હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / માર્ગેરિતા પિઝ્ઝા

માર્ગેરિતા પિઝ્ઝા

માર્ગેરિતા પિઝ્ઝા
0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 360g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 910 kcal
46% DV
કુલ ચરબી 40.0g
62% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી18.5g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી3.5g
સંતૃપ્ત ચરબી15.0g
ટ્રાન્સ ચરબી0.6g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 101.0g
34% DV
આહાર રેસો6.0g
સ્ટાર્ચ87.0g
શર્કરા8.0g
પ્રોટીન 34.0g
68% DV
પ્રાણી પ્રોટીન22.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન12.0g

વિશે

ઘઉંની ક્રસ્ટ, ટમેટા સોસ, મોઝેરેલા, બેસિલ અને ઓલિવ તેલથી બનેલો આખો માર્ગેરિતા-સ્ટાઇલ પિઝ્ઝા. તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબી વધુ છે, જ્યારે પ્રોટીન મધ્યમ પ્રમાણમાં મળે છે, જે મુખ્યત્વે ચીઝમાંથી આવે છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન38.0mg7%
વિટામિન A290.0mcg32%
થાયામિન (B1)0.6mg46%
વિટામિન B121.6mcg67%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.6mg48%
નાયાસિન (B3)5.8mg36%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)1.9mg38%
વિટામિન B60.2mg13%
બાયોટિન (B7)12.0mcg40%
ફોલેટ (B9)145.0mcg36%
વિટામિન C12.0mg13%
વિટામિન D0.8mcg4%
વિટામિન E2.1mg14%
વિટામિન K18.0mcg15%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ620.0mg62%
તાંબું210.0mcg23%
લોહતત્ત્વ5.1mg28%
મેગ્નેશિયમ58.0mg14%
ફોસ્ફરસ520.0mg74%
પોટેશિયમ640.0mg14%
સેલેનિયમ49.0mcg89%
સોડિયમ1680.0mg73%
ઝીંક3.8mg35%

માર્ગેરિતા પિઝ્ઝા

નોંધ


આ તેની સૌથી સંયમિત રચનામાંનો ક્લાસિક છે: નરમ ઘઉંનો લોટ, સ્વચ્છ ટમેટાનો આધાર, દૂધિયો mozzarella, અને basil માત્ર અંતે ઉમેરવામાં આવે છે જેથી તેની સુગંધ અખંડિત રહે. સંતુલન સંયમ પર આધારિત છે; દરેક ઘટક અલગ ઓળખાય એવો રહે, છતાં આખું એકરૂપે ખાવામાં આવે એવું હોવું જોઈએ. યોગ્ય રીતે બનાવવામાં આવે ત્યારે, ક્રસ્ટ કિનારે હળવો હોય છે, અંદરથી નરમ હોય છે, અને ઓવનની ગરમીના નિશાન ધરાવે છે.

રેસીપીની આવશ્યક બાબતો


  • વાનગી શ્રેણી: પિઝ્ઝા

  • રસોઈ શૈલી અથવા મૂળ: ઇટાલિયન

  • કોર્સ પ્રકાર: મુખ્ય વાનગી

  • ઉપજ: 1 પિઝ્ઝા

  • સર્વિંગ કદ: 1 પિઝ્ઝા, અંદાજે 360 g

  • તૈયારી સમય: 20 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 8 થી 10 મિનિટ

  • કુલ સમય: 1 કલાક 45 મિનિટ

  • મુશ્કેલી: મધ્યમ


  • સાધનો


  • મિક્સિંગ બાઉલ

  • ડિજિટલ સ્કેલ

  • ડો સ્ક્રેપર

  • સ્વચ્છ કામ કરવાની સપાટી

  • 30 cm પિઝ્ઝા ટ્રે અથવા બેકિંગ ટ્રે

  • ઓવન

  • પિઝ્ઝા પીલ, જો સ્ટોન અથવા સ્ટીલ વાપરતા હોવ તો


  • સામગ્રી



    લોટ


  • ઘઉંનો લોટ: 180 g

  • ઈસ્ટ: 2 g

  • મીઠું: 3 g

  • ઓલિવ તેલ: 5 g

  • પાણી: 105 g


  • ટોપિંગ


  • ટમેટાની સોસ: 60 g

  • mozzarella ચીઝ, તોડેલું અથવા સ્લાઇસ કરેલું: 90 g

  • basil: 4 g

  • ઓલિવ તેલ: 6 g

  • મીઠું: 1 g


  • રીત



  • 1. મિક્સિંગ બાઉલમાં ઘઉંનો લોટ, ઈસ્ટ અને મીઠું ભેગાં કરો. પાણી અને ઓલિવ તેલ ઉમેરો, પછી ત્યાં સુધી મિક્સ કરો જ્યાં સુધી સુકો લોટ બાકી ન રહે. લોટ ખડબડિયો અને થોડો ચીપચીપો દેખાશે.


