Inici / world / Oceania / Austràlia / Pasta amb tomàquet

Pasta amb tomàquet

Pasta amb tomàquet
Registrat per @johnapple84 | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 300 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 420 kcal
21% DV
Greix total 10.0g
15% DV
Greixos monoinsaturats6.0g
Greixos poliinsaturats1.8g
Greixos saturats1.5g
Hidrats de carboni totals 72.0g
24% DV
Fibra6.0g
Midó66.0g
Sucres7.0g
Proteïna 14.0g
28% DV
Proteïna vegetal14.0g

Sobre

Un plat de pasta senzill amb salsa a base de tomàquet.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Riboflavina (B2)0.1mg9%
Niacina (B3)3.5mg22%
Àcid pantotènic (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.2mg11%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)45.0mcg11%
Vitamina C14.0mg16%
Vitamina E2.0mg13%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci35.0mg4%
Crom4.0mcg11%
Coure0.2mcg0%
Iode2.0mcg1%
Ferro2.2mg12%
Magnesi38.0mg9%
Manganès0.9mg39%
Molibdè12.0mcg27%
Fòsfor120.0mg17%
Potassi420.0mg9%
Seleni28.0mcg51%
Sodi380.0mg17%
Zinc1.4mg13%

Espaguetis al Pomodoro Essenziale

Nota introductòria


Aquesta és una pasta amb tomàquet reduïda als seus elements essencials: pasta neta, una salsa de tomàquet límpida i la riquesa discreta de l'oli d'oliva. El plat només funciona quan cada element es manté diferenciat i la salsa s'adhereix en lloc d'inundar. La precisió en el temps i la temperatura li dona elegància.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Pasta

  • Cuina o origen: d'inspiració italiana

  • Tipus de plat: Plat principal

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 300 g

  • Temps de preparació: 3 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 8 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equipament


  • Paella de saltar mitjana

  • Olla gran

  • Escorredor

  • Pinces


  • Ingredients


  • Pasta cuita, 220 g

  • Salsa de tomàquet, 70 g

  • Oli d'oliva, 10 g


  • Mètode


  • 1. Poseu la salsa de tomàquet en una paella de saltar mitjana a foc baix i escalfeu-la suaument durant 2 minuts, remenant una o dues vegades. S'ha d'afluixar lleugerament i tornar-se brillant, sense reduir-se de manera agressiva.

  • 2. Afegiu la pasta cuita a la paella i apugeu el foc a mitjà. Salteu-la contínuament durant 1 o 2 minuts fins que la pasta quedi recoberta de manera uniforme i la salsa s'adhereixi lleugerament als fils o a les corbes.

  • 3. Afegiu-hi un raig d'oli d'oliva i salteu-ho 20 o 30 segons més. La pasta acabada ha de tenir un aspecte flexible, lleugerament lacat i cohesionat, sense excés de líquid a la paella.

  • 4. Transferiu-la immediatament a un plat de servei calent, donant forma a la pasta en un muntet net o una espiral.


  • Emplatat i servei


    Serviu-ho de seguida en un bol baix o un plat calent. La pasta ha de quedar amb una brillantor continguda de tomàquet, amb l'oli d'oliva aportant acabat més que pes.

    Notes professionals


    La salsa ha d'estar calenta abans d'afegir-hi la pasta; una salsa freda no recobrirà de manera uniforme. Acabeu amb prou agitació per emulsionar l'oli i la salsa fins a obtenir una brillantor fina, però no la coeu tant de temps que la pasta s'assequi.
    Vegetariana
    Descarrega'l a l'App Store