkiem na miękko
Wprowadzenie
To danie ma cichą siłę: słona szynka, delikatna fasola i jajko połączone czystym sosem pomidorowym. O jego powodzeniu decydują temperatura, umiar oraz kontrast między jedwabistością a wyrazistą strukturą. Właściwie podane, sprawia wrażenie rustykalnej potrawy wyniesionej na wyższy poziom dzięki dyscyplinie.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Ciepły talerz komponowany
Kuchnia lub pochodzenie: Włoska
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 340 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 8 minut
Czas całkowity: 18 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Mały rondel
Mały garnek
Łyżka cedzakowa
Drobne sitko
Mały talerz do podania
Składniki
Główne składniki
Prosciutto crudo, 40 g
Biała fasola w sosie pomidorowym, 250 g
Jajko gotowane, 50 g
Sposób przygotowania
1. Doprowadź wodę w małym garnku do równomiernego, lekkiego wrzenia. Delikatnie włóż jajko do wody i gotuj przez 7 minut, aby uzyskać lekko ścięte żółtko i delikatne białko. Natychmiast przełóż do zimnej wody na 1 minutę, a następnie starannie obierz.
2. Przełóż białą fasolę w sosie pomidorowym do małego rondla i podgrzewaj na małym ogniu. Ogrzewaj delikatnie przez 4 do 5 minut, mieszając raz lub dwa razy, aż sos będzie gorący i lśniący, a fasola miękka, ale wciąż w całości. Nie dopuszczaj do mocnego wrzenia sosu.
3. Obrane jajko przekrój wzdłuż na pół. Żółtko powinno być lekko ścięte przy brzegach i nadal kremowe w środku.
4. Ułóż ciepłą fasolę z sosem pomidorowym na środku talerza. Rozłóż prosciutto obok i częściowo na fasoli, tak aby pozostało miękkie i lekko pofałdowane, a nie spłaszczone.
5. Połóż połówki jajka na wierzchu lub tuż obok fasoli, przeciętą stroną do góry. Podawaj od razu, gdy fasola jest gorąca, prosciutto elastyczne, a jajko ciepłe.
Podanie i serwowanie
Podaj fasolę jako bazę, z prosciutto ułożonym w luźnych fałdach i jajkiem umieszczonym z wyczuciem, tak aby każdy element pozostał wyraźnie odrębny. Talerz powinien pokazywać ciepło, połysk i kontrast: czerwony sos, jasną fasolę, ciemnoróżową szynkę i czystą żółć żółtka.
Uwagi profesjonalne
Utrzymuj fasolę na delikatnym ogniu; zbyt intensywne gotowanie naruszy jej kształt i stępi sos.
Prosciutto nie powinno być tu gotowane; jego wartość tkwi w miękkiej teksturze i słoności.
Z jajkiem należy obchodzić się ostrożnie, aby żółtko pozostało na tyle miękkie, by mogło wzbogacić fasolę już przy stole.