  • 2. લોટને સ્વચ્છ કામ કરવાની સપાટી પર મૂકો અને 8 થી 10 મિનિટ સુધી મસળો, જ્યાં સુધી તે મસૃણ, લચીલો અને આંગળીઓ નીચે હળવો પાછો ઉછળે એવો ન બને. તે સહેલાઈથી ફાટે નહીં એવો ખેંચાય અને કઠોર નહીં પરંતુ નરમ લાગવો જોઈએ.


  • 3. લોટને ફરી બાઉલમાં મૂકો, ઢાંકો, અને રૂમ તાપમાને 60 મિનિટ માટે રાખો, અથવા જ્યાં સુધી તે દેખીતી રીતે ફૂલીને હવામાં ભરાયેલો ન લાગે. દબાવતાં તેમાં હળવો ખાડો રહી જાય અને તે હળવો લાગવો જોઈએ.


  • 4. ઓવનને 250°C પર સેટ કરો અને ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ માટે સંપૂર્ણ રીતે પ્રિહીટ થવા દો. જો પિઝ્ઝા સ્ટોન અથવા સ્ટીલ વાપરતા હોવ, તો પ્રિહીટિંગ દરમિયાન તેને ઓવનમાં મૂકો.


  • 5. હળવેથી લોટ છાંટેલી સપાટી પર લોટને 30 cm ના ગોળ આધાર તરીકે આકાર આપો, કિનારો મધ્ય ભાગ કરતાં થોડો જાડો રાખો. કિનારો દબાઈ ન જાય તે રીતે તેને ટ્રે અથવા પીલ પર મૂકો.


  • 6. લોટ પર ટમેટાની સોસ સમાન રીતે ફેલાવો, અને કિનારે પાતળી સાફ બોર્ડર છોડો. સોસ પર mozzarella ફેલાવો, પછી મીઠું છાંટો. અંતે ઓલિવ તેલને પાતળી, સમાન ધાર તરીકે ઉપર નાખો.


  • 7. 8 થી 10 મિનિટ સુધી બેક કરો, જ્યાં સુધી ક્રસ્ટ કિનારાઓએ ઘેરો સુવર્ણ ન થાય, આધાર સંપૂર્ણ રીતે શેકાઈ ન જાય, અને mozzarella ઓગળી જઈ થોડા બ્રાઉન ડાઘ ન પાડી દે. મધ્ય ભાગ નરમ રહેવું જોઈએ, ભીનું નહીં.


  • 8. પિઝ્ઝાને ઓવનમાંથી બહાર કાઢો અને તરત જ ઉપર basil છાંટો. કાપતા પહેલાં 1 મિનિટ રહેવા દો જેથી ચીઝ સ્થિર થાય અને સુગંધ ખુલ્લી પડે.


  • પ્લેટિંગ અને સર્વિંગ


    પિઝ્ઝાને આખું સર્વ કરો, પછી સમાન સ્લાઇસમાં કાપો. ક્રસ્ટે તેજસ્વી ટમેટાની સ્તર, ઓગળેલી ચીઝ અને તાજા basil ને ફ્રેમ કરવું જોઈએ, અને ઓલિવ તેલ ભારેપણું નહીં પરંતુ હળવી ચમક આપે એવું હોવું જોઈએ.

    વ્યાવસાયિક નોંધો


    mozzarella ઓછું વાપરો; વધારે ભેજ મધ્ય ભાગને નરમ બનાવી દેશે અને રચનાને ધૂંધળી કરશે. basil બેકિંગ પછી જ ઉમેરવું, પહેલાં ક્યારેય નહીં, જેથી તેનો સ્વાદ તીખો અને સ્વચ્છ રહે. કરકરો આધાર અને યોગ્ય oven spring માટે સંપૂર્ણ રીતે પ્રિહીટ થયેલું ઓવન આવશ્યક છે.
    શાકાહારી
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો