Laman Utama / world / Oceania / Australia / Pasta tomato

Pasta tomato

Pasta tomato
Direkodkan oleh @johnapple84 | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 300g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 420 kcal
21% DV
Jumlah Lemak 10.0g
15% DV
Lemak Mono Tak Tepu6.0g
Lemak Poli Tak Tepu1.8g
Lemak Tepu1.5g
Jumlah Karbohidrat 72.0g
24% DV
Serat6.0g
Kanji66.0g
Jumlah Gula7.0g
Protein 14.0g
28% DV
Protein Tumbuhan14.0g

Tentang

Hidangan pasta ringkas dengan sos berasaskan tomato.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina18.0mg3%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Riboflavin (B2)0.1mg9%
Niasin (B3)3.5mg22%
Asid Pantotenik (B5)0.8mg16%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)45.0mcg11%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin E2.0mg13%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium35.0mg4%
Kromium4.0mcg11%
Kuprum0.2mcg0%
Iodin2.0mcg1%
Zat Besi2.2mg12%
Magnesium38.0mg9%
Mangan0.9mg39%
Molibdenum12.0mcg27%
Fosforus120.0mg17%
Kalium420.0mg9%
Selenium28.0mcg51%
Natrium380.0mg17%
Zink1.4mg13%

Spaghetti al Pomodoro Essenziale

Pengenalan


Ini ialah pasta tomato yang dikurangkan kepada unsur asasnya yang sebenar: pasta yang bersih, sos tomato yang jernih, dan kekayaan halus minyak zaitun. Hidangan ini hanya menjadi apabila setiap unsur kekal berbeza dan sos melekat pada pasta, bukannya membanjirinya. Ketepatan masa dan kawalan haba memberikannya keanggunan.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Pasta

  • Masakan atau asal: Berinspirasikan Itali

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 300 g

  • Masa penyediaan: 3 minit

  • Masa memasak: 5 minit

  • Jumlah masa: 8 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan


  • Kuali tumis sederhana

  • Periuk besar

  • Penapis

  • Penyepit


  • Bahan-bahan


  • Pasta yang telah dimasak, 220 g

  • Sos tomato, 70 g

  • Minyak zaitun, 10 g


  • Kaedah


  • 1. Letakkan sos tomato dalam kuali tumis sederhana di atas api perlahan dan panaskan perlahan-lahan selama 2 minit, kacau sekali atau dua kali. Sos sepatutnya sedikit cair dan menjadi berkilat, tanpa terlalu banyak menyusut.

  • 2. Masukkan pasta yang telah dimasak ke dalam kuali dan naikkan api ke sederhana. Gaul berterusan selama 1 hingga 2 minit sehingga pasta disalut sekata dan sos melekat ringan pada helaian atau lengkung pasta.

  • 3. Renjiskan minyak zaitun dan gaul lagi selama 20 hingga 30 saat. Pasta yang siap sepatutnya kelihatan lembut, bersalut ringan, dan sebati, tanpa lebihan cecair di dalam kuali.

  • 4. Pindahkan segera ke pinggan hidang yang hangat, susun pasta menjadi timbunan kemas atau pusaran.


  • Penyajian dan hidangan


    Hidangkan segera dalam mangkuk cetek atau pinggan hangat. Pasta sepatutnya berada dalam kilauan tomato yang sederhana, dengan minyak zaitun memberi kemasan, bukannya rasa berat.

    Nota profesional


    Sos mesti hangat sebelum pasta dimasukkan; sos sejuk tidak akan menyalut dengan sekata. Akhiri dengan gaulan yang cukup untuk mengemulsikan minyak dan sos menjadi kilauan halus, tetapi jangan masak terlalu lama sehingga pasta menjadi kering.
    Vegetarian
    Muat turun di App Store