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Pasta con tomate

Pasta con tomate
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Información nutricional

Por porción de 300 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 420 kcal
21% DV
Grasa total 10.0g
15% DV
Grasas monoinsaturadas6.0g
Grasas poliinsaturadas1.8g
Grasas saturadas1.5g
Carbohidratos totales 72.0g
24% DV
Fibra6.0g
Almidón66.0g
Azúcares7.0g
Proteína 14.0g
28% DV
Proteína vegetal14.0g

Acerca de

Un plato de pasta sencillo con salsa a base de tomate.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Riboflavina (B2)0.1mg9%
Niacina (B3)3.5mg22%
Ácido pantoténico (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.2mg11%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)45.0mcg11%
Vitamina C14.0mg16%
Vitamina E2.0mg13%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio35.0mg4%
Cromo4.0mcg11%
Cobre0.2mcg0%
Yodo2.0mcg1%
Hierro2.2mg12%
Magnesio38.0mg9%
Manganeso0.9mg39%
Molibdeno12.0mcg27%
Fósforo120.0mg17%
Potasio420.0mg9%
Selenio28.0mcg51%
Sodio380.0mg17%
Zinc1.4mg13%

Spaghetti al Pomodoro Essenziale

Nota introductoria


Esta es una pasta de tomate reducida a sus elementos esenciales: pasta limpia, una salsa de tomate nítida y la riqueza discreta del aceite de oliva. El plato solo funciona cuando cada elemento permanece diferenciado y la salsa se adhiere en lugar de inundar. La precisión en el tiempo y en el calor le da su elegancia.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Pasta

  • Cocina u origen: Inspiración italiana

  • Tipo de plato: Plato principal

  • Rendimiento: 1 ración

  • Tamaño de la ración: 300 g

  • Tiempo de preparación: 3 minutos

  • Tiempo de cocción: 5 minutos

  • Tiempo total: 8 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo


  • Sartén mediana para saltear

  • Olla grande

  • Colador

  • Pinzas


  • Ingredientes


  • Pasta cocida, 220 g

  • Salsa de tomate, 70 g

  • Aceite de oliva, 10 g


  • Método


  • 1. Ponga la salsa de tomate en una sartén mediana para saltear a fuego bajo y caliéntela suavemente durante 2 minutos, removiendo una o dos veces. Debe aflojarse ligeramente y volverse brillante, sin reducirse de forma agresiva.

  • 2. Añada la pasta cocida a la sartén y suba el fuego a medio. Saltee continuamente durante 1 a 2 minutos hasta que la pasta quede uniformemente cubierta y la salsa se adhiera ligeramente a las hebras o curvas.

  • 3. Rocíe el aceite de oliva y saltee de 20 a 30 segundos más. La pasta terminada debe verse flexible, ligeramente lacada y cohesionada, sin exceso de líquido en la sartén.

  • 4. Transfiera de inmediato a un plato de servicio caliente, formando con la pasta un montículo ordenado o una espiral.


  • Emplatado y servicio


    Sirva de inmediato en un cuenco poco profundo o en un plato caliente. La pasta debe reposar en un brillo contenido de tomate, con el aceite de oliva aportando acabado en lugar de pesadez.

    Notas profesionales


    La salsa debe estar caliente antes de añadir la pasta; una salsa fría no cubrirá de manera uniforme. Termine con la agitación suficiente para emulsionar el aceite y la salsa hasta obtener un brillo fino, pero no cocine tanto tiempo como para que la pasta se seque.
    Vegetariana
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