پیتزای نان تختِ تاشده با پپرونی و موزارلا

ثبتشده توسط
@krisztinafejr | 2 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 180 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع11.5g
چربی چندغیراشباع3.2g
چربی اشباع10.0g
چربی ترانس0.4g
فیبر2.0g
نشاسته38.0g
قند3.0g
پروتئین حیوانی15.0g
پروتئین گیاهی7.0g
درباره
یک پیتزای نان تخت تاشده یا برش به سبک پانینی با موزارلا، پپرونی و سس گوجه. این غذا از نظر کالری، چربی و سدیم نسبتاً بالاست و مقدار متوسطی پروتئین دارد.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 24.0mg | 4% | |
| ویتامین A | 180.0mcg | 20% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.3mg | 27% | |
| ویتامین B12 | 0.9mcg | 38% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.3mg | 22% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 3.8mg | 24% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.7mg | 14% | |
| ویتامین B6 | 0.2mg | 11% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 4.0mcg | 13% | |
| فولات (ویتامین B9) | 58.0mcg | 14% | |
| ویتامین C | 4.0mg | 4% | |
| ویتامین D | 0.4mcg | 2% | |
| ویتامین E | 0.8mg | 5% | |
| ویتامین K | 8.0mcg | 7% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 360.0mg | 36% | |
| مس | 140.0mcg | 16% | |
| آهن | 3.1mg | 17% | |
| منیزیم | 32.0mg | 8% | |
| فسفر | 290.0mg | 41% | |
| پتاسیم | 260.0mg | 6% | |
| سلنیوم | 24.0mcg | 44% | |
| سدیم | 980.0mg | 43% | |
| روی | 2.1mg | 19% | |
نان تختِ تاشده با پپرونی و موزارلا
یادداشت آغازین
این یک نان تختِ جمعوجور و با تعادل طعمی دقیق است که برای سرعت، حرارت و رضایت طراحی شده است. پپرونی عطر خود را به سس گوجهفرنگی میدهد، در حالی که موزارلا به لایهای کشسان و متعادل ذوب میشود و اورگانو به نانِ تاخوردهٔ نهایی عطر آشنا و برجستهاش را میبخشد. نتیجه باید در لبهها ترد، در مرکز نرم و منعطف، و از اولین لقمه تا آخرین، خوشساخت و منسجم باشد.
نکات اصلی دستور
دستهبندی غذا: نان تختِ شور
آشپزی یا خاستگاه: ایتالیایی-آمریکایی
نوع وعده: میانوعده یا وعدهٔ سبک
بازده: 1 نان تختِ تاشده
اندازهٔ هر وعده: 180 g
زمان آمادهسازی: 5 دقیقه
زمان پخت: 8 دقیقه
زمان کل: 13 دقیقه
درجهٔ سختی: آسان
تجهیزات
سینی فر
کاغذ روغنی
قاشق کوچک
فر
چاقوی تیز یا برشزن پیتزا
مواد لازم
نان تختِ آرد گندم، 90 g
سس گوجهفرنگی، 30 g
پنیر موزارلا، 35 g، ریز رندهشده یا نازک ورقهشده
پپرونی، 20 g، ورقهشده
روغن زیتون، 3 g
اورگانو، 2 g
روش تهیه
1. فر را تا 230°C گرم کنید. سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید.
2. نان تخت را روی سینی بگذارید و سطح آن را با روغن زیتون بهصورت سبک چرب کنید، در حالی که لبه را کمی خشکتر نگه میدارید تا ترد شود.
3. سس گوجهفرنگی را روی یک نیمه از نان تخت در لایهای نازک و یکنواخت پخش کنید و در لبه، حاشیهای باریک و بدون سس باقی بگذارید. سس باید براق به نظر برسد، نه سنگین.
4. موزارلا را بهطور یکنواخت روی نیمهٔ سسخورده پخش کنید، سپس پپرونی را در یک لایه روی آن بچینید. در پایان، اورگانو را بهطور یکنواخت اضافه کنید تا عطر آن در هر لقمه حضور داشته باشد.
5. نیمهٔ خالی نان تخت را روی نیمهٔ پُرشده تا کنید تا یک نیمدایرهٔ مرتب شکل بگیرد. کمی فشار دهید تا مواد جا بیفتند، بدون اینکه به بیرون رانده شوند.
6. به مدت 7 تا 8 دقیقه بپزید، تا زمانی که لبههای نان تخت طلایی شوند، موزارلا کاملاً ذوب شود و پپرونی شروع به جمع شدن و آزاد کردن چربی خود کند. سطح باید کمی تاولزده باشد و بخش تاخورده هنگام بلند کردن، تمیز و منسجم باقی بماند.
7. از فر خارج کنید و پیش از برش دادن، 1 دقیقه استراحت دهید. این کار اجازه میدهد پنیر کمی خودش را بگیرد و داخل نان منسجم بماند.
چیدمان و سرو
نان تختِ تاخورده را به دو قاچ تمیز برش بزنید و بلافاصله سرو کنید. آن را طوری ارائه دهید که لبهٔ برشته رو به جلو باشد و مواد از سمت برشخورده دیده شوند، تا هم کشسانی پنیر و هم ساختار آن مشخص باشد.
یادداشتهای حرفهای
از لایهای نازک از سس استفاده کنید؛ رطوبت بیش از حد، نان تخت را پیش از آنکه پوسته فرصت بستن پیدا کند نرم میکند. پنیر باید بهطور یکنواخت پخش شود تا از فروریختن در محل تا جلوگیری شود. استراحت کوتاه پس از پخت برای برشی تمیز و فضای داخلی منظم و سالم ضروری است.متعادل