હોમ / world / ઓશનિયા / ઓસ્ટ્રેલિયા / ટમેટા પાસ્તા

ટમેટા પાસ્તા

ટમેટા પાસ્તા
@johnapple84 દ્વારા નોંધાયેલ | 0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 300g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 420 kcal
21% DV
કુલ ચરબી 10.0g
15% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી6.0g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી1.8g
સંતૃપ્ત ચરબી1.5g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 72.0g
24% DV
આહાર રેસો6.0g
સ્ટાર્ચ66.0g
શર્કરા7.0g
પ્રોટીન 14.0g
28% DV
વનસ્પતિ પ્રોટીન14.0g

વિશે

ટમેટા આધારિત સોસ સાથે બનતી સરળ પાસ્તાની વાનગી.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન18.0mg3%
વિટામિન A120.0mcg13%
થાયામિન (B1)0.3mg21%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.1mg9%
નાયાસિન (B3)3.5mg22%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)0.8mg16%
વિટામિન B60.2mg11%
બાયોટિન (B7)4.0mcg13%
ફોલેટ (B9)45.0mcg11%
વિટામિન C14.0mg16%
વિટામિન E2.0mg13%
વિટામિન K8.0mcg7%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ35.0mg4%
ક્રોમિયમ4.0mcg11%
તાંબું0.2mcg0%
આયોડિન2.0mcg1%
લોહતત્ત્વ2.2mg12%
મેગ્નેશિયમ38.0mg9%
મેંગેનીઝ0.9mg39%
મોલિબ્ડેનમ12.0mcg27%
ફોસ્ફરસ120.0mg17%
પોટેશિયમ420.0mg9%
સેલેનિયમ28.0mcg51%
સોડિયમ380.0mg17%
ઝીંક1.4mg13%

Spaghetti al Pomodoro Essenziale

પ્રસ્તાવના


આ ટમેટાની પાસ્તા તેની યોગ્ય મૂળભૂત બાબતો સુધી સીમિત છે: સ્વચ્છ પાસ્તા, સ્વચ્છ અને સ્પષ્ટ ટમેટાની સોસ, અને ઓલિવ તેલની શાંત સમૃદ્ધિ. વાનગી ત્યારે જ સફળ બને છે જ્યારે દરેક ઘટક અલગ ઓળખાય અને સોસ વહેતી ન રહે પરંતુ પાસ્તા પર ચોંટે. સમય અને તાપ પરની ચોકસાઈ તેને તેની સૌમ્યતા આપે છે.

રેસીપીની આવશ્યક બાબતો


  • વાનગી શ્રેણી: પાસ્તા

  • રસોઈ અથવા મૂળ: Italian-inspired

  • કોર્સ પ્રકાર: મુખ્ય વાનગી

  • ઉપજ: 1 સર્વિંગ

  • સર્વિંગ કદ: 300 g

  • તૈયારી સમય: 3 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 5 મિનિટ

  • કુલ સમય: 8 મિનિટ

  • મુશ્કેલી: સરળ


  • સાધનો


  • મધ્યમ sauté pan

  • મોટું વાસણ

  • છલ્લણી

  • ચીમટા


  • સામગ્રી


  • રાંધેલો પાસ્તા, 220 g

  • ટમેટાની સોસ, 70 g

  • ઓલિવ તેલ, 10 g


  • રીત


  • 1. ટમેટાની સોસને મધ્યમ sauté pan માં ધીમા તાપ પર મૂકો અને 2 મિનિટ સુધી હળવેથી ગરમ કરો, વચ્ચે એક-બે વાર હલાવો. તે થોડું ઢીલું થવું જોઈએ અને ચમકદાર બનવું જોઈએ, પરંતુ વધારે ઘટ્ટ ન થવું જોઈએ.

  • 2. પેનમાં રાંધેલો પાસ્તા ઉમેરો અને તાપને મધ્યમ કરો. 1 થી 2 મિનિટ સુધી સતત ઉછાળો જ્યાં સુધી પાસ્તા સમાન રીતે કોટ ન થાય અને સોસ તાર જેવા અથવા વળાંકદાર ભાગો પર હળવેથી ચોંટે.

  • 3. ઓલિવ તેલ ઉપરથી રેડો અને વધુ 20 થી 30 સેકંડ સુધી ઉછાળો. તૈયાર પાસ્તા નરમ, હળવી ચમક ધરાવતો અને એકરૂપ દેખાવવો જોઈએ, અને પેનમાં વધારાનું પ્રવાહી ન હોવું જોઈએ.

  • 4. તરત જ ગરમ સર્વિંગ પ્લેટમાં કાઢો, પાસ્તાને ગોઠવેલા ઢગલા અથવા સર્પાકારમાં ફેરવો.


  • પ્લેટિંગ અને સર્વિંગ


    તાત્કાલિક ઊંડાણ ઓછી બાઉલ અથવા ગરમ પ્લેટમાં પીરસો. પાસ્તા ટમેટાની નિયંત્રિત હળવી ચમકમાં બેસેલો હોવો જોઈએ, જેમાં ઓલિવ તેલ ભાર નહીં પરંતુ અંતિમ સ્પર્શ આપે.

    વ્યાવસાયિક નોંધો


    પાસ્તા ઉમેરતા પહેલાં સોસ ગરમ હોવી જ જોઈએ; ઠંડી સોસ સમાન રીતે કોટ નહીં થાય. તેલ અને સોસને ભળી ને સુંદર ચમક આપવા પૂરતું હલનચલન સાથે પૂર્ણ કરો, પરંતુ એટલું લાંબું ન રાંધો કે પાસ્તા સુકાઈ જાય.
    શાકાહારી
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો