Avaleht / world / Euroopa / Eesti / Kana-tomati pitsa mozzarellaga

Kana-tomati pitsa mozzarellaga

Kana-tomati pitsa mozzarellaga
Lisas @test3 | 1 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (430 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 1035 kcal
52% DV
Rasvad kokku 46.0g
71% DV
monoküllastumata rasvhapped21.6g
polüküllastumata rasvhapped4.8g
küllastunud rasvhapped17.0g
transrasvhapped0.6g
Süsivesikud kokku 98.0g
33% DV
kiudained5.0g
tärklis87.0g
suhkrud6.0g
Valk 58.0g
100% DV
loomne valk48.0g
taimne valk10.0g

Teave

Õhukese põhjaga kana-pitsa mozzarella ja tomatikattega. Valgurikas roog, mis sisaldab ka palju rafineeritud süsivesikuid ning mõõdukalt kuni palju rasva ja naatriumi juustust, põhjast ja maitseainetest.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin96.0mg17%
A-vitamiin265.0mcg29%
tiamiin (B1-vitamiin)0.7mg60%
B12-vitamiin1.2mcg50%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.6mg45%
niatsiin (B3-vitamiin)14.8mg93%
pantoteenhape (B5-vitamiin)2.4mg48%
B6-vitamiin0.9mg56%
biotiin (B7-vitamiin)8.5mcg28%
folaat (B9-vitamiin)138.0mcg35%
C-vitamiin7.8mg9%
D-vitamiin0.5mcg3%
E-vitamiin1.9mg13%
K-vitamiin10.5mcg9%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium720.0mg72%
vask210.0mcg23%
raud5.4mg30%
magneesium58.0mg14%
fosfor760.0mg109%
kaalium690.0mg15%
seleen58.0mcg105%
naatrium1680.0mg73%
tsink4.8mg44%

Kana ja tomatiga pitsa mozzarellaga

Sissejuhatus


See pitsa põhineb vaoshoitusel: elastne nisujahutainas, puhas tomatine põhi ja kana, mis küpsetatakse pehmeks enne, kui ahjukuumus töö lõpule viib. Mozzarella peab sulama ühtseks kihiks, mitte raskeks katteks, samal ajal kui värske tomat ja pune hoiavad maitse erksa ja tasakaalus. See on lihtne roog, kuid ainult siis, kui iga elementi käsitletakse distsiplineeritult.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Pitsa

  • Köök või päritolu: Itaalia-hõnguline

  • Toidukorra tüüp: Pearoog

  • Kogus: 1 pitsa

  • Portsjoni suurus: 430 g

  • Ettevalmistusaeg: 25 minutit

  • Küpsetusaeg: 12 minutit

  • Koguaeg: 1 tund 47 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid


  • Segamiskauss

  • Köögikaal

  • Tainarull

  • Küpsetusplaat või pitsaplaat

  • Ahi

  • Praepann

  • Terav nuga

  • Lõikelaud


  • Koostisosad



    Tainas


  • 150 g nisujahu

  • 90 g vett

  • 3 g pärmi

  • 3 g suhkrut

  • 3 g soola

  • 8 g oliiviõli


  • Kate


  • 90 g kanarinda

  • 45 g tomatikastet

  • 40 g mozzarella juustu

  • 25 g tomatit, õhukesteks viiludeks lõigatuna

  • 4 g oliiviõli

  • 1 g punet

  • 1 g soola


  • Valmistamine



  • 1. Sega segamiskausis nisujahu, pärm, suhkur ja sool. Lisa vesi ja oliiviõli ning sega, kuni moodustub kare tainas. Sõtku 8 minutit, kuni tainas on sile, elastne ja enam ei kleepu. Kata kinni ja lase 45 minutit puhata, kuni see on nähtavalt kerkinud ja elastne.


  • 2. Taina puhkamise ajal maitsesta kanarind soolaga. Kuumuta praepann keskmisel kuumusel, lisa oliiviõli ja küpseta kana 4 kuni 5 minutit kummaltki poolt. Pind peab olema kergelt kuldne ja keskosa täielikult läbiküpsenud. Lase 5 minutit puhata, seejärel lõika õhukesteks viiludeks.


  • 3. Kuumuta ahi 250°C-ni. Kui kasutad plaati, pane see samuti ahju eelsoojenema; põhi peab puutuma kokku kuuma pinnaga, et see küpseks korralikult.


  • 4. Rulli tainas umbes 25 cm läbimõõduga ringiks, jättes keskosa veidi õhemaks kui serva. Tõsta see plaadile. Määri tomatikaste õhukese ühtlase kihina peale, jättes serva juurde kitsa puhta ääre.


  • 5. Jaota viilutatud kana ühtlaselt kastme peale. Lisa mozzarella tasakaalustatud kihina, seejärel aseta peale tomativiilud. Viimistle punega.


  • 6. Küpseta 10 kuni 12 minutit, kuni koorik on servadest hästi pruunistunud, põhi täielikult küps ja mozzarella täielikult sulanud ning kohati õrnalt kuldne. Tomat peab pehmenema, kuid mitte täielikult kokku vajuma.


  • Serveerimine


    Libista pitsa alusele või suurele taldrikule ja lase enne lõikamist 1 minut seista. Serveeri korrektsete sektoritena, nii et kana oleks ühtlaselt jaotunud ja pind läikiv, kuid mitte märg. Valmis pitsa peab olema servast krõbe, keskelt õrn ning tasakaalus tomati happesuse, piimase rikkalikkuse ja kana sügava soolaka maitse vahel.

    Professionaalsed märkused


    Kuum plaat on hädavajalik, kui soovid korralikult küpsenud põhja, mitte kahvatut ja pehmet koorikut. Lõika kana õhukeselt, et see kuumeneks ahjus läbi ilma kuivamata. Hoia kastmekogus tagasihoidlik; liigne niiskus nõrgestab tainast ja muudab lõpptulemuse tuhmiks.
    Tasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist