Informació nutricional
Per ració de 300 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats6.0g
Greixos poliinsaturats1.8g
Greixos saturats1.5g
Hidrats de carboni totals
72.0g
Fibra6.0g
Midó66.0g
Sucres7.0g
Proteïna vegetal14.0g
Espaguetis al Pomodoro Essenziale
Nota introductòria
Aquesta és una pasta amb tomàquet reduïda als seus elements essencials: pasta neta, una salsa de tomàquet límpida i la riquesa discreta de l'oli d'oliva. El plat només funciona quan cada element es manté diferenciat i la salsa s'adhereix en lloc d'inundar. La precisió en el temps i la temperatura li dona elegància.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Pasta
Cuina o origen: d'inspiració italiana
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 300 g
Temps de preparació: 3 minuts
Temps de cocció: 5 minuts
Temps total: 8 minuts
Dificultat: Fàcil
Equipament
Paella de saltar mitjana
Olla gran
Escorredor
Pinces
Ingredients
Pasta cuita, 220 g
Salsa de tomàquet, 70 g
Oli d'oliva, 10 g
Mètode
1. Poseu la salsa de tomàquet en una paella de saltar mitjana a foc baix i escalfeu-la suaument durant 2 minuts, remenant una o dues vegades. S'ha d'afluixar lleugerament i tornar-se brillant, sense reduir-se de manera agressiva.
2. Afegiu la pasta cuita a la paella i apugeu el foc a mitjà. Salteu-la contínuament durant 1 o 2 minuts fins que la pasta quedi recoberta de manera uniforme i la salsa s'adhereixi lleugerament als fils o a les corbes.
3. Afegiu-hi un raig d'oli d'oliva i salteu-ho 20 o 30 segons més. La pasta acabada ha de tenir un aspecte flexible, lleugerament lacat i cohesionat, sense excés de líquid a la paella.
4. Transferiu-la immediatament a un plat de servei calent, donant forma a la pasta en un muntet net o una espiral.
Emplatat i servei
Serviu-ho de seguida en un bol baix o un plat calent. La pasta ha de quedar amb una brillantor continguda de tomàquet, amb l'oli d'oliva aportant acabat més que pes.
Notes professionals
La salsa ha d'estar calenta abans d'afegir-hi la pasta; una salsa freda no recobrirà de manera uniforme. Acabeu amb prou agitació per emulsionar l'oli i la salsa fins a obtenir una brillantor fina, però no la coeu tant de temps que la pasta s'assequi.