Home / world / Oceanië / Australië / Pasta met tomatensaus

Pasta met tomatensaus

Pasta met tomatensaus
Geregistreerd door @johnapple84 | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 300 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 420 kcal
21% DV
Totaal vet 10.0g
15% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten6.0g
Meervoudig onverzadigde vetten1.8g
Verzadigde vetten1.5g
Totale koolhydraten 72.0g
24% DV
Vezels6.0g
Zetmeel66.0g
Suikers7.0g
Eiwit 14.0g
28% DV
Plantaardige eiwitten14.0g

Over

Een eenvoudig pastagerecht met saus op basis van tomaat.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline18.0mg3%
Vitamine A120.0mcg13%
Thiamine (B1)0.3mg21%
Riboflavine (B2)0.1mg9%
Niacine (B3)3.5mg22%
Pantotheenzuur (B5)0.8mg16%
Vitamine B60.2mg11%
Biotine (B7)4.0mcg13%
Folaat (B9)45.0mcg11%
Vitamine C14.0mg16%
Vitamine E2.0mg13%
Vitamine K8.0mcg7%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium35.0mg4%
Chroom4.0mcg11%
Koper0.2mcg0%
Jodium2.0mcg1%
IJzer2.2mg12%
Magnesium38.0mg9%
Mangaan0.9mg39%
Molybdeen12.0mcg27%
Fosfor120.0mg17%
Kalium420.0mg9%
Selenium28.0mcg51%
Natrium380.0mg17%
Zink1.4mg13%

Spaghetti al Pomodoro Essenziale

Inleiding


Dit is tomatenpasta teruggebracht tot de juiste essentie: pure pasta, een heldere tomatensaus en de stille rijkdom van olijfolie. Het gerecht slaagt alleen wanneer elk element afzonderlijk blijft en de saus zich hecht in plaats van te overstromen. Precisie in timing en warmte geeft het zijn elegantie.

Receptessentials


  • Categorie gerecht: Pasta

  • Keuken of oorsprong: Italiaans geïnspireerd

  • Type gang: Hoofdgerecht

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 300 g

  • Voorbereidingstijd: 3 minuten

  • Kooktijd: 5 minuten

  • Totale tijd: 8 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk


  • Benodigdheden


  • Middelgrote sauteerpan

  • Grote pan

  • Vergiet

  • Tang


  • Ingrediënten


  • Gekookte pasta, 220 g

  • Tomatensaus, 70 g

  • Olijfolie, 10 g


  • Bereidingswijze


  • 1. Doe de tomatensaus in een middelgrote sauteerpan op laag vuur en verwarm deze 2 minuten zachtjes, terwijl je een of twee keer roert. De saus moet iets losser worden en gaan glanzen, zonder sterk in te koken.

  • 2. Voeg de gekookte pasta toe aan de pan en verhoog het vuur naar middelhoog. Schep of schud voortdurend 1 tot 2 minuten om, totdat de pasta gelijkmatig bedekt is en de saus licht aan de slierten of vormen hecht.

  • 3. Sprenkel de olijfolie erbij en schep of schud nog 20 tot 30 seconden om. De afgewerkte pasta moet soepel ogen, licht glanzend en samenhangend, zonder overtollig vocht in de pan.

  • 4. Breng onmiddellijk over op een warm serveerbord en draai de pasta tot een nette hoop of spiraal.


  • Opmaak en serveren


    Serveer meteen in een ondiepe kom of op een warm bord. De pasta moet rusten in een bescheiden glans van tomaat, waarbij de olijfolie voor de afwerking zorgt in plaats van voor zwaarte.

    Professionele notities


    De saus moet warm zijn voordat de pasta wordt toegevoegd; koude saus zal niet gelijkmatig hechten. Werk af met net genoeg beweging om de olie en saus tot een fijne glans te emulgeren, maar kook niet zo lang dat de pasta uitdroogt.
    Vegetarisch
    Download in de App Store