tomatikaste
Tomatikaste on keedetud ühtlane kaste tomatitest. See annab 29 kcal 100 g kohta ja pakub C-vitamiini ning sobib pasta ja pitsa põhjaks.
Teave
Tomatikaste on keedetud, ühtlane kaste, mida valmistatakse peamiselt tomatitest ning maitsestatakse sageli ürtide, sibula, küüslaugu ja soolaga. Sellel on rikkalik, kergelt hapukas-magus maitse ning seda kasutatakse tavaliselt pastaroogade, pitsade, hautiste ja mooritud roogade alusena.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
29 kcal
1% DV
Rasvad kokku
0.2g
0% DV
tiamiin (B1-vitamiin)0.1g
Süsivesikud kokku
6.6g
2% DV
folaat (B9-vitamiin)1.8g
B12-vitamiin4.1g
biotiin (B7-vitamiin)0.7g
Valk
1.4g
3% DV
Taimne valk1.4g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 10.0mg | 2% | |
| A-vitamiin | 42.0mcg | 5% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.9mg | 6% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.2mg | 4% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 5% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 15.0mcg | 4% | |
| C-vitamiin | 10.6mg | 12% | |
| E-vitamiin | 1.0mg | 7% | |
| K-vitamiin | 7.9mcg | 7% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 18.0mg | 2% | |
| vask | 120.0mcg | 13% | |
| raud | 0.7mg | 4% | |
| magneesium | 16.0mg | 4% | |
| fosfor | 36.0mg | 5% | |
| kaalium | 268.0mg | 6% | |
| seleen | 0.5mcg | 1% | |
| naatrium | 236.0mg | 10% | |
| tsink | 0.2mg | 2% |
Retseptid koostisosaga tomatikaste (52)
juustupitsa viil tomatikastme ja ürtidega
360 kcal
Ahjus küpsetatud kalafilee keedukartuli, kurgi-tomatisalati, hapukoore ja sidruniga
500 kcal
Juustupitsa viil
445 kcal
Juustupitsa viil Caesari salatiga
1015 kcal
Prosciutto valgete ubadega tomatikastmes ja keedumunaga
390 kcal
Veis brokoli ja roheliste ubade vokiroog spagettidega punases kastmes
545 kcal
Volditud pepperoni-mozzarella lameleivapitsa
500 kcal
Lillkapsa ja peekoniga pitsa
1320 kcal
Pepperoniga personaalpitsa
650 kcal
Napoli stiilis pepperonipitsa
1035 kcal
Spagetid tomatikastmega
285 kcal
Dönerilihaga pitsa mozzarella, tomati, sibula ja rohelise paprikaga
1580 kcal
Spagetid veise hakklihakastmega
560 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Seene ja roheliste oliividega juustupitsa
1935 kcal
Tomatipasta
420 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed kale
510 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, sardines, and wilted spinach
590 kcal
Turkey meatballs with tomato sauce, whole-grain pasta, and steamed broccoli
575 kcal
Spagetid lihakastme, pesto ja sulatatud juustuga
620 kcal
juustupitsa viilud
890 kcal
Döner kebabiga pitsa tomati, rohelise paprika ja mozzarellaga
1610 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
Ahjupasta tomatikastme, mozzarella ja parmesaniga
430 kcal
Rustikaalne veisepanniroog paprika, seente ja tomatiga
1385 kcal
Spagetid tomatikastmes
365 kcal
Viilutatud röstitud kanarind punase kastme, beebiporgandi, spargli ja lillkapsapüreega
355 kcal
Margherita pitsa basiilikuga
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
Hawaii pitsa
950 kcal
Napoli stiilis pitsa seente ja kirsstomatitega
1450 kcal
Napoli stiilis pitsa seente, kirsstomatite ja mozzarellaga
1540 kcal
Pizza Margherita hooajaliste katetega
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
Kana-tomati pitsa mozzarellaga
1035 kcal
Puuküttega seene-tomati pitsa
980 kcal
Õhukese põhjaga pitsa kana, punase paprika ja mozzarellaga
1035 kcal
Kikerherne-, spinati- ja tomatihautis
390 kcal
Margherita stiilis juustupitsa viil
350 kcal
Klassikaline küpsetamata juustupitsa tomatikastme ja mozzarellaga
1445 kcal
Margherita pitsa
910 kcal
Rigatoni lihapallide ja tomatikastmega
760 kcal
Veisepasta tomatikastme ja köögiviljadega
430 kcal
Penne pasta lihapallide ja tomatikastmega
760 kcal
Krevetid tomatikastmes Kreeka jogurti, kurgi ja tilli salatiga
500 kcal
Võioad tomatikastmes kurgi-tilli jogurtiga
520 kcal
Võioad tomatikastmes
240 kcal
Veise ja artišokiga tomatine rotini
620 kcal