Informação Nutricional
Por porção de 300g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas6.0g
Gorduras polinsaturadas1.8g
Gorduras saturadas1.5g
Hidratos de carbono totais
72.0g
Fibra6.0g
Amido66.0g
Açúcares7.0g
Proteína vegetal14.0g
Spaghetti al Pomodoro Essenziale
Nota introdutória
Esta é uma massa de tomate reduzida aos seus elementos essenciais: massa limpa, um molho de tomate límpido e a riqueza discreta do azeite. O prato só resulta quando cada elemento permanece distinto e o molho envolve a massa em vez de a inundar. A precisão no tempo e na temperatura dá-lhe a sua elegância.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Massa
Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha italiana
Tipo de prato: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 300 g
Tempo de preparação: 3 minutos
Tempo de cozedura: 5 minutos
Tempo total: 8 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Frigideira média para saltear
Panela grande
Escorredor
Pinça de cozinha
Ingredientes
Massa cozida, 220 g
Molho de tomate, 70 g
Azeite, 10 g
Método
1. Coloque o molho de tomate numa frigideira média para saltear em lume brando e aqueça-o suavemente durante 2 minutos, mexendo uma ou duas vezes. Deve soltar-se ligeiramente e ficar brilhante, sem reduzir de forma agressiva.
2. Adicione a massa cozida à frigideira e aumente o lume para médio. Envolva continuamente durante 1 a 2 minutos, até a massa ficar uniformemente coberta e o molho aderir levemente aos fios ou às curvas.
3. Regue com o azeite e envolva por mais 20 a 30 segundos. A massa final deve apresentar-se maleável, levemente brilhante e coesa, sem excesso de líquido na frigideira.
4. Transfira imediatamente para um prato de servir aquecido, enrolando a massa num monte arrumado ou em espiral.
Empratamento e serviço
Sirva de imediato numa tigela rasa ou num prato aquecido. A massa deve assentar num brilho contido de tomate, com o azeite a dar acabamento em vez de peso.
Notas profissionais
O molho deve estar quente antes de a massa ser adicionada; molho frio não irá envolver de forma uniforme. Finalize com agitação suficiente para emulsionar o azeite e o molho num brilho fino, mas não cozinhe durante tanto tempo que a massa seque.