Domov / world / Oceanija / Avstralija / Testenine s paradižnikovo omako

Testenine s paradižnikovo omako

Testenine s paradižnikovo omako
Zabeležil uporabnik @johnapple84 | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 300 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 420 kcal
21% DV
Skupne maščobe 10.0g
15% DV
Enkrat nenasičene maščobe6.0g
Večkrat nenasičene maščobe1.8g
Nasičene maščobe1.5g
Skupni ogljikovi hidrati 72.0g
24% DV
Prehranske vlaknine6.0g
Škrob66.0g
Sladkorji7.0g
Beljakovine 14.0g
28% DV
Rastlinske beljakovine14.0g

O tem

Preprosta jed iz testenin s paradižnikovo omako.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin18.0mg3%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamin0.3mg21%
Riboflavin0.1mg9%
Niacin3.5mg22%
Pantotenska kislina0.8mg16%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin4.0mcg13%
Folna kislina45.0mcg11%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin E2.0mg13%
Vitamin K8.0mcg7%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij35.0mg4%
Krom4.0mcg11%
Baker0.2mcg0%
Jod2.0mcg1%
Železo2.2mg12%
Magnezij38.0mg9%
Mangan0.9mg39%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor120.0mg17%
Kalij420.0mg9%
Selen28.0mcg51%
Natrij380.0mg17%
Cink1.4mg13%

Špageti al Pomodoro Essenziale

Uvod


To je paradižnikova testenina, skrčena na svoje prave osnove: čiste testenine, jasna paradižnikova omaka in tiho bogastvo oljčnega olja. Jed uspe le, ko vsak element ostane razločen in se omaka oprime, namesto da bi preplavila. Natančnost pri času in temperaturi ji daje eleganco.

Osnovni podatki recepta


  • Kategorija jedi: Testenine

  • Kuhinja ali izvor: po italijanskem navdihu

  • Vrsta obroka: Glavna jed

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 300 g

  • Čas priprave: 3 minute

  • Čas kuhanja: 5 minut

  • Skupni čas: 8 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema


  • Srednje velika ponev za sotiranje

  • Velik lonec

  • Cedilo

  • Kuhinjske klešče


  • Sestavine


  • Kuhane testenine, 220 g

  • Paradižnikova omaka, 70 g

  • Oljčno olje, 10 g


  • Postopek


  • 1. Paradižnikovo omako dajte v srednje veliko ponev za sotiranje na nizkem ognju in jo nežno segrevajte 2 minuti, enkrat ali dvakrat premešajte. Rahlo se mora zrahljati in postati sijoča, ne da bi se močno reducirala.

  • 2. V ponev dodajte kuhane testenine in povečajte ogenj na srednjo temperaturo. Neprestano premetavajte 1 do 2 minuti, dokler niso testenine enakomerno obdane z omako in se ta rahlo oprime pramenov ali krivin.

  • 3. Pokapajte z oljčnim oljem in premetavajte še 20 do 30 sekund. Končane testenine morajo biti videti voljne, rahlo glazirane in povezane, brez odvečne tekočine v ponvi.

  • 4. Takoj prenesite na topel servirni krožnik in testenine oblikujte v urejen kupček ali spiralo.


  • Serviranje


    Postrezite takoj v plitvi skledi ali na toplem krožniku. Testenine morajo ležati v zadržanem sijaju paradižnika, pri čemer oljčno olje poskrbi za zaključek, ne za težo.

    Strokovne opombe


    Omaka mora biti topla, preden dodate testenine; hladna omaka se ne bo enakomerno oprijela. Zaključite z ravno pravšnjim premetavanjem, da se olje in omaka emulgirata v fin sijaj, vendar ne kuhajte tako dolgo, da se testenine izsušijo.
    Vegetarijanska
    Prenesite v App Store