બીફ અને આર્ટિચોક ટમેટા રોટિની
2 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો
પોષણ તથ્યો
દર 260g સર્વિંગ
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
620 kcal
31% DV
કુલ ચરબી
26.0g
40% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી12.9g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી3.2g
સંતૃપ્ત ચરબી8.5g
ટ્રાન્સ ચરબી0.4g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
68.0g
23% DV
આહાર રેસો7.0g
સ્ટાર્ચ52.5g
શર્કરા8.5g
પ્રોટીન
27.0g
54% DV
પ્રાણી પ્રોટીન13.5g
મિશ્ર / પ્રોસેસ્ડ પ્રોટીન2.3g
વનસ્પતિ પ્રોટીન11.2g
વિશે
ટમેટા આધારિત મીટ સોસ અને આર્ટિચોકના ટુકડાઓ સાથેની રોટિની પાસ્તાની મધ્યમ માત્રાની વાનગી. તેમાં પૂરતા કાર્બોહાઇડ્રેટ, મધ્યમ પ્રમાણમાં પ્રોટીન અને ચરબી છે, સાથે શાકભાજી અને સોસમાંથી થોડું ફાઇબર મળે છે.
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 38.0mg | 7% | |
| વિટામિન A | 85.0mcg | 9% | |
| થાયામિન (B1) | 0.3mg | 29% | |
| વિટામિન B12 | 1.1mcg | 46% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.2mg | 17% | |
| નાયાસિન (B3) | 5.8mg | 36% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.9mg | 18% | |
| વિટામિન B6 | 0.3mg | 16% | |
| બાયોટિન (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| ફોલેટ (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| વિટામિન C | 10.0mg | 11% | |
| વિટામિન D | 0.4mcg | 2% | |
| વિટામિન E | 1.8mg | 12% | |
| વિટામિન K | 18.0mcg | 15% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 48.0mg | 5% | |
| તાંબું | 160.0mcg | 18% | |
| લોહતત્ત્વ | 2.9mg | 16% | |
| મેગ્નેશિયમ | 34.0mg | 8% | |
| ફોસ્ફરસ | 190.0mg | 27% | |
| પોટેશિયમ | 310.0mg | 7% | |
| સેલેનિયમ | 18.0mcg | 33% | |
| સોડિયમ | 620.0mg | 27% | |
| ઝીંક | 2.8mg | 25% |
સંતુલિત