paradižnikova omaka
Paradižnikova omaka ima 29 kalorij na 100 g in vsebuje vitamin C. Uporabite jo kot okusno osnovo za testenine, pico in druge jedi.
O tem
Paradižnikova omaka je kuhana, gladka omaka, pripravljena predvsem iz paradižnika, pogosto začinjena z zelišči, čebulo, česnom in soljo. Ima bogat, rahlo kiselkast in sladkast okus ter se pogosto uporablja kot osnova za testeninske jedi, pice, enolončnice in dušene jedi.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
29 kcal
1% DV
Skupne maščobe
0.2g
0% DV
Tiamin0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
6.6g
2% DV
Folna kislina1.8g
Vitamin B124.1g
Biotin0.7g
Beljakovine
1.4g
3% DV
Rastlinske beljakovine1.4g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 10.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.9mg | 6% | |
| Pantotenska kislina | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folna kislina | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 10.6mg | 12% | |
| Vitamin E | 1.0mg | 7% | |
| Vitamin K | 7.9mcg | 7% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 18.0mg | 2% | |
| Baker | 120.0mcg | 13% | |
| Železo | 0.7mg | 4% | |
| Magnezij | 16.0mg | 4% | |
| Fosfor | 36.0mg | 5% | |
| Kalij | 268.0mg | 6% | |
| Selen | 0.5mcg | 1% | |
| Natrij | 236.0mg | 10% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Recepti z paradižnikova omaka (52)
rezina sirove pice s paradižnikovo omako in zelišči
360 kcal
Pečen ribji file s kuhanim krompirjem, kumarično-paradižnikovo solato, kislo smetano in limono
500 kcal
Rezina sirove pice
445 kcal
Rezina sirove pice s cezarjevo solato
1015 kcal
Pršut z belim fižolom v paradižnikovi omaki in kuhanim jajcem
390 kcal
Govedina z brokolijem in stročjim fižolom iz voka s špageti v rdeči omaki
545 kcal
Prepognjena pica iz ploščatega kruha s feferoni in mocarelo
500 kcal
Pica s cvetačo in slanino
1320 kcal
Osebna pica s feferoni
650 kcal
Neapeljska pica s feferoni
1035 kcal
Špageti s paradižnikovo omako
285 kcal
Pica z döner mesom z mocarelo, paradižnikom, čebulo in zeleno papriko
1580 kcal
Špageti z govejo mesno omako
560 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Sirova pica z gobami in zelenimi olivami
1935 kcal
Testenine s paradižnikovo omako
420 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed kale
510 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, sardines, and wilted spinach
590 kcal
Turkey meatballs with tomato sauce, whole-grain pasta, and steamed broccoli
575 kcal
Špageti z mesno omako, pestom in topljenim sirom
620 kcal
kosi sirove pice
890 kcal
Pizza z döner kebabom, paradižnikom, zeleno papriko in mocarelo
1610 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
Zapečene testenine s paradižnikom, mocarelo in parmezanom
430 kcal
Rustikalna goveja ponev s papriko, gobami in paradižnikom
1385 kcal
Špageti v paradižnikovi omaki
365 kcal
Narezana pečena piščančja prsa z rdečo omako, mlado korenje, šparglji in cvetačni pire
355 kcal
Pizza Margherita z baziliko
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
Havajska pica
950 kcal
Neapeljska pica z gobami in češnjevimi paradižniki
1450 kcal
Neapeljska pica z gobami, češnjevimi paradižniki in mocarelo
1540 kcal
Pizza Margherita s sezonskimi dodatki
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
Piščančja pica s paradižnikom in mocarelo
1035 kcal
Pizza z gobami in paradižnikom iz krušne peči
980 kcal
Tanka pica s piščancem, rdečo papriko in mocarelo
1035 kcal
Enolončnica iz čičerike, špinače in paradižnika
390 kcal
Rezina sirove pice Margherita
350 kcal
Klasična nepečena sirova pica s paradižnikovo omako in mocarelo
1445 kcal
Pizza Margherita
910 kcal
Rigatoni z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako
760 kcal
Testenine z govedino v paradižnikovi omaki in zelenjavo
430 kcal
Penne testenine z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako
760 kcal
Kozice v paradižnikovi omaki s kumarično-koprovo solato z grškim jogurtom
500 kcal
Masleni fižol v paradižnikovi omaki z jogurtom, kumaro in koprom
520 kcal
Masleni fižol v paradižnikovi omaki
240 kcal
Rotini z govedino, artičokami in paradižnikovo omako
620 kcal