Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Pizza ya Jibini Isiyookwa na Mchuzi wa Nyanya na Mozzarella

Pizza ya Jibini Isiyookwa na Mchuzi wa Nyanya na Mozzarella

Pizza ya Jibini Isiyookwa na Mchuzi wa Nyanya na Mozzarella
Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 645g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 1445 kcal
72% DV
Jumla ya Mafuta 55.1g
85% DV
Mafuta ya Monounsaturated24.1g
Mafuta ya Polyunsaturated4.3g
Mafuta Yaliyoshiba22.4g
Mafuta ya Trans0.8g
Jumla ya Wanga 175.8g
59% DV
Nyuzinyuzi8.7g
Wanga158.5g
Sukari8.6g
Protini 55.2g
100% DV
Protini ya Wanyama28.4g
Protini ya Mimea26.8g

Kuhusu

Pizza kubwa ya jibini iliyoandaliwa kwa msingi wa pizza, mchuzi wa nyanya, mozzarella, parmesan, mafuta kidogo ya zeituni, unga wa kunyunyiza na chumvi. Ina wanga na mafuta mengi pamoja na protini ya wastani, hasa kutoka kwenye jibini na unga wa pizza.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini48.0mg9%
Vitamini A315.0mcg35%
Thiamini (B1)1.0mg85%
Vitamini B121.4mcg58%
Riboflavini (B2)0.8mg60%
Niasini (B3)8.9mg56%
Asidi ya Pantotheniki (B5)1.9mg38%
Vitamini B60.2mg14%
Biotini (B7)9.5mcg32%
Folate (B9)238.0mcg60%
Vitamini C9.8mg11%
Vitamini D0.8mcg4%
Vitamini E2.1mg14%
Vitamini K11.4mcg10%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu1120.0mg112%
Shaba210.0mcg23%
Madini Chuma9.6mg53%
Magnesiamu92.0mg22%
Fosforasi910.0mg130%
Potasiamu760.0mg16%
Seleniamu74.0mcg135%
Sodiamu2670.0mg116%
Zinki5.8mg53%

Pizza ya Klasiki ya Jibini Isiyookwa Kabla yenye Mchuzi wa Nyanya na Mozzarella

Dokezo la utangulizi


Hii ni pizza ya msingi ya jibini katika umbo lake safi kabisa: unga laini unaonyumbulika, mchuzi wa nyanya wa kiasi, na tabaka lililosawazika la mozzarella na parmesan. Imetengenezwa kwa uwazi wa ladha, si kwa kuzidisha, huku kila kipengele kikiwepo kwa uwiano unaofaa. Matokeo yanapaswa kuwa laini katikati, yenye umbo lililo wazi pembeni, na safi katika ladha.

Mambo muhimu ya mapishi


  • Aina ya chakula: Pizza

  • Asili au mtindo wa upishi: Mtindo wa Kiitaliano

  • Aina ya mlo: Mlo mkuu

  • Kiasi kinachopatikana: pizza 1

  • Ukubwa wa posho: pizza 1, takriban 645 g

  • Muda wa maandalizi: dakika 20

  • Muda wa kupika: dakika 12

  • Muda wa jumla: dakika 32

  • Ugumu: Wastani


  • Vifaa


  • trei 1 ya pizza au trei ya kuokea, 30 cm

  • mpini 1 wa kusukulia unga

  • bakuli 1 la kuchanganyia

  • kijiko 1 au mwiko mdogo

  • oveni 1 iliyowashwa mapema hadi 250°C


  • Viungo



    Unga na uundaji wa umbo


  • Unga wa pizza, 300 g

  • Unga wa ngano wa matumizi yote, 20 g, kwa kunyunyizia

  • Chumvi, 2 g


  • Mchuzi na topping


  • Mchuzi wa nyanya, 180 g

  • Jibini la mozzarella, 130 g, lililokunwa au kuraruliwa vipande

  • Jibini la parmesan, 15 g, lililokunwa laini

  • Mafuta ya zeituni, 10 g


  • Njia ya kupika



  • 1. Washa oveni mapema hadi 250°C na uweke trei ya pizza au trei ya kuokea ndani ipate joto kwa dakika 10. Trei lazima iwe moto vya kutosha kusaidia sehemu ya chini kushika haraka na kutoa msingi mkavu unaokrispi.


  • 2. Nyunyizia unga wa ngano wa matumizi yote kidogo juu ya sehemu ya kufanyia kazi. Weka unga wa pizza juu ya sehemu hiyo, uutie chumvi, kisha usukulie sawasawa hadi upate umbo la duara la takriban 30 cm, huku katikati ukiwa mwembamba kidogo kuliko ukingo.


  • 3. Hamishia unga kwenye trei ya moto. Fanya kazi haraka ili unga ubaki umetulia na rahisi kuunda umbo.


  • 4. Pakaza mchuzi wa nyanya juu ya unga kwa tabaka jembamba na sawia, ukiacha ukingo wa 1 cm bila mchuzi pembeni. Uso unapaswa kufunikwa, si kuloweshwa kupita kiasi.


  • 5. Sambaza mozzarella sawasawa juu ya mchuzi, kisha malizia na parmesan. Miminia mafuta ya zeituni juu kwa mtiririko mwembamba na wa sawia.


  • 6. Oka kwa dakika 10 hadi 12, mpaka ukoko uwe wa dhahabu kwenye ukingo, msingi ushike, na jibini liyeyuke kabisa likiwa na sehemu zenye rangi ya kahawia hafifu hapa na pale. Katikati panapaswa kubaki laini lakini pasiwe tena bichi.


  • 7. Toa pizza kutoka kwenye oveni na uiache ipumzike juu ya trei kwa dakika 2 kabla ya kukata. Hii huruhusu jibini kutulia na kipande kushikamana vizuri wakati wa kutolewa.


  • Upambaji na utoaji


    Tumikia pizza ikiwa nzima au ikatwe vipande 6 vilivyo sawa. Iwasilishe juu ya ubao au sinia lililopashwa joto, huku ukoko ukiwa mzima na jibini likisambazwa sawasawa hadi kwenye ukingo wa mchuzi. Pizza ya mwisho inapaswa kuwa na uwiano mzuri: ya kukrispi pembezoni, laini katikati, na yenye ladha safi ya chumvi-tamu kote.

    Maelezo ya kitaalamu


  • Weka tabaka la mchuzi kuwa jembamba; unyevu mwingi hudhoofisha msingi.

  • Tumia trei ya moto ili kuhimiza kuinuka mara moja na rangi sahihi ya sehemu ya chini.

  • Jibini linapaswa kuyeyuka na kuwa tabaka moja lililoungana, si kutengeneza kifuniko kizito kinachoficha unga.
  • VegetarianUwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store