Home / world / Oseaniya / Australia / Pasta na may kamatis

Pasta na may kamatis

Pasta na may kamatis
Na-log ni @johnapple84 | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 300g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 420 kcal
21% DV
Kabuuang Taba 10.0g
15% DV
Monounsaturated Fat6.0g
Polyunsaturated Fat1.8g
Saturated Fat1.5g
Kabuuang Carbohydrate 72.0g
24% DV
Hibla6.0g
Almirol66.0g
Asukal7.0g
Protina 14.0g
28% DV
Protina ng Halaman14.0g

Tungkol dito

Isang simpleng pasta dish na may sarsang gawa sa kamatis.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline18.0mg3%
Bitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Riboflavin (B2)0.1mg9%
Niacin (B3)3.5mg22%
Pantothenic Acid (B5)0.8mg16%
Bitamina B60.2mg11%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folate (B9)45.0mcg11%
Bitamina C14.0mg16%
Bitamina E2.0mg13%
Bitamina K8.0mcg7%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum35.0mg4%
Kromyum4.0mcg11%
Tanso0.2mcg0%
Yodo2.0mcg1%
Bakal2.2mg12%
Magnesiyo38.0mg9%
Mangganeso0.9mg39%
Molibdenum12.0mcg27%
Posporus120.0mg17%
Potasyo420.0mg9%
Selenium28.0mcg51%
Sodyum380.0mg17%
Sink1.4mg13%

Spaghetti al Pomodoro Essenziale

Paunang tala


Ito ay tomato pasta na hinubad sa mga tunay nitong esensiyal: malinis na pasta, isang malinaw na tomato sauce, at ang banayad na yaman ng olive oil. Nagiging matagumpay lamang ang putahe kapag nananatiling magkakaiba ang bawat elemento at ang sauce ay kumakapit sa halip na bumaha. Ang katumpakan sa oras at init ang nagbibigay rito ng karangyaan.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Pasta

  • Lutuin o pinagmulan: Italian-inspired

  • Uri ng kurso: Pangunahing putahe

  • Ani: 1 serving

  • Laki ng serving: 300 g

  • Oras ng paghahanda: 3 minuto

  • Oras ng pagluluto: 5 minuto

  • Kabuuang oras: 8 minuto

  • Antas ng hirap: Madali


  • Kagamitan


  • Katamtamang sauté pan

  • Malaking kaldero

  • Salaan

  • Sipit


  • Mga Sangkap


  • Lutong pasta, 220 g

  • Tomato sauce, 70 g

  • Olive oil, 10 g


  • Paraan


  • 1. Ilagay ang tomato sauce sa katamtamang sauté pan sa mahinang init at painitin ito nang dahan-dahan sa loob ng 2 minuto, hinahalo nang minsan o dalawang beses. Dapat itong lumuwag nang bahagya at maging makintab, nang hindi masyadong nababawasan.

  • 2. Idagdag ang lutong pasta sa kawali at taasan ang init sa katamtaman. Haluing mabuti nang tuluy-tuloy sa loob ng 1 hanggang 2 minuto hanggang ang pasta ay pantay na mabalutan at ang sauce ay bahagyang dumikit sa mga hibla o kurba nito.

  • 3. Ibuhos nang paunti-unti ang olive oil at haluing mabuti pa sa loob ng 20 hanggang 30 segundo. Ang tapos na pasta ay dapat magmukhang malambot, bahagyang makintab, at buo ang kapit, na walang sobrang likido sa kawali.

  • 4. Ilipat agad sa mainit na plato na paghahainan, iniikot ang pasta upang maging maayos na bunton o spiral.


  • Pagplating at paghahain


    Ihain agad sa mababaw na mangkok o mainit na plato. Dapat nakaupo ang pasta sa isang banayad na kintab ng kamatis, kung saan ang olive oil ay nagbibigay ng pangwakas na kinis sa halip na bigat.

    Mga propesyonal na tala


    Dapat mainit ang sauce bago idagdag ang pasta; ang malamig na sauce ay hindi babalot nang pantay. Tapusin sa sapat na paghalo upang mag-emulsify ang oil at sauce at maging pinong kintab, ngunit huwag lutuin nang napakatagal na matuyo ang pasta.
    Vegetarian
    I-download sa App Store