Начало / world / Европа / Естония / Пица с пиле, домати и моцарела

Пица с пиле, домати и моцарела

Пица с пиле, домати и моцарела
Записано от @test3 | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 430 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 1035 kcal
52% DV
Общо мазнини 46.0g
71% DV
Мононенаситени мазнини21.6g
Полиненаситени мазнини4.8g
Наситени мазнини17.0g
Транс мазнини0.6g
Общо въглехидрати 98.0g
33% DV
Фибри5.0g
Нишесте87.0g
Захари6.0g
Протеин 58.0g
100% DV
Животински протеин48.0g
Растителен протеин10.0g

Относно

Пица с тънка кора, пилешко месо, моцарела и доматена гарнитура. Богата е на протеин и рафинирани въглехидрати, с умерено до високо съдържание на мазнини и натрий от сиренето, кората и подправките.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин96.0mg17%
Витамин A265.0mcg29%
Тиамин (B1)0.7mg60%
Витамин B121.2mcg50%
Рибофлавин (B2)0.6mg45%
Ниацин (B3)14.8mg93%
Пантотенова киселина (B5)2.4mg48%
Витамин B60.9mg56%
Биотин (B7)8.5mcg28%
Фолат (B9)138.0mcg35%
Витамин C7.8mg9%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E1.9mg13%
Витамин K10.5mcg9%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций720.0mg72%
Мед210.0mcg23%
Желязо5.4mg30%
Магнезий58.0mg14%
Фосфор760.0mg109%
Калий690.0mg15%
Селен58.0mcg105%
Натрий1680.0mg73%
Цинк4.8mg44%

Пица с пиле, домати и моцарела

Увод


Тази пица е изградена върху сдържаност: меко пшенично тесто, чиста доматена основа и пиле, приготвено до крехкост, преди топлината на фурната да довърши процеса. Моцарелата трябва да се разтопи в единен слой, а не в тежка покривка, докато пресният домат и риганът запазват вкуса свеж и балансиран. Това е семпло ястие, но само когато всеки елемент е обработен с дисциплина.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Пица

  • Кухня или произход: С италианско вдъхновение

  • Тип ястие: Основно ястие

  • Добив: 1 пица

  • Размер на порцията: 430 g

  • Време за подготовка: 25 минути

  • Време за готвене: 12 минути

  • Общо време: 1 час 47 минути

  • Трудност: Средно ниво


  • Оборудване


  • Купа за смесване

  • Кухненска везна

  • Точилка

  • Тава за печене или тава за пица

  • Фурна

  • Тиган

  • Остър нож

  • Дъска за рязане


  • Съставки



    Тесто


  • 150 g пшенично брашно

  • 90 g вода

  • 3 g мая

  • 3 g захар

  • 3 g сол

  • 8 g зехтин


  • Гарниране


  • 90 g пилешко филе от гърди

  • 45 g доматен сос

  • 40 g сирене моцарела

  • 25 g домат, нарязан на тънки резени

  • 4 g зехтин

  • 1 g риган

  • 1 g сол


  • Начин на приготвяне



  • 1. Смесете пшеничното брашно, маята, захарта и солта в купа за смесване. Добавете водата и зехтина, след което разбъркайте, докато се оформи грубо тесто. Месете 8 минути, докато стане гладко, еластично и престане да лепне. Покрийте и оставете да почине за 45 минути, докато видимо увеличи обема си и стане меко.


  • 2. Докато тестото почива, овкусете пилешките гърди със солта. Загрейте тиган на умерен огън, добавете зехтина и гответе пилето по 4 до 5 минути от всяка страна. Повърхността трябва да е леко златиста, а вътрешността напълно непрозрачна. Оставете да почине 5 минути, след което нарежете на тънко.


  • 3. Загрейте фурната до 250°C. Ако използвате тава, поставете и нея във фурната да се загрее предварително; основата трябва да срещне гореща повърхност, за да се изпече добре.


  • 4. Разточете тестото в кръг с диаметър около 25 cm, като центърът остане малко по-тънък от ръба. Прехвърлете го върху тавата. Разпределете доматения сос на тънък, равномерен слой, като оставите тесен свободен борд по края.


  • 5. Разпределете равномерно нарязаното пиле върху соса. Добавете моцарелата в балансиран слой, след което подредете отгоре резените домат. Завършете с ригана.


  • 6. Печете 10 до 12 минути, докато кората се зачерви добре по краищата, основата се изпече напълно, а моцарелата се разтопи изцяло и на места придобие леко златист цвят. Доматът трябва да омекне, без да се разпадне напълно.


  • Поднасяне и сервиране


    Плъзнете пицата върху дъска или голяма чиния и я оставете да престои 1 минута преди разрязване. Сервирайте на чисти парчета, с равномерно разпределено пиле и лъскава, но не мокра повърхност. Готовата пица трябва да е хрупкава по ръба, нежна в центъра и балансирана между киселинността на домата, млечната плътност и наситената солена дълбочина на пилето.

    Професионални бележки


    Горещата тава е съществена, ако искате добре изпечена основа, а не бледа и мека кора. Нарежете пилето на тънко, за да се затопли докрай, без да изсъхне във фурната. Бъдете умерени със соса; излишната влага ще отслаби тестото и ще влоши крайния резултат.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store