Nährwertangaben
Pro Portion à 300 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren6.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.8g
gesättigte Fettsäuren1.5g
Kohlenhydrate gesamt
72.0g
Ballaststoffe6.0g
Stärke66.0g
Zucker7.0g
pflanzliches Eiweiß14.0g
Spaghetti al Pomodoro Essenziale
Einleitung
Dies ist Tomatenpasta, reduziert auf das Wesentliche: klare Pasta, eine reine Tomatensauce und der stille Reichtum von Olivenöl. Das Gericht gelingt nur, wenn jedes Element klar erkennbar bleibt und die Sauce haftet, statt zu überfluten. Präzision bei Zeit und Hitze verleiht ihm seine Eleganz.
Grundlegendes zum Rezept
Gerichtskategorie: Pasta
Küche oder Herkunft: italienisch inspiriert
Gang: Hauptgericht
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 300 g
Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 8 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Küchengeräte
Mittelgroße Sauteuse
Großer Topf
Sieb
Zange
Zutaten
Gekochte Pasta, 220 g
Tomatensauce, 70 g
Olivenöl, 10 g
Zubereitung
1. Die Tomatensauce in eine mittelgroße Sauteuse bei niedriger Hitze geben und 2 Minuten sanft erwärmen, dabei ein- oder zweimal umrühren. Sie sollte sich leicht lockern und glänzend werden, ohne stark einzukochen.
2. Die gekochte Pasta in die Pfanne geben und die Hitze auf mittlere Stufe erhöhen. 1 bis 2 Minuten ununterbrochen schwenken, bis die Pasta gleichmäßig überzogen ist und die Sauce leicht an den Strängen oder Rundungen haftet.
3. Das Olivenöl darüberträufeln und weitere 20 bis 30 Sekunden schwenken. Die fertige Pasta sollte geschmeidig, leicht glasiert und stimmig wirken, ohne überschüssige Flüssigkeit in der Pfanne.
4. Sofort auf einen warmen Servierteller geben und die Pasta zu einem sauberen Nest oder einer Spirale aufdrehen.
Anrichten und Servieren
Sofort in einem tiefen Teller oder auf einem warmen Teller servieren. Die Pasta sollte in einem zurückhaltenden Glanz von Tomate liegen, wobei das Olivenöl den Abschluss bildet und nicht beschwert.
Hinweise für Profis
Die Sauce muss warm sein, bevor die Pasta hinzugefügt wird; kalte Sauce überzieht nicht gleichmäßig. Mit gerade genug Bewegung fertigstellen, um Öl und Sauce zu einem feinen Glanz zu emulgieren, aber nicht so lange garen, dass die Pasta austrocknet.