Wartości odżywcze
Na porcję 300 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone6.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone1.5g
Błonnik6.0g
Skrobia66.0g
Cukry7.0g
Białko roślinne14.0g
Spaghetti al Pomodoro Essenziale
Wprowadzenie
To makaron pomidorowy sprowadzony do właściwych podstaw: czysty makaron, klarowny sos pomidorowy i subtelne bogactwo oliwy z oliwek. Danie udaje się tylko wtedy, gdy każdy element pozostaje wyraźny, a sos oblepia makaron, zamiast go zalewać. Precyzja czasu i temperatury nadaje mu elegancję.
Podstawowe informacje o przepisie
Kategoria dania: Makaron
Kuchnia lub pochodzenie: inspirowane kuchnią włoską
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 300 g
Czas przygotowania: 3 minuty
Czas gotowania: 5 minut
Czas całkowity: 8 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Średnia patelnia sauté
Duży garnek
Durszlak
Szczypce
Składniki
Ugotowany makaron, 220 g
Sos pomidorowy, 70 g
Oliwa z oliwek, 10 g
Sposób przygotowania
1. Umieść sos pomidorowy na średniej patelni sauté ustawionej na małym ogniu i podgrzewaj go delikatnie przez 2 minuty, mieszając raz lub dwa razy. Powinien lekko się rozluźnić i nabrać połysku, bez intensywnego redukowania.
2. Dodaj ugotowany makaron na patelnię i zwiększ ogień do średniego. Podrzucaj bez przerwy przez 1 do 2 minut, aż makaron będzie równomiernie pokryty, a sos lekko przylgnie do nitek lub kształtów.
3. Skrop oliwą z oliwek i podrzucaj jeszcze przez 20 do 30 sekund. Gotowy makaron powinien wyglądać na sprężysty, lekko polakierowany i spójny, bez nadmiaru płynu na patelni.
4. Od razu przełóż na ciepły talerz do serwowania, układając makaron w schludny kopczyk lub spiralę.
Nakładanie i podawanie
Podawaj od razu w płytkiej misce lub na ciepłym talerzu. Makaron powinien spoczywać w oszczędnym połysku pomidora, a oliwa z oliwek ma stanowić wykończenie, a nie ciężar.
Uwagi profesjonalne
Sos musi być ciepły przed dodaniem makaronu; zimny sos nie pokryje go równomiernie. Na końcu mieszaj na tyle energicznie, by zemulgować oliwę i sos w delikatny połysk, ale nie gotuj tak długo, by makaron wysechł.