Pagrindinis / world / Okeanija / Australija / Makaronai su pomidorų padažu

Makaronai su pomidorų padažu

Makaronai su pomidorų padažu
Užregistravo @johnapple84 | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 300 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 420 kcal
21% DV
Iš viso riebalų 10.0g
15% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys6.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.8g
Sočiosios riebalų rūgštys1.5g
Iš viso angliavandenių 72.0g
24% DV
Skaidulinės medžiagos6.0g
Krakmolas66.0g
Cukrūs7.0g
Baltymai 14.0g
28% DV
Augaliniai baltymai14.0g

Apie

Paprastas makaronų patiekalas su pomidorų pagrindo padažu.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas18.0mg3%
Vitaminas A120.0mcg13%
Tiaminas (B1)0.3mg21%
Riboflavinas (B2)0.1mg9%
Niacinas (B3)3.5mg22%
Pantoteno rūgštis (B5)0.8mg16%
Vitaminas B60.2mg11%
Biotinas (B7)4.0mcg13%
Folatai (B9)45.0mcg11%
Vitaminas C14.0mg16%
Vitaminas E2.0mg13%
Vitaminas K8.0mcg7%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis35.0mg4%
Chromas4.0mcg11%
Varis0.2mcg0%
Jodas2.0mcg1%
Geležis2.2mg12%
Magnis38.0mg9%
Manganas0.9mg39%
Molibdenas12.0mcg27%
Fosforas120.0mg17%
Kalis420.0mg9%
Selenas28.0mcg51%
Natris380.0mg17%
Cinkas1.4mg13%

Spaghetti al Pomodoro Essenziale

Įžanga


Tai pomidorų makaronai, palikti tik su tuo, kas iš tiesų būtina: švaraus skonio makaronai, skaidrus pomidorų padažas ir santūrus alyvuogių aliejaus sodrumas. Patiekalas pavyksta tik tada, kai kiekvienas elementas išlieka atskiras, o padažas apgaubia, o ne užlieja. Tikslumas valdant laiką ir kaitrą suteikia jam elegancijos.

Recepto pagrindai


  • Patiekalo kategorija: Makaronai

  • Virtuvė arba kilmė: Italijos įkvėpta

  • Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 300 g

  • Paruošimo laikas: 3 minutės

  • Gaminimo laikas: 5 minutės

  • Bendras laikas: 8 minutės

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga


  • Vidutinė keptuvė troškinimui

  • Didelis puodas

  • Kiaurasamtis

  • Žnyplės


  • Ingredientai


  • Virti makaronai, 220 g

  • Pomidorų padažas, 70 g

  • Alyvuogių aliejus, 10 g


  • Gaminimo eiga


  • 1. Sudėkite pomidorų padažą į vidutinę keptuvę troškinimui ir ant silpnos kaitros švelniai pašildykite 2 minutes, vieną ar du kartus pamaišydami. Jis turėtų šiek tiek suskystėti ir tapti blizgus, tačiau neturėtų smarkiai nugaruoti.

  • 2. Į keptuvę sudėkite virtus makaronus ir padidinkite kaitrą iki vidutinės. Nuolat vartykite 1–2 minutes, kol makaronai tolygiai pasidengs padažu, o šis lengvai prilips prie juostelių ar linkių.

  • 3. Užpilkite alyvuogių aliejų ir vartykite dar 20–30 sekundžių. Paruošti makaronai turėtų atrodyti elastingi, lengvai glazūruoti ir vientisi, o keptuvėje neturėtų likti skysčio pertekliaus.

  • 4. Nedelsdami perkelkite į šiltą serviravimo lėkštę, suformuodami tvarkingą kauburėlį arba spiralę.


  • Patiekimas


    Patiekite iš karto negiliame dubenyje arba šiltoje lėkštėje. Makaronai turėtų būti padengti santūriu pomidorų blizgesiu, o alyvuogių aliejus turėtų užbaigti skonį, o ne apsunkinti patiekalą.

    Profesionalios pastabos


    Padažas turi būti šiltas prieš dedant makaronus; šaltas padažas nepasidengs tolygiai. Pabaigoje vartykite tiek, kad aliejus ir padažas susijungtų į švelnų blizgesį, tačiau nekepkite taip ilgai, kad makaronai išsausėtų.
    Vegetarinė
    Atsisiųsti iš App Store