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Gefaltete Fladenbrot-Pizza mit Pepperoni und Mozzarella

Gefaltete Fladenbrot-Pizza mit Pepperoni und Mozzarella
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Nährwertangaben

Pro Portion à 180 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 500 kcal
25% DV
Fett gesamt 26.0g
40% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren11.5g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.2g
gesättigte Fettsäuren10.0g
Transfettsäuren0.4g
Kohlenhydrate gesamt 43.0g
14% DV
Ballaststoffe2.0g
Stärke38.0g
Zucker3.0g
Protein 22.0g
44% DV
tierisches Eiweiß15.0g
pflanzliches Eiweiß7.0g

Über

Eine gefaltete Fladenbrot-Pizza im Panini-Stil mit Mozzarella, Pepperoni und Tomatensauce. Sie ist mäßig kalorienreich, enthält relativ viel Fett und Natrium sowie eine moderate Menge Protein.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin24.0mg4%
Vitamin A180.0mcg20%
Thiamin0.3mg27%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.3mg22%
Niacin3.8mg24%
Pantothensäure0.7mg14%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin4.0mcg13%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C4.0mg4%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium360.0mg36%
Kupfer140.0mcg16%
Eisen3.1mg17%
Magnesium32.0mg8%
Phosphor290.0mg41%
Kalium260.0mg6%
Selen24.0mcg44%
Natrium980.0mg43%
Zink2.1mg19%

Gefaltetes Fladenbrot mit Pepperoni und Mozzarella

Vorbemerkung



Dies ist ein kompaktes, präzise ausbalanciertes Fladenbrot, gemacht für Schnelligkeit, Hitze und Genuss. Die Pepperoni parfümiert die Tomatensauce, während der Mozzarella zu einer zurückhaltenden, elastischen Schicht schmilzt, und der Oregano dem fertigen Fold seine vertraute, gehobene Aromatik verleiht. Es sollte an den Rändern knusprig, in der Mitte geschmeidig und vom ersten bis zum letzten Bissen klar strukturiert sein.

Grundlegendes zum Rezept



  • Gerichtskategorie: Herzhaftes Fladenbrot

  • Küche oder Herkunft: Italienisch-Amerikanisch

  • Art des Gangs: Snack oder leichte Mahlzeit

  • Ergibt: 1 gefaltetes Fladenbrot

  • Portionsgröße: 180 g

  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten

  • Garzeit: 8 Minuten

  • Gesamtzeit: 13 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Einfach


  • Küchengeräte



  • Backblech

  • Backpapier

  • Kleiner Löffel

  • Backofen

  • Scharfes Messer oder Pizzaschneider


  • Zutaten



  • Fladenbrot aus Weizenmehl, 90 g

  • Tomatensauce, 30 g

  • Mozzarella, 35 g, fein gerieben oder in dünne Scheiben geschnitten

  • Pepperoni, 20 g, in Scheiben

  • Olivenöl, 3 g

  • Oregano, 2 g


  • Zubereitung



  • 1. Den Backofen auf 230 °C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.


  • 2. Das Fladenbrot auf das Blech legen und die Oberfläche leicht mit dem Olivenöl bestreichen, dabei den Rand etwas trockener lassen, damit er knusprig werden kann.


  • 3. Die Tomatensauce in einer dünnen, gleichmäßigen Schicht auf einer Hälfte des Fladenbrots verstreichen und am Rand einen schmalen sauberen Streifen frei lassen. Die Sauce sollte glänzend wirken, nicht schwer.


  • 4. Den Mozzarella gleichmäßig über der mit Sauce bestrichenen Hälfte verteilen, dann die Pepperoni in einer einzigen Schicht darauf anordnen. Mit dem Oregano abschließen und ihn gleichmäßig verteilen, damit das Aroma in jedem Bissen präsent ist.


  • 5. Die unbelegte Hälfte des Fladenbrots über die belegte Hälfte klappen, sodass ein sauberer Halbkreis entsteht. Leicht andrücken, damit sich die Füllung setzt, ohne herausgedrückt zu werden.


  • 6. 7 bis 8 Minuten backen, bis das Fladenbrot an den Rändern goldbraun ist, der Mozzarella vollständig geschmolzen ist und die Pepperoni beginnt, sich zu wölben und ihr Fett abzugeben. Die Oberfläche sollte leicht blasig sein, und die Faltung sollte beim Anheben sauber halten.


  • 7. Aus dem Ofen nehmen und vor dem Anschneiden 1 Minute ruhen lassen. So kann der Käse leicht anziehen und das Innere bleibt kompakt.


  • Anrichten und servieren



    Das gefaltete Fladenbrot in zwei saubere Stücke schneiden und sofort servieren. So anrichten, dass die gebräunte Kante nach vorn zeigt und die Füllung an der Schnittseite sichtbar ist, damit sowohl der Schmelz als auch die Struktur gut zur Geltung kommen.

    Hinweise vom Profi



    Eine dünne Schicht Sauce verwenden; zu viel Feuchtigkeit macht das Fladenbrot weich, bevor die Kruste fest werden kann. Der Käse muss gleichmäßig verteilt werden, um ein Einsacken an der Faltung zu vermeiden. Eine kurze Ruhezeit nach dem Backen ist entscheidend für einen sauberen Schnitt und ein diszipliniertes, intaktes Inneres.
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