Kezdőlap / world / Óceánia / Ausztrália / Paradicsomos tészta

Paradicsomos tészta

Paradicsomos tészta
Naplózta: @johnapple84 | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (300 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 420 kcal
21% DV
Összes zsír 10.0g
15% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak6.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.8g
Telített zsírsavak1.5g
Összes szénhidrát 72.0g
24% DV
Rost6.0g
Keményítő66.0g
Cukrok7.0g
Fehérje 14.0g
28% DV
Növényi fehérje14.0g

Rólunk

Egyszerű tésztaétel paradicsomalapú szósszal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin120.0mcg13%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg21%
Riboflavin (B2-vitamin)0.1mg9%
Niacin (B3-vitamin)3.5mg22%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.8mg16%
B6-vitamin0.2mg11%
Biotin (B7-vitamin)4.0mcg13%
Folát (B9-vitamin)45.0mcg11%
C-vitamin14.0mg16%
E-vitamin2.0mg13%
K-vitamin8.0mcg7%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium35.0mg4%
Króm4.0mcg11%
Réz0.2mcg0%
Jód2.0mcg1%
Vas2.2mg12%
Magnézium38.0mg9%
Mangán0.9mg39%
Molibdén12.0mcg27%
Foszfor120.0mg17%
Kálium420.0mg9%
Szelén28.0mcg51%
Nátrium380.0mg17%
Cink1.4mg13%

Spaghetti al Pomodoro Essenziale

Bevezető


Ez a paradicsomos tészta a valódi lényegére csupaszítva: tiszta tészta, áttetszően tiszta paradicsomszósz és az olívaolaj csendes gazdagsága. Az étel csak akkor sikerül, ha minden elem elkülönülten marad, és a szósz inkább bevonja, mintsem elárasztja. Az időzítés és a hő pontos kezelése adja az eleganciáját.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Tészta

  • Konyha vagy eredet: olasz ihletésű

  • Fogástípus: Főétel

  • Kiadósság: 1 adag

  • Adagméret: 300 g

  • Előkészítési idő: 3 perc

  • Főzési idő: 5 perc

  • Teljes idő: 8 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök


  • Közepes serpenyő

  • Nagy fazék

  • Szűrőtál

  • Konyhai fogó


  • Hozzávalók


  • Főtt tészta, 220 g

  • Paradicsomszósz, 70 g

  • Olívaolaj, 10 g


  • Elkészítés


  • 1. Tedd a paradicsomszószt egy közepes serpenyőbe alacsony hőfokon, és 2 percig finoman melegítsd, egyszer vagy kétszer megkeverve. Enyhén lazuljon fel és váljon fényessé, de ne sűrűsödjön intenzíven.

  • 2. Add a főtt tésztát a serpenyőhöz, és emeld a hőt közepesre. Folyamatosan forgasd 1–2 percig, amíg a tésztát egyenletesen bevonja a szósz, és az könnyedén rátapad a szálakra vagy az ívekre.

  • 3. Csorgasd hozzá az olívaolajat, és forgasd még 20–30 másodpercig. A kész tészta legyen hajlékony, enyhén lakkozott hatású és egységes, a serpenyőben pedig ne maradjon felesleges folyadék.

  • 4. Azonnal tedd át egy meleg tálalótányérra, a tésztát rendezett halomba vagy spirálba tekerve.


  • Tálalás és felszolgálás


    Azonnal tálald sekély tálban vagy meleg tányéron. A tészta visszafogott paradicsomos fénnyel üljön a tányéron, az olívaolaj pedig lezárásként szolgáljon, ne nehezékként.

    Szakmai megjegyzések


    A szósznak melegnek kell lennie, mielőtt a tészta belekerül; a hideg szósz nem vonja be egyenletesen. Annyi mozgatással fejezd be, hogy az olaj és a szósz finom fényű emulzióvá álljon össze, de ne főzd olyan sokáig, hogy a tészta kiszáradjon.
    Vegetáriánus
    Letöltés az App Store-ból