Domov / world / Evropa / Romunija / Prepognjena pica iz ploščatega kruha s feferoni in mocarelo

Prepognjena pica iz ploščatega kruha s feferoni in mocarelo

Prepognjena pica iz ploščatega kruha s feferoni in mocarelo
Zabeležil uporabnik @krisztinafejr | 2 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 180 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 500 kcal
25% DV
Skupne maščobe 26.0g
40% DV
Enkrat nenasičene maščobe11.5g
Večkrat nenasičene maščobe3.2g
Nasičene maščobe10.0g
Trans maščobe0.4g
Skupni ogljikovi hidrati 43.0g
14% DV
Prehranske vlaknine2.0g
Škrob38.0g
Sladkorji3.0g
Beljakovine 22.0g
44% DV
Živalske beljakovine15.0g
Rastlinske beljakovine7.0g

O tem

Prepognjena pica iz ploščatega kruha oziroma rezina v slogu paninija z mocarelo, feferoni in paradižnikovo omako. Vsebuje precej kalorij, maščob in natrija ter zmerno količino beljakovin.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin24.0mg4%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.3mg27%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.3mg22%
Niacin3.8mg24%
Pantotenska kislina0.7mg14%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin4.0mcg13%
Folna kislina58.0mcg14%
Vitamin C4.0mg4%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K8.0mcg7%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij360.0mg36%
Baker140.0mcg16%
Železo3.1mg17%
Magnezij32.0mg8%
Fosfor290.0mg41%
Kalij260.0mg6%
Selen24.0mcg44%
Natrij980.0mg43%
Cink2.1mg19%

Prepognjen ploščati kruh s pepperonijem in mocarelo

Uvod



To je kompakten, izrazito uravnotežen ploščati kruh, zasnovan za hitrost, vročino in zadovoljstvo. Pepperoni odišavi paradižnikovo omako, medtem ko se mocarela stopi v zadržano, elastično plast, origano pa končnemu prepogu da znano, privzdignjeno aromo. Na robovih mora biti hrustljav, v sredini voljen in od prvega do zadnjega grižljaja jasno strukturiran.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jedi: slan ploščati kruh

  • Kuhinja ali izvor: italijansko-ameriška

  • Vrsta obroka: prigrizek ali lahek obrok

  • Količina: 1 prepognjen ploščati kruh

  • Velikost porcije: 180 g

  • Čas priprave: 5 minut

  • Čas peke: 8 minut

  • Skupni čas: 13 minut

  • Zahtevnost: enostavno


  • Oprema



  • Pekač

  • Papir za peko

  • Majhna žlica

  • Pečica

  • Oster nož ali rezalnik za pico


  • Sestavine



  • Ploščati kruh iz pšenične moke, 90 g

  • Paradižnikova omaka, 30 g

  • Sir mocarela, 35 g, drobno nariban ali tanko narezan

  • Pepperoni, 20 g, narezan

  • Oljčno olje, 3 g

  • Origano, 2 g


  • Postopek



  • 1. Pečico segrejte na 230°C. Pekač obložite s papirjem za peko.


  • 2. Ploščati kruh položite na pekač in površino rahlo premažite z oljčnim oljem, pri čemer naj rob ostane nekoliko bolj suh, da se lahko zapeče do hrustljavosti.


  • 3. Paradižnikovo omako v tanki, enakomerni plasti razporedite po eni polovici ploščatega kruha, pri robu pa pustite ozek čist pas. Omaka mora biti videti sijoča, ne težka.


  • 4. Mocarelo enakomerno potresite po polovici z omako, nato po vrhu v eni plasti razporedite pepperoni. Zaključite z origanom, enakomerno porazdeljenim, da je aroma prisotna v vsakem grižljaju.


  • 5. Prazno polovico ploščatega kruha prepognite čez obloženo polovico, da nastane urejen polkrog. Rahlo pritisnite, da se nadev usede, ne da bi ga iztisnili ven.


  • 6. Pecite 7 do 8 minut, dokler ploščati kruh na robovih ne postane zlato zapečen, mocarela popolnoma stopljena, pepperoni pa se začne vihati in spuščati maščobo. Površina mora biti rahlo mehurjasta, prepogib pa mora ob dvigu ostati lepo skupaj.


  • 7. Vzemite iz pečice in pustite počivati 1 minuto pred rezanjem. Tako se sir rahlo učvrsti in notranjost ostane lepo sestavljena.


  • Serviranje in postrežba



    Prepognjen ploščati kruh razrežite na dva čista kosa in postrezite takoj. Postavite ga tako, da je zapečen rob obrnjen naprej, nadev pa viden na prerezani strani, da sta topljenje in struktura jasno razvidna.

    Strokovne opombe



    Uporabite tanko plast omake; odvečna vlaga bo zmehčala ploščati kruh, preden se skorja lahko učvrsti. Sir mora biti enakomerno porazdeljen, da se prepogib ne sesede. Kratek počitek po peki je bistven za čist rez in urejeno, nepoškodovano notranjost.
    Uravnotežena
    Prenesite v App Store