Начало / world / доматен сос

доматен сос

Доматеният сос има 29 калории на 100 г и осигурява витамин C. Използвайте го като ароматна основа за паста, пица и още ястия.

доматен сос

Относно

Доматеният сос е сготвен, гладък сос, приготвен основно от домати, често овкусен с билки, лук, чесън и сол. Има богат, леко кисело-сладък вкус и често се използва като основа за ястия с паста, пици, яхнии и бавно готвени ястия.

Хранителни стойности

На 100 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 29 kcal
1% DV
Общо мазнини 0.2g
0% DV
Тиамин (B1)0.1g
Общо въглехидрати 6.6g
2% DV
Фолат (B9)1.8g
Витамин B124.1g
Биотин (B7)0.7g
Протеин 1.4g
3% DV
Растителен протеин1.4g

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин10.0mg2%
Фолат (B9)15.0mcg4%
Ниацин (B3)0.9mg6%
Пантотенова киселина (B5)0.2mg4%
Рибофлавин (B2)0.0mg2%
Тиамин (B1)0.0mg3%
Витамин A42.0mcg5%
Витамин B60.1mg5%
Витамин C10.6mg12%
Витамин E1.0mg7%
Витамин K7.9mcg7%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций18.0mg2%
Мед120.0mcg13%
Желязо0.7mg4%
Магнезий16.0mg4%
Фосфор36.0mg5%
Калий268.0mg6%
Селен0.5mcg1%
Натрий236.0mg10%
Цинк0.2mg2%

Рецепти с доматен сос (24)

Печено пилешко филе с червен сос, бейби моркови, аспержи и пюре от карфиол
Печено пилешко филе с червен сос, бейби моркови, аспержи и пюре от карфиол
355 kcal
Пица Маргарита с босилек
Пица Маргарита с босилек
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
Хавайска пица
Хавайска пица
950 kcal
Неаполитанска пица с гъби и чери домати
Неаполитанска пица с гъби и чери домати
1450 kcal
Неаполитанска пица с гъби, чери домати и моцарела
Неаполитанска пица с гъби, чери домати и моцарела
1540 kcal
Пица Маргарита със сезонни топинги
Пица Маргарита със сезонни топинги
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
Пица с пиле, домати и моцарела
Пица с пиле, домати и моцарела
1035 kcal
Пица с гъби и домати на дърва
Пица с гъби и домати на дърва
980 kcal
Тънкокора пица с пиле, червена чушка и моцарела
Тънкокора пица с пиле, червена чушка и моцарела
1035 kcal
Яхния с нахут, спанак и домати
Яхния с нахут, спанак и домати
390 kcal
Парче пица Маргарита
Парче пица Маргарита
350 kcal
Класическа непечена пица със сирене, доматен сос и моцарела
Класическа непечена пица със сирене, доматен сос и моцарела
1445 kcal
Пица Маргарита
Пица Маргарита
910 kcal
Ригатони с кюфтенца и доматен сос
Ригатони с кюфтенца и доматен сос
760 kcal
Паста с телешко, доматен сос и зеленчуци
Паста с телешко, доматен сос и зеленчуци
430 kcal
Пене с кюфтенца и доматен сос
Пене с кюфтенца и доматен сос
760 kcal
Скариди в доматен сос със салата от гръцко кисело мляко, краставица и копър
Скариди в доматен сос със салата от гръцко кисело мляко, краставица и копър
500 kcal
Гигантски боб в доматен сос с кисело мляко, краставица и копър
Гигантски боб в доматен сос с кисело мляко, краставица и копър
520 kcal
Гигантски боб в доматен сос
Гигантски боб в доматен сос
240 kcal
Ротини с телешко, артишок и доматен сос
Ротини с телешко, артишок и доматен сос
620 kcal
Изтеглете от App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.