Начало / world / Океания / Австралия / Паста с доматен сос

Паста с доматен сос

Паста с доматен сос
Записано от @johnapple84 | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 300 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 420 kcal
21% DV
Общо мазнини 10.0g
15% DV
Мононенаситени мазнини6.0g
Полиненаситени мазнини1.8g
Наситени мазнини1.5g
Общо въглехидрати 72.0g
24% DV
Фибри6.0g
Нишесте66.0g
Захари7.0g
Протеин 14.0g
28% DV
Растителен протеин14.0g

Относно

Семпло ястие с паста и сос на доматена основа.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Витамин A120.0mcg13%
Тиамин (B1)0.3mg21%
Рибофлавин (B2)0.1mg9%
Ниацин (B3)3.5mg22%
Пантотенова киселина (B5)0.8mg16%
Витамин B60.2mg11%
Биотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)45.0mcg11%
Витамин C14.0mg16%
Витамин E2.0mg13%
Витамин K8.0mcg7%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций35.0mg4%
Хром4.0mcg11%
Мед0.2mcg0%
Йод2.0mcg1%
Желязо2.2mg12%
Магнезий38.0mg9%
Манган0.9mg39%
Молибден12.0mcg27%
Фосфор120.0mg17%
Калий420.0mg9%
Селен28.0mcg51%
Натрий380.0mg17%
Цинк1.4mg13%

Spaghetti al Pomodoro Essenziale

Увод


Това е доматена паста, сведена до същинските ѝ основи: чиста паста, ясен доматен сос и тихото богатство на зехтина. Ястието се получава само когато всеки елемент остава отчетлив, а сосът полепва, вместо да залива. Прецизността във времето и температурата му придава елегантност.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория на ястието: Паста

  • Кухня или произход: Вдъхновено от италианската кухня

  • Вид ястие: Основно ястие

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 300 g

  • Време за подготовка: 3 минути

  • Време за готвене: 5 минути

  • Общо време: 8 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване


  • Среден соте тиган

  • Голяма тенджера

  • Гевгир

  • Щипки


  • Съставки


  • Сварена паста, 220 g

  • Доматен сос, 70 g

  • Зехтин, 10 g


  • Начин на приготвяне


  • 1. Сложете доматения сос в среден соте тиган на слаб огън и го затоплете внимателно за 2 минути, като разбъркате веднъж или два пъти. Той трябва леко да се отпусне и да стане лъскав, без да се редуцира агресивно.

  • 2. Добавете сварената паста в тигана и увеличете котлона до средна степен. Разбърквайте непрекъснато в продължение на 1 до 2 минути, докато пастата се покрие равномерно и сосът леко полепне по нишките или извивките.

  • 3. Полейте със зехтина и разбърквайте още 20 до 30 секунди. Готовата паста трябва да изглежда гъвкава, леко глазирана и цялостна, без излишна течност в тигана.

  • 4. Прехвърлете веднага в затоплена чиния за сервиране, като оформите пастата в спретната купчинка или спирала.


  • Поднасяне и сервиране


    Сервирайте веднага в плитка купа или затоплена чиния. Пастата трябва да стои в сдържан блясък от домат, като зехтинът дава завършек, а не тежест.

    Професионални бележки


    Сосът трябва да е топъл, преди да се добави пастата; студен сос няма да покрие равномерно. Завършете с достатъчно енергично разбъркване, за да емулгирате зехтина и соса до фин блясък, но не гответе толкова дълго, че пастата да изсъхне.
    Вегетарианска
    Изтеглете от App Store