Strona główna / world / Oceania / Australia / Makaron z sosem pomidorowym

Makaron z sosem pomidorowym

Makaron z sosem pomidorowym
Zapisane przez @johnapple84 | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 300 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 420 kcal
21% DV
Tłuszcz ogółem 10.0g
15% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone6.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone1.5g
Węglowodany ogółem 72.0g
24% DV
Błonnik6.0g
Skrobia66.0g
Cukry7.0g
Białko 14.0g
28% DV
Białko roślinne14.0g

O produkcie

Proste danie z makaronu z sosem na bazie pomidorów.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina18.0mg3%
Witamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Ryboflawina (B2)0.1mg9%
Niacyna (B3)3.5mg22%
Kwas pantotenowy (B5)0.8mg16%
Witamina B60.2mg11%
Biotyna (B7)4.0mcg13%
Folian (B9)45.0mcg11%
Witamina C14.0mg16%
Witamina E2.0mg13%
Witamina K8.0mcg7%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń35.0mg4%
Chrom4.0mcg11%
Miedź0.2mcg0%
Jod2.0mcg1%
Żelazo2.2mg12%
Magnez38.0mg9%
Mangan0.9mg39%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor120.0mg17%
Potas420.0mg9%
Selen28.0mcg51%
Sód380.0mg17%
Cynk1.4mg13%

Spaghetti al Pomodoro Essenziale

Wprowadzenie


To makaron pomidorowy sprowadzony do właściwych podstaw: czysty makaron, klarowny sos pomidorowy i subtelne bogactwo oliwy z oliwek. Danie udaje się tylko wtedy, gdy każdy element pozostaje wyraźny, a sos oblepia makaron, zamiast go zalewać. Precyzja czasu i temperatury nadaje mu elegancję.

Podstawowe informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Makaron

  • Kuchnia lub pochodzenie: inspirowane kuchnią włoską

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Wydajność: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 300 g

  • Czas przygotowania: 3 minuty

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Czas całkowity: 8 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt


  • Średnia patelnia sauté

  • Duży garnek

  • Durszlak

  • Szczypce


  • Składniki


  • Ugotowany makaron, 220 g

  • Sos pomidorowy, 70 g

  • Oliwa z oliwek, 10 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Umieść sos pomidorowy na średniej patelni sauté ustawionej na małym ogniu i podgrzewaj go delikatnie przez 2 minuty, mieszając raz lub dwa razy. Powinien lekko się rozluźnić i nabrać połysku, bez intensywnego redukowania.

  • 2. Dodaj ugotowany makaron na patelnię i zwiększ ogień do średniego. Podrzucaj bez przerwy przez 1 do 2 minut, aż makaron będzie równomiernie pokryty, a sos lekko przylgnie do nitek lub kształtów.

  • 3. Skrop oliwą z oliwek i podrzucaj jeszcze przez 20 do 30 sekund. Gotowy makaron powinien wyglądać na sprężysty, lekko polakierowany i spójny, bez nadmiaru płynu na patelni.

  • 4. Od razu przełóż na ciepły talerz do serwowania, układając makaron w schludny kopczyk lub spiralę.


  • Nakładanie i podawanie


    Podawaj od razu w płytkiej misce lub na ciepłym talerzu. Makaron powinien spoczywać w oszczędnym połysku pomidora, a oliwa z oliwek ma stanowić wykończenie, a nie ciężar.

    Uwagi profesjonalne


    Sos musi być ciepły przed dodaniem makaronu; zimny sos nie pokryje go równomiernie. Na końcu mieszaj na tyle energicznie, by zemulgować oliwę i sos w delikatny połysk, ale nie gotuj tak długo, by makaron wysechł.
    Wegetariańska
    Pobierz w App Store