Početna / world / Европа / Švedska / Pršuta sa belim pasuljem u paradajz sosu i kuvanim jajetom

Pršuta sa belim pasuljem u paradajz sosu i kuvanim jajetom

Pršuta sa belim pasuljem u paradajz sosu i kuvanim jajetom
Zabeležio/la @bibbilur | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 340 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 390 kcal
20% DV
Ukupne masti 17.0g
26% DV
Mononezasićene masti7.0g
Polinezasićene masti3.0g
Zasićene masti5.0g
Ukupni ugljeni hidrati 29.0g
10% DV
Vlakna8.0g
Skrob22.0g
Šećeri6.0g
Proteini 28.0g
56% DV
Životinjski proteini16.0g
Biljni proteini12.0g

O proizvodu

Jednostavan obrok od pršute, belog pasulja u paradajz sosu i kuvanog jajeta. Po porciji sadrži 390 kalorija i 28 g proteina.

Sastojci

  • prosciutto crudo 40g
  • white beans in tomato sauce 250g
  • boiled egg 50g

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin170.0mg31%
Vitamin A90.0mcg10%
Tiamin (B1)0.3mg21%
Vitamin B120.8mcg33%
Riboflavin (B2)0.3mg27%
Niacin (B3)4.5mg28%
Pantotenska kiselina (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin (B7)10.0mcg33%
Folat (B9)120.0mcg30%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K12.0mcg10%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum110.0mg11%
Hrom6.0mcg17%
Bakar0.3mcg0%
Jod22.0mcg15%
Gvožđe4.2mg23%
Magnezijum70.0mg17%
Mangan0.9mg39%
Molibden35.0mcg78%
Fosfor290.0mg41%
Kalijum720.0mg15%
Selen28.0mcg51%
Natrijum980.0mg43%
Cink2.8mg25%

Prosciutto Crudo sa belim pasuljem u paradajz sosu i meko kuvanim jajetom

Uvod



Ovo je jelo tihe snage: slana šunka, nežan pasulj i jaje povezani čistim paradajz sosom. Njegov uspeh leži u temperaturi, uzdržanosti i kontrastu između svilenkaste teksture i zalogaja. Pravilno posluženo, deluje kao rustično jelo uzdignuto disciplinom.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Topao složeni tanjir

  • Kuhinja ili poreklo: Italijanska

  • Vrsta obroka: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 340 g

  • Vreme pripreme: 10 minuta

  • Vreme kuvanja: 8 minuta

  • Ukupno vreme: 18 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema



  • Mala šerpa

  • Mala posuda

  • Kašika sa prorezima

  • Fino sito

  • Mali tanjir za serviranje


  • Sastojci



    Glavne komponente


  • Prosciutto crudo, 40 g

  • Beli pasulj u paradajz sosu, 250 g

  • Kuvano jaje, 50 g


  • Priprema



  • 1. U maloj posudi zagrejte vodu do ujednačenog tihog ključanja. Spustite jaje u vodu i kuvajte 7 minuta za meko stegnuto žumance i nežno belance. Odmah prebacite u hladnu vodu na 1 minut, zatim pažljivo oljuštite.


  • 2. Stavite beli pasulj u paradajz sosu u malu šerpu na tihoj vatri. Lagano zagrevajte 4 do 5 minuta, mešajući jednom ili dvaput, dok sos ne bude vruć, sjajan, a pasulj mekan, ali celovit. Ne dozvolite da sos jako provri.


  • 3. Oljušteno jaje presecite uzdužno na pola. Žumance treba da bude tek stegnuto po ivicama, a i dalje kremasto u sredini.


  • 4. Rasporedite topli pasulj i paradajz sos na sredinu tanjira. Položite prosciutto pored pasulja i delimično preko njega tako da ostane savitljiv i blago naboran, a ne spljošten.


  • 5. Stavite polovine jajeta odozgo ili tik pored pasulja, sa vidljivom presečenom stranom. Poslužite odmah dok je pasulj vruć, prosciutto savitljiv, a jaje toplo.


  • Aranžiranje i serviranje



    Prikažite pasulj kao osnovu, sa prosciuttom raspoređenim u labave nabore i jajetom postavljenim promišljeno, tako da svaki element ostane jasan i odvojen. Tanjir treba da odaje toplinu, sjaj i kontrast: crveni sos, svetli pasulj, tamnoružičasta šunka i čista žuta boja žumanceta.

    Profesionalne napomene



  • Držite pasulj na blagoj temperaturi; preterano jako ključanje narušiće njegov oblik i otupeti sos.

  • Prosciutto ovde ne treba kuvati; njegova vrednost je u savitljivoj teksturi i slanoći.

  • Jaje se mora pažljivo rukovati kako bi žumance ostalo dovoljno meko da obogati pasulj za stolom.
  • Bez glutenaBez mlečnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Store