Hranilne vrednosti
Na porcijo 300 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe6.0g
Večkrat nenasičene maščobe1.8g
Nasičene maščobe1.5g
Skupni ogljikovi hidrati
72.0g
Prehranske vlaknine6.0g
Škrob66.0g
Sladkorji7.0g
Rastlinske beljakovine14.0g
Špageti al Pomodoro Essenziale
Uvod
To je paradižnikova testenina, skrčena na svoje prave osnove: čiste testenine, jasna paradižnikova omaka in tiho bogastvo oljčnega olja. Jed uspe le, ko vsak element ostane razločen in se omaka oprime, namesto da bi preplavila. Natančnost pri času in temperaturi ji daje eleganco.
Osnovni podatki recepta
Kategorija jedi: Testenine
Kuhinja ali izvor: po italijanskem navdihu
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 300 g
Čas priprave: 3 minute
Čas kuhanja: 5 minut
Skupni čas: 8 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Srednje velika ponev za sotiranje
Velik lonec
Cedilo
Kuhinjske klešče
Sestavine
Kuhane testenine, 220 g
Paradižnikova omaka, 70 g
Oljčno olje, 10 g
Postopek
1. Paradižnikovo omako dajte v srednje veliko ponev za sotiranje na nizkem ognju in jo nežno segrevajte 2 minuti, enkrat ali dvakrat premešajte. Rahlo se mora zrahljati in postati sijoča, ne da bi se močno reducirala.
2. V ponev dodajte kuhane testenine in povečajte ogenj na srednjo temperaturo. Neprestano premetavajte 1 do 2 minuti, dokler niso testenine enakomerno obdane z omako in se ta rahlo oprime pramenov ali krivin.
3. Pokapajte z oljčnim oljem in premetavajte še 20 do 30 sekund. Končane testenine morajo biti videti voljne, rahlo glazirane in povezane, brez odvečne tekočine v ponvi.
4. Takoj prenesite na topel servirni krožnik in testenine oblikujte v urejen kupček ali spiralo.
Serviranje
Postrezite takoj v plitvi skledi ali na toplem krožniku. Testenine morajo ležati v zadržanem sijaju paradižnika, pri čemer oljčno olje poskrbi za zaključek, ne za težo.
Strokovne opombe
Omaka mora biti topla, preden dodate testenine; hladna omaka se ne bo enakomerno oprijela. Zaključite z ravno pravšnjim premetavanjem, da se olje in omaka emulgirata v fin sijaj, vendar ne kuhajte tako dolgo, da se testenine izsušijo.