Maistinė vertė
Vienoje 340 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys7.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.0g
Sočiosios riebalų rūgštys5.0g
Iš viso angliavandenių
29.0g
Skaidulinės medžiagos8.0g
Krakmolas22.0g
Cukrūs6.0g
Gyvūniniai baltymai16.0g
Augaliniai baltymai12.0g
Prosciutto Crudo su baltosiomis pupelėmis pomidorų padaže ir minkštai virtu kiaušiniu
Įžanga
Tai patiekalas su tylia jėga: sūdytas kumpis, minkštos pupelės ir kiaušinis, sujungti švariu pomidorų padažu. Jo sėkmė slypi temperatūroje, santūrumoje ir kontraste tarp šilko švelnumo bei tvirtumo. Tinkamai patiektas, jis atrodo kaip kaimiškas valgis, pakylėtas disciplinos.
Esminė recepto informacija
Patiekalo kategorija: Šilta komponuota lėkštė
Virtuvė arba kilmė: Itališka
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 340 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 8 minutės
Bendras laikas: 18 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Mažas prikaistuvis
Mažas puodas
Kiaurasamtis
Smulkus sietelis
Maža serviravimo lėkštė
Ingredientai
Pagrindiniai komponentai
Prosciutto crudo, 40 g
Baltosios pupelės pomidorų padaže, 250 g
Virtas kiaušinis, 50 g
Gaminimo būdas
1. Mažame puode užvirkite vandenį iki tolygaus lengvo virimo. Atsargiai įleiskite kiaušinį į vandenį ir virkite 7 minutes, kad trynys liktų minkštas, o baltymas švelnus. Iškart perkelkite į šaltą vandenį 1 minutei, tada tvarkingai nulupkite.
2. Sudėkite baltąsias pupeles pomidorų padaže į mažą prikaistuvį ir kaitinkite ant silpnos ugnies. Švelniai šildykite 4–5 minutes, vieną ar du kartus pamaišydami, kol padažas bus karštas, blizgus, o pupelės minkštos, bet nepakrikusios. Neleiskite padažui smarkiai užvirti.
3. Nuluptą kiaušinį perpjaukite išilgai pusiau. Trynys turi būti vos sutvirtėjęs pakraščiuose ir vis dar kreminis centre.
4. Lėkštės centre išdėliokite šiltas pupeles su pomidorų padažu. Prosciutto dėkite šalia ir iš dalies ant pupelių, kad jis liktų minkštas ir lengvai klostuotas, o ne prispaustas.
5. Kiaušinio puses dėkite ant pupelių arba visai šalia jų, pjūvio puse į viršų. Patiekite iškart, kol pupelės karštos, prosciutto lankstus, o kiaušinis dar šiltas.
Patiekimas ir serviravimas
Pupeles pateikite kaip pagrindą, prosciutto išdėliokite laisvomis klostėmis, o kiaušinį padėkite apgalvotai, kad kiekvienas elementas išliktų atskiras. Lėkštėje turi matytis šiluma, blizgesys ir kontrastas: raudonas padažas, šviesios pupelės, sodriai rausvas kumpis ir švari geltona trynio spalva.
Profesionalios pastabos
Pupeles laikykite ant švelnios kaitros; pernelyg stiprus virimas suardys jų formą ir nuslopins padažo blizgesį.
Prosciutto čia neturi būti gaminamas; jo vertė slypi minkštoje tekstūroje ir sūrumoje.
Su kiaušiniu reikia elgtis atsargiai, kad trynys liktų pakankamai minkštas ir galėtų praturtinti pupeles jau prie stalo.