Pakua kwenye App Store
Nyumbani / world / mchuzi wa nyanya

mchuzi wa nyanya

Mchuzi wa nyanya una kalori 29 kwa 100g na hutoa vitamini C. Ni msingi wenye ladha kwa pasta, pizza na vyakula vingine.

mchuzi wa nyanya

Kuhusu

Mchuzi wa nyanya ni mchuzi laini unaopikwa hasa kutoka kwa nyanya, mara nyingi ukiwekewa viungo vya majani, kitunguu, kitunguu saumu na chumvi. Una ladha nzito yenye uchachu na utamu kiasi, na hutumiwa sana kama msingi wa vyakula vya pasta, pizza, michuzi ya kitoweo na vyakula vya kuanika au kuchemsha polepole.

Taarifa za Lishe

Kwa 100g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 29 kcal
1% DV
Jumla ya Mafuta 0.2g
0% DV
Thiamini (B1)0.1g
Jumla ya Wanga 6.6g
2% DV
Folate (B9)1.8g
Vitamini B124.1g
Biotini (B7)0.7g
Protini 1.4g
3% DV
Protini ya mimea1.4g

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini10.0mg2%
Vitamini A42.0mcg5%
Thiamini (B1)0.0mg3%
Riboflavini (B2)0.0mg2%
Niasini (B3)0.9mg6%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.2mg4%
Vitamini B60.1mg5%
Folate (B9)15.0mcg4%
Vitamini C10.6mg12%
Vitamini E1.0mg7%
Vitamini K7.9mcg7%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu18.0mg2%
Shaba120.0mcg13%
Madini Chuma0.7mg4%
Magnesiamu16.0mg4%
Fosforasi36.0mg5%
Potasiamu268.0mg6%
Seleniamu0.5mcg1%
Sodiamu236.0mg10%
Zinki0.2mg2%

Mapishi yenye mchuzi wa nyanya (52)

kipande cha pizza ya jibini chenye mchuzi wa nyanya na viungo vya mimea
kipande cha pizza ya jibini chenye mchuzi wa nyanya na viungo vya mimea
360 kcal
Samaki wa kuokwa na viazi vya kuchemsha, saladi ya tango na nyanya, sour cream na limau
Samaki wa kuokwa na viazi vya kuchemsha, saladi ya tango na nyanya, sour cream na limau
500 kcal
Kipande cha pizza ya jibini
Kipande cha pizza ya jibini
445 kcal
Kipande cha pizza ya jibini na saladi ya Caesar
Kipande cha pizza ya jibini na saladi ya Caesar
1015 kcal
Prosciutto na maharagwe meupe kwenye mchuzi wa nyanya na yai la kuchemsha
Prosciutto na maharagwe meupe kwenye mchuzi wa nyanya na yai la kuchemsha
390 kcal
Nyama ya ng'ombe na brokoli na maharagwe ya kijani ya kukaanga kwa mtindo wa stir-fry pamoja na tambi za spaghetti kwenye mchuzi mwekundu
Nyama ya ng'ombe na brokoli na maharagwe ya kijani ya kukaanga kwa mtindo wa stir-fry pamoja na tambi za spaghetti kwenye mchuzi mwekundu
545 kcal
Pizza ya flatbread iliyokunjwa na pepperoni na mozzarella
Pizza ya flatbread iliyokunjwa na pepperoni na mozzarella
500 kcal
Pizza ya cauliflower na bacon
Pizza ya cauliflower na bacon
1320 kcal
Pizza ndogo ya pepperoni
Pizza ndogo ya pepperoni
650 kcal
Pizza ya pepperoni ya mtindo wa Neapolitan
Pizza ya pepperoni ya mtindo wa Neapolitan
1035 kcal
Spaghetti na mchuzi wa nyanya
Spaghetti na mchuzi wa nyanya
285 kcal
Pizza ya nyama ya döner na mozzarella, nyanya, kitunguu na pilipili hoho ya kijani
Pizza ya nyama ya döner na mozzarella, nyanya, kitunguu na pilipili hoho ya kijani
1580 kcal
Spaghetti na mchuzi wa nyama ya ng'ombe
Spaghetti na mchuzi wa nyama ya ng'ombe
560 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Pizza ya jibini na uyoga na zeituni za kijani
Pizza ya jibini na uyoga na zeituni za kijani
1935 kcal
Pasta ya nyanya
Pasta ya nyanya
420 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed kale
510 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, sardines, and wilted spinach
590 kcal
Turkey meatballs with tomato sauce, whole-grain pasta, and steamed broccoli
575 kcal
Spaghetti na mchuzi wa nyama, pesto na jibini lililoyeyuka
Spaghetti na mchuzi wa nyama, pesto na jibini lililoyeyuka
620 kcal
vipande vya pizza ya jibini
vipande vya pizza ya jibini
890 kcal
Pizza ya doner kebab yenye nyanya, pilipili hoho ya kijani na mozzarella
Pizza ya doner kebab yenye nyanya, pilipili hoho ya kijani na mozzarella
1610 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
Pasta ya kuoka na nyanya, mozzarella na Parmesan
Pasta ya kuoka na nyanya, mozzarella na Parmesan
430 kcal
Sufuria ya Nyama ya Ng'ombe ya Kiasili na Pilipili, Uyoga na Nyanya
Sufuria ya Nyama ya Ng'ombe ya Kiasili na Pilipili, Uyoga na Nyanya
1385 kcal
Spaghetti katika mchuzi wa nyanya
Spaghetti katika mchuzi wa nyanya
365 kcal
Kifua cha kuku kilichooka kilichokatwa na mchuzi mwekundu, karoti changa, avokado na puree ya kolifulawa
Kifua cha kuku kilichooka kilichokatwa na mchuzi mwekundu, karoti changa, avokado na puree ya kolifulawa
355 kcal
Pizza Margherita yenye basil
Pizza Margherita yenye basil
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
Pizza ya Hawaii
Pizza ya Hawaii
950 kcal
Pizza ya mtindo wa Neapolitan yenye uyoga na nyanya cherry
Pizza ya mtindo wa Neapolitan yenye uyoga na nyanya cherry
1450 kcal
Pizza ya Mtindo wa Neapolitan yenye Uyoga, Nyanya za Cherry na Mozzarella
Pizza ya Mtindo wa Neapolitan yenye Uyoga, Nyanya za Cherry na Mozzarella
1540 kcal
Pizza Margherita na Toppingi za Msimu
Pizza Margherita na Toppingi za Msimu
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
Pizza ya Kuku na Nyanya na Mozzarella
Pizza ya Kuku na Nyanya na Mozzarella
1035 kcal
Pizza ya Uyoga na Nyanya ya Tanuri la Kuni
Pizza ya Uyoga na Nyanya ya Tanuri la Kuni
980 kcal
Pizza ya ukoko mwembamba yenye kuku, pilipili hoho nyekundu na mozzarella
Pizza ya ukoko mwembamba yenye kuku, pilipili hoho nyekundu na mozzarella
1035 kcal
Mchuzi wa njegere, mchicha na nyanya
Mchuzi wa njegere, mchicha na nyanya
390 kcal
Kipande cha Pizza ya Jibini ya Mtindo wa Margherita
Kipande cha Pizza ya Jibini ya Mtindo wa Margherita
350 kcal
Pizza ya Jibini Isiyookwa na Mchuzi wa Nyanya na Mozzarella
Pizza ya Jibini Isiyookwa na Mchuzi wa Nyanya na Mozzarella
1445 kcal
Pizza Margherita
Pizza Margherita
910 kcal
Rigatoni na Meatballs na Mchuzi wa Nyanya
Rigatoni na Meatballs na Mchuzi wa Nyanya
760 kcal
Pasta ya Nyama ya Ng'ombe na Mchuzi wa Nyanya na Mboga
Pasta ya Nyama ya Ng'ombe na Mchuzi wa Nyanya na Mboga
430 kcal
Pasta ya Penne na Meatballs na Mchuzi wa Nyanya
Pasta ya Penne na Meatballs na Mchuzi wa Nyanya
760 kcal
Kamba kwenye mchuzi wa nyanya na saladi ya tango, mtindi wa Kigiriki na bizari
Kamba kwenye mchuzi wa nyanya na saladi ya tango, mtindi wa Kigiriki na bizari
500 kcal
Maharagwe makubwa kwenye mchuzi wa nyanya na mtindi wa tango na bizari
Maharagwe makubwa kwenye mchuzi wa nyanya na mtindi wa tango na bizari
520 kcal
Maharagwe ya Butter kwenye Mchuzi wa Nyanya
Maharagwe ya Butter kwenye Mchuzi wa Nyanya
240 kcal
Rotini ya Nyanya na Nyama ya Ng'ombe na Artichoke
Rotini ya Nyanya na Nyama ya Ng'ombe na Artichoke
620 kcal
Pakua kwenye App Store