Начало / world / Европа / Швеция / Тънкокора пица с пиле, червена чушка и моцарела

Тънкокора пица с пиле, червена чушка и моцарела

Тънкокора пица с пиле, червена чушка и моцарела
Записано от @okkai | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 430 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 1035 kcal
52% DV
Общо мазнини 44.0g
68% DV
Мононенаситени мазнини19.5g
Полиненаситени мазнини4.5g
Наситени мазнини17.0g
Транс мазнини0.8g
Общо въглехидрати 100.0g
33% DV
Фибри6.0g
Нишесте88.0g
Захари6.0g
Протеин 58.0g
100% DV
Животински протеин50.0g
Растителен протеин8.0g

Относно

Тънкокора пица, гарнирана с пиле, моцарела, доматен сос и червена чушка. Богата е на протеин, съдържа много рафинирани въглехидрати и умерено до високо количество мазнини от сиренето и олиото.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин108.0mg20%
Витамин A210.0mcg23%
Тиамин (B1)0.6mg52%
Витамин B121.4mcg58%
Рибофлавин (B2)0.6mg45%
Ниацин (B3)16.4mg102%
Пантотенова киселина (B5)2.9mg58%
Витамин B60.9mg56%
Биотин (B7)12.0mcg40%
Фолат (B9)118.0mcg30%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E1.8mg12%
Витамин K12.0mcg10%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций760.0mg76%
Мед210.0mcg23%
Желязо5.4mg30%
Магнезий68.0mg16%
Фосфор760.0mg109%
Калий690.0mg15%
Селен63.0mcg115%
Натрий1820.0mg79%
Цинк4.9mg45%

Пица с тънка кора с пиле, червена чушка и моцарела

Увод



Тази пица е изградена върху сдържаност: тънка, правилно изпечена кора, чиста доматена основа и гарнитури, подредени така, че всеки елемент да запази своята идентичност. Пилето остава крехко, червената чушка — сладка и леко омекнала, а моцарелата се разтапя до мек завършек без излишък. Това е прецизна, балансирана пица, в която топлина, соленост и сладост се срещат без претрупаност.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория ястие: Пица

  • Кухня или произход: Вдъхновена от италианската кухня

  • Тип ястие: Основно ястие

  • Добив: 1 пица

  • Размер на порция: 430 g

  • Време за подготовка: 20 минути

  • Време за готвене: 12 минути

  • Общо време: 32 минути

  • Трудност: Средно ниво


  • Оборудване



  • 1 тава за пица или камък за печене

  • 1 малка касерола

  • 1 купа за смесване

  • 1 точилка

  • 1 готварски нож

  • 1 дъска за рязане


  • Съставки



    Основа за пицата и гарнитура



  • 180 g кора от пшенично брашно

  • 70 g доматен сос

  • 110 g сирене моцарела, настъргано

  • 70 g пилешко филе от гърди

  • 35 g червена чушка, нарязана на тънки ленти

  • 8 g зехтин

  • 3 g чесън, фино настърган

  • 1 g риган, сушен

  • 1 g черен пипер, фино смлян


  • Начин на приготвяне



  • 1. Загрейте фурната до 250°C и поставете вътре тава за пица или камък за печене, за да се нагрява за 20 минути. Повърхността трябва да е напълно гореща, за да стегне кората бързо и да се изпече хрупкава, а не бледа.


  • 2. Овкусете пилешките гърди с 1 g черен пипер и 1 g риган. Загрейте 4 g зехтин в малка касерола на умерен огън, добавете чесъна и разбърквайте 20 секунди, докато пусне аромат, без да променя цвета си. Добавете пилето и гответе 4 до 5 минути, като го обърнете веднъж, докато се сготви точно до готовност и повърхността стане леко непрозрачна. Извадете и нарежете на тънки резени.


  • 3. Разточете кората от пшенично брашно в тънък кръг, като поддържате равномерна дебелина. Тестото трябва да остане еластично, но видимо тънко, без дебел ръб, който би задържал излишна тежест.


  • 4. Разпределете доматения сос върху кората на тънък, равномерен слой, като оставите тесен чист борд. Разпределете моцарелата равномерно върху соса, след което подредете нарязаното пиле и червената чушка по повърхността, така че гарнитурите да са балансирани и да не са натрупани.


  • 5. Полейте леко отгоре с останалите 4 g зехтин. Прехвърлете пицата върху предварително загрятата тава или камък и печете 10 до 12 минути, докато кората стане златиста по краищата, сиренето се разтопи напълно и леко се запече на мехурчета, а основата е хрупкава при повдигане.


  • 6. Извадете пицата и я оставете да почине 2 минути преди нарязване. Тази кратка пауза позволява на сиренето да се стабилизира, а на кората да запази структурата си.


  • Поднасяне и сервиране



    Нарежете на чисти парчета и сервирайте веднага. Готовата пица трябва да има хрупкава основа, лъскав слой разтопена моцарела и ясно разпределение на пилето и червената чушка по повърхността.

    Професионални бележки



  • Поддържайте доматения слой тънък; излишният сос омекотява кората и нарушава баланса.

  • Пилето трябва да е току-що сготвено преди печенето, за да остане крехко след фурната.

  • Използвайте гореща повърхност за печене и кратко време на печене, за да запазите характера на тънката кора и да предотвратите изсушаване.
  • Балансирана
    Изтеглете от App Store