Ana Sayfa / world / Okyanusya / Avustralya / Domatesli makarna

Domatesli makarna

Domatesli makarna
Kaydeden: @johnapple84 | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

300 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 420 kcal
21% DV
Toplam Yağ 10.0g
15% DV
Tekli Doymamış Yağ6.0g
Çoklu Doymamış Yağ1.8g
Doymuş Yağ1.5g
Toplam Karbonhidrat 72.0g
24% DV
Lif6.0g
Nişasta66.0g
Şekerler7.0g
Protein 14.0g
28% DV
Bitkisel Protein14.0g

Hakkında

Domates bazlı sosla hazırlanan sade ve pratik bir makarna yemeğidir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin18.0mg3%
A Vitamini120.0mcg13%
Tiamin (B1)0.3mg21%
Riboflavin (B2)0.1mg9%
Niasin (B3)3.5mg22%
Pantotenik Asit (B5)0.8mg16%
B6 Vitamini0.2mg11%
Biyotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)45.0mcg11%
C Vitamini14.0mg16%
E Vitamini2.0mg13%
K Vitamini8.0mcg7%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum35.0mg4%
Krom4.0mcg11%
Bakır0.2mcg0%
İyot2.0mcg1%
Demir2.2mg12%
Magnezyum38.0mg9%
Manganez0.9mg39%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor120.0mg17%
Potasyum420.0mg9%
Selenyum28.0mcg51%
Sodyum380.0mg17%
Çinko1.4mg13%

Spaghetti al Pomodoro Essenziale

Giriş notu


Bu, domatesli makarnanın olması gereken özüne indirgenmiş hâlidir: temiz bir makarna, berrak bir domates sosu ve zeytinyağının sakin zenginliği. Yemeğin başarısı, ancak her unsur ayrı karakterini koruduğunda ve sos makarnayı kaplayıp taşmadığında ortaya çıkar. Zamanlama ve ısıdaki hassasiyet, ona zarafetini verir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Makarna

  • Mutfak veya köken: İtalyan esintili

  • Öğün türü: Ana yemek

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 300 g

  • Hazırlık süresi: 3 dakika

  • Pişirme süresi: 5 dakika

  • Toplam süre: 8 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman


  • Orta boy sote tavası

  • Büyük tencere

  • Süzgeç

  • Maşa


  • Malzemeler


  • Pişmiş makarna, 220 g

  • Domates sosu, 70 g

  • Zeytinyağı, 10 g


  • Yöntem


  • 1. Domates sosunu orta boy bir sote tavasına alın ve kısık ateşte 2 dakika nazikçe ısıtın; bir veya iki kez karıştırın. Sos hafifçe gevşemeli ve parlak bir görünüm almalı, ancak yoğun biçimde çektirilmemelidir.

  • 2. Pişmiş makarnayı tavaya ekleyin ve ateşi orta seviyeye yükseltin. Makarnayı 1 ila 2 dakika boyunca sürekli çevirin; makarna eşit şekilde kaplanmalı ve sos ipliksi ya da kıvrımlı yüzeylere hafifçe tutunmalıdır.

  • 3. Zeytinyağını gezdirin ve 20 ila 30 saniye daha çevirin. Bitmiş makarna esnek, hafifçe cilalanmış ve bütünlüklü görünmeli; tavada fazla sıvı kalmamalıdır.

  • 4. Hemen sıcak bir servis tabağına aktarın; makarnayı düzgün bir tepecik ya da spiral hâline getirin.


  • Tabaklama ve servis


    Hemen, yayvan bir kâsede veya sıcak bir tabakta servis edin. Makarna, ölçülü bir domates parlaklığı içinde durmalı; zeytinyağı ağırlık değil, bitiş dokunuşu sağlamalıdır.

    Profesyonel notlar


    Makarna eklenmeden önce sos sıcak olmalıdır; soğuk sos eşit şekilde kaplamaz. Yağ ile sosu ince bir parlaklıkta emülsifiye etmek için yeterince hareket vererek bitirin, ancak makarna kuruyacak kadar uzun pişirmeyin.
    Vejetaryen
    App Store'dan indirin