ટમેટાની સોસ
ટમેટાની સોસમાં 100 ગ્રામ દીઠ 29 કેલરી હોય છે અને વિટામિન C આપે છે. પાસ્તા, પિઝા અને અન્ય વાનગીઓ માટે તે સ્વાદિષ્ટ આધાર છે.
વિશે
ટમેટાની સોસ મુખ્યત્વે ટમેટાંથી બનેલી રાંધેલી, મસૃણ સોસ છે, જેમાં ઘણીવાર હર્બ્સ, ડુંગળી, લસણ અને મીઠું ઉમેરવામાં આવે છે. તેનો સ્વાદ સમૃદ્ધ, ખાટો-મીઠો હોય છે અને તે પાસ્તાની વાનગીઓ, પિઝા, સ્ટ્યૂ અને ધીમે રાંધેલી વાનગીઓ માટે આધાર તરીકે સામાન્ય રીતે વપરાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
29 kcal
1% DV
કુલ ચરબી
0.2g
0% DV
થાયામિન (B1)0.1g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
6.6g
2% DV
ફોલેટ (B9)1.8g
વિટામિન B124.1g
બાયોટિન (B7)0.7g
પ્રોટીન
1.4g
3% DV
વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન1.4g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 10.0mg | 2% | |
| વિટામિન A | 42.0mcg | 5% | |
| થાયામિન (B1) | 0.0mg | 3% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.0mg | 2% | |
| નાયાસિન (B3) | 0.9mg | 6% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.2mg | 4% | |
| વિટામિન B6 | 0.1mg | 5% | |
| ફોલેટ (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| વિટામિન C | 10.6mg | 12% | |
| વિટામિન E | 1.0mg | 7% | |
| વિટામિન K | 7.9mcg | 7% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 18.0mg | 2% | |
| તાંબું | 120.0mcg | 13% | |
| લોહતત્ત્વ | 0.7mg | 4% | |
| મેગ્નેશિયમ | 16.0mg | 4% | |
| ફોસ્ફરસ | 36.0mg | 5% | |
| પોટેશિયમ | 268.0mg | 6% | |
| સેલેનિયમ | 0.5mcg | 1% | |
| સોડિયમ | 236.0mg | 10% | |
| ઝીંક | 0.2mg | 2% |
ટમેટાની સોસ સાથેની રેસીપી (52)
ટમેટા સોસ અને હર્બ સીઝનિંગ સાથે ચીઝ પિઝાનો સ્લાઇસ
360 kcal
બેક કરેલું ફિશ ફિલેટ ઉકાળેલા બટાકા, કાકડી-ટામેટાં સલાડ, સાવર ક્રીમ અને લીંબુ સાથે
500 kcal
ચીઝ પિઝ્ઝાનો સ્લાઇસ
445 kcal
ચીઝ પિઝ્ઝાનો સ્લાઇસ સાથે સીઝર સલાડ
1015 kcal
ટમેટાની સોસમાં સફેદ બીન્સ અને ઉકાળેલા ઇંડા સાથે પ્રોશૂટ્ટો
390 kcal
લાલ સોસવાળી સ્પેગેટી સાથે બીફ, બ્રોકોલી અને ગ્રીન બીન સ્ટિર-ફ્રાય
545 kcal
ફોલ્ડેડ પેપેરોની મોઝેરેલા ફ્લેટબ્રેડ પિઝ્ઝા
500 kcal
ફૂલકોબી અને બેકન પિઝ્ઝા
1320 kcal
પેપેરોની પર્સનલ પિઝ્ઝા
650 kcal
નેપોલિટન-સ્ટાઇલ પેપેરોની પિઝ્ઝા
1035 kcal
ટમેટાની સોસ સાથે સ્પેગેટી
285 kcal
મોઝેરેલા, ટમેટાં, ડુંગળી, ટમેટાની સ્લાઇસ અને લીલા મરચાં સાથે ડોનર મીટ પિઝ્ઝા
1580 kcal
બીફ મીટ સોસ સાથે સ્પાઘેટી
560 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
મશરૂમ અને લીલા ઓલિવ ચીઝ પિઝ્ઝા
1935 kcal
ટમેટા પાસ્તા
420 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed kale
510 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, sardines, and wilted spinach
590 kcal
Turkey meatballs with tomato sauce, whole-grain pasta, and steamed broccoli
575 kcal
મીટ સોસ, પેસ્ટો અને ઓગળેલા ચીઝ સાથેની સ્પેગેટી
620 kcal
ચીઝ પિઝાના સ્લાઇસ
890 kcal
ટમેટા, લીલા મરચાં અને મોઝેરેલા સાથે ડોનર કબાબ પિઝા
1610 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
ટામેટા, મોઝેરેલા અને પાર્મેસન સાથે બેકડ પાસ્તા
430 kcal
મરચાં, મશરૂમ અને ટમેટા સાથેનું રસ્ટિક બીફ સ્કિલેટ
1385 kcal
ટમેટા આધારિત સોસમાં સ્પાઘેટી
365 kcal
લાલ સોસ, બેબી ગાજર, એસ્પેરાગસ અને ફૂલકોબીની પ્યુરી સાથે કાપેલી રોસ્ટેડ ચિકન બ્રેસ્ટ
355 kcal
બેસિલ સાથે માર્ઘેરિતા પિઝ્ઝા
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
હવાઇયન પિઝા
950 kcal
નેપોલિટન-સ્ટાઇલ મશરૂમ અને ચેરી ટમેટા પિઝ્ઝા
1450 kcal
નેપોલિટન-સ્ટાઇલ મશરૂમ, ચેરી ટામેટા અને મોઝેરેલા પિઝ્ઝા
1540 kcal
મોસમી ટોપિંગ્સ સાથે પિઝ્ઝા માર્ઘેરિતા
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
મોઝેરેલા સાથે ચિકન અને ટમેટા પિઝ્ઝા
1035 kcal
વુડ-ફાયર્ડ મશરૂમ અને ટમેટા પિઝ્ઝા
980 kcal
ચિકન, લાલ શિમલા મરચાં અને મોઝેરેલા થિન-ક્રસ્ટ પિઝ્ઝા
1035 kcal
ચણા, પાલક અને ટામેટાનું સ્ટ્યૂ
390 kcal
માર્ગેરિતા-સ્ટાઇલ ચીઝ પિઝાનો સ્લાઇસ
350 kcal
ટમેટા સોસ અને મોઝેરેલા સાથેની ક્લાસિક અનબેક્ડ ચીઝ પિઝ્ઝા
1445 kcal
માર્ગેરિતા પિઝ્ઝા
910 kcal
મીટબોલ્સ અને ટમેટા સોસ સાથે રિગાટોની
760 kcal
ટમેટાની સોસ અને શાકભાજી સાથે બીફ પાસ્તા
430 kcal
મીટબોલ્સ અને ટમેટાની સોસ સાથે પેને પાસ્તા
760 kcal
ટમેટાની સોસમાં શ્રિમ્પ સાથે ગ્રીક દહીં-કાકડી-ડિલ સલાડ
500 kcal
ટમેટાની સોસમાં બટર બીન્સ સાથે કાકડી-ડિલ દહીં
520 kcal
ટમેટાની સોસમાં બટર બીન્સ
240 kcal
બીફ અને આર્ટિચોક ટમેટા રોટિની
620 kcal